माफी के कैम्प को कैसे रोकें

अपने अवसरों का विश्लेषण करें Procrastinating (उदाहरण के लिए, मौसम या पर्यावरण की स्थिति) के लिए किसी भी स्थिति का लाभ न लें। यदि आपको पता चलता है कि आप इस तरह व्यवहार करते हैं कि दुनिया आपके प्रति शत्रुतापूर्ण है और लगातार प्रयास करे आप बंद आगे कदम उठाने के लिए, शायद आपके पास निराशावादी दृष्टिकोण है

आंतरिक वार्ता का उपयोग करने से रोकें जिस तरह से आप एक प्रतिबद्धता देखते हैं और इसे अपने आप का वर्णन करते हैं, आपके दृष्टिकोण और आपके कार्यों पर एक बड़ा प्रभाव पड़ता है। अच्छी खबर यह है कि आपके मानसिक संवादों के बारे में जागरूक होकर, उनके पैटर्न को ध्यान में रखते हुए और उन्हें उत्पादक बयानों में बदलने से, आप को ताकत मिल सकती है जो अवांछित भावनाओं और व्यवहारों को प्रबंधित करने और उसे दूर करने के लिए ज़रूरी है

लिखित में दीर्घकालिक व्यक्तिगत लक्ष्यों को लिखें यह मुख्य लोगों तक पहुंचने के लिए आवश्यक छोटे-छोटे छोटे-मोटे लक्ष्यों की भी योजना बना रहा है। जिम्मेदार रहें, विश्वसनीय (खुद को और आपके नियोक्ता को बेहतर करने में मदद करता है) और स्थितियों के लिए अनुकूलनीय सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि दीर्घकालिक लक्ष्य निर्धारित करने के लिए यथासंभव सटीक होना चाहिए। कई लोगों को खुद को कल्पना करने के लिए उपयोगी लगता है क्योंकि वे फिनिश लाइन तक पहुंचते हैं, जैसा कि एक फिल्म में अपने सिर के अंदर देखा गया है। दूसरों का उपयोग करेंस्व सम्मोहन इच्छित परिणाम प्राप्त करने में योगदान करने के लिए

प्राथमिकताएं दें लोगों, गतिविधियों या चीजों के लिए अपना समय, प्रतिभा और संसाधनों का उपयोग करें जो आपके लिए सार्थक हों। इस तरह के उपहारों को (अनावश्यक) चीजें या अपने जीवन के लोगों के साथ बर्बाद करना बंद करो, जो आपको कोई मदद नहीं कर रहे हैं, या इससे आप को आप क्या करना चाहते हैं या करना चाहते हैं। एक महत्वपूर्ण लक्ष्य लें और इसे जितना संभव हो उतना कुछ चरणों के रूप में तोड़ दें, फिर एक समय में उनसे एक साथ निपटें।

अपनी प्राथमिकताओं से प्रश्न पूछें यदि, तीन या चार सप्ताह के बाद ईमानदारी से आवश्यक मार्ग का अनुसरण करते हुए, आप अपनी पुरानी आदत नहीं बदल सकते हैं, अपने आप से पूछिए कि हस्तक्षेप क्या है। कभी-कभी बाधाओं के लिए कई वैध चरणों की आवश्यकता हो सकती है जो एक वैध मार्ग से पहले की जाती है, और कभी-कभी पुराने आदत के कारणों को बदलने के लिए समझने और स्वीकार्य होने की आवश्यकता होती है। अपने आप से पूछें कि आप अपने व्यवहार को क्यों बदलना चाहते हैं, अगर आप इसे अपने लिए नहीं कर रहे हैं, लेकिन किसी और को खुश करने के लिए, लाभ शून्य हो सकता है क्या काम करता है यथार्थवादी और व्यावहारिक लक्ष्यों को छोटे कदमों में विभाजित किया जा सकता है जिससे कि जीवन को छोटी सी सफलताएं दी जाए जिससे हमें दीर्घकालिक लक्ष्य तक पहुंचने में मदद मिलती है।

झिझक बंद करो. यदि आप कुछ फैसलों या कामों के बारे में अपने आप को विश्लेषण, या यहां तक ​​कि पीड़ित भी महसूस करते हैं, तो इसका मतलब है कि आपको कुछ गुप्त भय से निपटना होगा। उदाहरण के लिए, शायद आप सबसे खराब स्थिति की कल्पना करते हैं। या, अधिक बस, आप विफलता से डरते हैं

अपनी सूची की उपलब्धियों को साफ़ करें: घर के कर्तव्यों से संबंधित, घर के बाहर आयोग आदि शामिल हैं। आप के एक पत्रिका रख सकते हैं "उद्देश्यों"। इसे शुरू करने में संतुष्ट महसूस करें जब आप प्रेरणा में कमी महसूस करते हैं, तो आप इसके माध्यम से ब्राउज़ कर सकते हैं और उन सभी चीजों को ध्यान में रख सकते हैं जो आपने पहले ही कर लिए हैं, बड़े या छोटे

खोए हुए वर्षों के लिए अफसोस की जाल से बाहर निकलना, शिक्षा, धन या प्रतिष्ठित पदों की कमी के कारण विलाप करना। अपने सपनों को शिक्षित करें उन्हें कैसे पहुंचाना है यह योजना शुरू करें। पारिवारिक बहाने से अधिक जब वे आपकी आवश्यकताओं को पूरा नहीं करते हैं

कह कर अपने आप को माफ़ करें "मुझे प्रेरणा मिलनी है I"।.. चाहे आपको शिक्षा, काम या कैरियर की उन्नति की आवश्यकता हो, आप को पढ़ना या करना चाहें कुछ की पहचान करें, उदाहरण के लिए अपना खुद का सर्विस व्यवसाय शुरू करें अपने ज्ञान के माध्यम से अपना शोध विस्तृत करें ताकि पता लगाया जा सके कि कोई व्यक्ति आपको जिस मौके की तलाश कर रहा है उसे देने के लिए तैयार है।

मत कहो "वे आकार और अधिक वजन से भी बाहर हैं।" व्यायाम करके अपने स्वास्थ्य और शारीरिक स्थिति में सुधार करें शुरुआती दिनों के लिए 10 मिनट के दैनिक अभ्यास से शुरू करके आप फिर से आकार में वापस आ सकते हैं, भले ही आप वास्तव में आकार से बाहर हो, आप अभी भी उपाय कर सकते हैं। आप एक खाद्य कार्यक्रम की योजना बना सकते हैं जिसमें बड़ी मात्रा में हरे और पीले सब्जियां शामिल होंगी और तेल और सिरका के साथ कपड़े पहने हुए सलाद खाएं। यह खाद्य पदार्थों से परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट को भी समाप्त कर देता है सफेद जैसे रोटी और पास्ता, सॉस, डेसर्ट और आइस क्रीम छोटी चीनी या मैक्सिकन शैली के मांस और सब्जी रोल बनाने के लिए पूरे मकई का उपयोग करें। फैटी खाद्य पदार्थों से बचें, तला हुआ या रोटी तेल में पका हुआ तली हुई सामग्री को निकालें एक ग्रिल पैन में मांस को कुक लें और खाने से पहले इसे रसोई के कागज़ के साथ दबाएं।

जैसे बहाने से बचें "मुझे पहनने के लिए कुछ भी नहीं है" नौकरी के लिए आवश्यक कपड़े ले आओ आप उन्हें किसी प्रयुक्त कपड़ों की दुकान में खरीद सकते हैं या यदि आवश्यक हो, तो अपने चर्च या कुछ धर्मार्थ संगठनों से सहायता मांग सकते हैं। बेशक, इस मामले में नवीनतम फैशन में पोशाक करना आसान नहीं होगा, लेकिन आप अभी भी कपड़े चुनने के लिए हर संभव प्रयास कर सकते हैं जो आपको आसानी से महसूस करते हैं।

अवसरों का निर्माण करने के लिए अपने अनुभव, अपनी चुनौतियों और आपकी कठिनाइयों का उपयोग करें आपका अनुभव एक मजबूत मुद्दा है, भले ही यह स्थिति पूरी तरह से फिट नहीं हो। जानें कैसे सरल होना और सक्रिय और अपनी माफी से पहले अपने अनुभव को लगाने के लिए अतिरिक्त प्रयास करें। अधिनियम, आप अपने आप को उद्यमी दिखाकर बहुत खुश होंगे