लोगों को न्याय और आलोचना को रोकने के लिए कैसे करें

एक महत्वपूर्ण या पांडित्यपूर्ण रवैया कार्यस्थल और व्यक्तिगत संबंधों में तनाव पैदा कर सकता है, लेकिन यह सोचने के तरीके को ठीक करने में इतना आसान नहीं है। दूसरों के बारे में कम गंभीर निर्णय व्यक्त करने के लिए, समय और अभ्यास की आवश्यकता होती है, लेकिन दृष्टिकोण के दृष्टिकोण को बदलने के कई तरीके हैं। उदाहरण के लिए, आप किसी की राय पर सवाल उठा सकते हैं, लोगों की शक्तियों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और अपनी आलोचनाओं को कठोर और नकारात्मक रूप से रचनात्मक रूप से प्रस्तुत कर सकते हैं। थोड़ी देर बाद, लोगों को पहचानने और उनकी आलोचना करने के बजाय लोगों को सराहना और प्रोत्साहित करने के लिए उपयोग किया जाएगा।

कदम

भाग 1

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पहचानने के अपने तरीके से प्रश्न पूछें जब आप किसी आपत्ति या एक विशेष रूप से गंभीर आलोचना की तरह लग रहा है, यह अच्छी तरह से जांच उन धारणाओं पर विचार करके उन पर सवाल उठाएं, जिनसे आप शुरू करते हैं।

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सहानुभूति रखने की कोशिश करें एक बार जब आप एक ऐसी परिस्थिति की जांच कर लेते हैं जो आपको एक निश्चित स्थिति की आलोचना करने के लिए प्रेरित करती है, तो आपको उस व्यक्ति को समझने का तरीका पता होना चाहिए जिसे आप समझते हैं और अपने व्यवहार को प्रेरित करते हैं।

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दूसरों की ताकत को पहचानें उन चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करना जिनके बारे में आप किसी के बारे में पसंद करते हैं या आपसे प्यार भी महसूस करते हैं, आप लोगों को सराहना करने के लिए जल्दबाजी में निर्णय लेने से बचेंगे। उन पक्षों के बारे में सोचने की कोशिश करें जो आप उन लोगों में पसंद करते हैं जो आपकी ज़िंदगी का हिस्सा हैं, इसलिए उनकी आलोचना न करें।

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भूल जाओ कि आपने किसी और के लिए क्या किया यदि आपके पास यह धारणा है कि कोई आपके ऋण में है, तो यह आपके लिए अपनी महत्वपूर्ण भावना को भी खिला सकती है और आपको असंतोष फ़ीड कर सकती है। उन लोगों को भूलने का प्रयास करें जिनसे आपने दूसरों की मदद की है और इसके बारे में सोचें कि दूसरों ने आपके लिए क्या किया है

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अधिक सटीक लक्ष्यों को सेट करने की कोशिश करें कभी-कभी लोग अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में विफल होते हैं क्योंकि वे बहुत अस्पष्ट हैं। एक महत्वपूर्ण तरीके से व्यवहार करना बंद करने के लिए, वास्तव में, एक सामान्य सामान्य उद्देश्य है वास्तव में, कुछ पहलुओं को सुधारने में आसान होगा जो एक व्यापक उद्देश्य का हिस्सा हैं। तो, आप उन पहलुओं पर विचार करने की कोशिश करें जिनके बारे में आप वास्तव में बदलने का इरादा रखते हैं, दूसरों को पहचानने और उनकी आलोचना करने के तरीके से संबंधित हैं।

भाग 2

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दो अनुमोदनों के बीच अपनी आलोचना दर्ज करें यह कहा जाता है "सैंडविच विधि"- इसका उपयोग करने के लिए, एक उत्साहजनक राय तैयार करने का प्रयास करें, एक आलोचना के बाद और समापन में एक अच्छी टिप्पणी।

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पहले व्यक्ति में बात करें यदि आप दूसरे व्यक्ति के वाक्यांशों का उपयोग करते हुए अपनी आलोचना व्यक्त करना शुरू करते हैं, तो आप सबसे अधिक संभावना दलील देना चाहेंगे, दूसरे व्यक्ति को रक्षात्मक पर डाल देने के लिए जोखिम भरा होगा। इस तरह से शुरू करने के बजाय, पहले व्यक्ति में बोलकर अपनी आपत्ति शुरू करने की कोशिश करें

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भविष्य में एक अलग व्यवहार के लिए कॉल आलोचना को संबोधित करने का एक और अच्छा तरीका है कि इसे भविष्य के लिए निमंत्रण के रूप में तैयार करना है। ऐसा किसी कठिनाई को व्यक्त करने के रूप में कठोर नहीं है जो कि अभी कुछ हुआ है या किसी को पूरी तरह से उसके व्यवहार को बदलने के लिए कह रहा है।