कैसे समझें अगर आप ईगोेंद्रिक हो

अपने सुनने के कौशल का मूल्यांकन करेंदूसरों को क्या कहना है, सुनने और प्रशंसा करने के बजाय, स्वयं केंद्रित लोगों ने बातचीत को उनके पास वापस लाया है। यदि, असल में, आप स्वयं केंद्रित हैं तो आप दूसरों को क्या कहते हैं, यह सुन भी नहीं सकते हैं यदि आप एक अच्छे श्रोता हैं, जो वास्तव में दूसरे व्यक्ति के साथ शामिल है, तो विचार करें और आपको बातचीत में वापस आने के लिए बातचीत में ब्रेक का इंतजार करने की प्रवृत्ति ही नहीं है।

अन्य लोगों के साथ बातचीत के बाद अपनी भावनाओं पर विचार करें क्या बातचीत प्रतियोगिताओं की तरह लगती है? क्या आपको लगता है कि कोई और बात कर रहा है या अपने विचारों को व्यक्त करने के लिए किसी अन्य व्यक्ति को बाधित या बात करने के लिए खड़े होने की तरह महसूस करता है? क्या आपको लगता है कि आपकी कहानियां दूसरों की तुलना में अधिक नाटकीय या प्रभाव की आवश्यकता है? ये उदासीनता के संकेत हो सकते हैं

इस बारे में सोचें कि आप दूसरों की भावनाओं पर विचार करने के लिए कितना समय व्यतीत करते हैं। अहंकार का एक क्लासिक संकेत पड़ोसी के जूते में खुद को रखने की अक्षमता है। यदि आप शायद ही कभी सोचते हैं कि दोस्तों या परिवार के बारे में क्या सोचते हैं, तो आप स्वयं केंद्रित हो सकते हैं यह आपकी अपनी खुशी के बारे में सोचने के लिए अजीब नहीं है, लेकिन अन्य लोगों (विशेष रूप से प्रियजनों) को अदृश्य या आपके द्वारा अनदेखा नहीं करना चाहिए।

विचार करें कि यदि आप सामाजिक इंटरैक्शन से अधिकतर खर्च करते हैं तो यह पूछने पर कि आपने जो छाप छोड़ी है। स्व-केंद्रित लोग दिलचस्प, आकर्षक, सुंदर और असाधारण दिखना चाहते हैं। हैं, तो एक सामाजिक संपर्क के बाद, आप अक्सर लगता है कि तुम एक महान काम किया और था, स्मार्ट आकर्षक या दिलचस्प जा रहा है, एक पल के लिए जिनके साथ आप बात व्यक्ति बिना सोचे है, तो आप आत्म केन्द्रित हो सकता है।

मूल्यांकन करें कि आप आलोचना और रचनात्मक टिप्पणियों पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं। स्व-केन्द्रित लोग यह सोचते हैं कि वे हमेशा सही होते हैं और अन्य लोगों की राय पूरी तरह अप्रासंगिक और बेकार हैं। यहां तक ​​कि अगर यह अच्छा विचार है कि नकारात्मक टिप्पणियों से खुद को नहीं टूटा जाए, तो आप अपने काम और व्यक्तिगत संबंधों को नुकसान पहुंचा सकते हैं यदि आप दूसरों की बात नहीं करते हैं या आपकी राय का सम्मान नहीं करते हैं। ध्यान दें कि टिप्पणी करने के लिए आपकी पहली प्रतिक्रियाओं में से एक दूसरे व्यक्ति के परिप्रेक्ष्य को समझने की कोशिश करने के बजाय रक्षात्मक या गुस्सा पाने के लिए है।

क्या आप अक्सर दूसरों को दोष देते हैं जब कुछ गलत हो जाता है? यदि आप अपने बिलों का भुगतान करना भूल गए हैं या अगर आपने समय पर कोई काम प्रोजेक्ट पूरा नहीं किया है, तो क्या आप अपने आप सभी को दोषी मानते हैं? यदि यह आपकी प्राकृतिक प्रतिक्रिया है, तो आप स्वयं केंद्रित हो सकते हैं और वास्तव में विश्वास कर सकते हैं कि आप गलती नहीं कर सकते हैं या गलतियां कर सकते हैं।

पीढ़ी के मतभेदों पर विचार करें शोध से पता चलता है कि आज के युवा लोग पिछली पीढ़ियों से ज्यादा आत्म-केंद्रित हैं। 1 9 80 से 2000 के बीच पैदा हुए लोग दुनिया की घटनाओं से गहराई से प्रभावित हुए हैं क्या हो सकता है आत्म-केंद्रित होना, वास्तव में, कठिनाइयों से निपटने का उनका तरीका हो सकता है

काम करने के विभिन्न तरीकों के बारे में लचीले रहें यदि आपको अन्य लोगों की चीज़ों के तरीके को स्वीकार करने में समस्याएं आ रही हैं, तो आप सोच सकते हैं कि आप केवल एक ही हैं जो काम करने का सही तरीका जानता है। चाहे यह काम की एक परियोजना है या स्कूल की घटना का आयोजन कर रहा है, अगर आपको लगता है कि आप जानते हैं कि आप कैसे जानते हैं और जब दूसरे लोग आपके लिए मुसलमान नहीं लेते हैं, तो आपको अधिक लचीले बनने के लिए काम करना होगा। आप कुछ के लिए योग्यता प्राप्त नहीं करने के तथ्य से नफरत कर सकते हैं या स्वीकार कर सकते हैं कि कोई अन्य व्यक्ति सही है, लेकिन अगर आप ऐसा कर सकते हैं, तो आप अधिक खुले होंगे

दूसरों की सफलता से ईर्ष्या न करें स्व-केन्द्रित लोग अक्सर प्रशंसा या मान्यता प्राप्त करने वालों के लिए खुश महसूस करने में विफल होते हैं एक व्यक्ति अपने सर्कल की प्रशंसा, यह आपके भाई है जो स्कूल में एक अच्छा निशान ले लिया है, या एक सहयोगी जो एक परियोजना को सफलतापूर्वक पूरा कर लिया है कि क्या प्राप्त करता है, अपने प्राकृतिक प्रतिक्रिया उस व्यक्ति के लिए खुश होना चाहिए। यदि आप इसके बजाय ईर्ष्याल, गुस्सा या भ्रमित महसूस करते हैं क्योंकि आपको गुण प्राप्त नहीं हुए हैं, तो आपको अपने स्वयं-केंद्रितता पर काम करना चाहिए।

क्या आप जन्मदिन, शादी की सालगिरह या लोगों के जीवन में अन्य महत्वपूर्ण घटनाओं को याद करते हैं? अगर आप हमेशा दोस्तों के जीवन में जन्मदिन, स्नातक, पदोन्नति या अन्य महत्वपूर्ण घटनाओं को भूल जाते हैं, तो आप खुद पर भी ध्यान केंद्रित कर सकते हैं यहां तक ​​कि अगर हम सभी अपनी प्रतिबद्धताओं के कारण कुछ पुनरावृत्तियों को भूल जाते हैं, तो हमारे मित्रों की महत्वपूर्ण घटनाओं को कभी भी याद नहीं रखना आत्म-केन्द्रितता का संकेत है।

कई अलग-अलग व्यक्तित्वों के साथ दोस्ती का विकास करें इगोर्सेंटिक्स उन लोगों के साथ दरवाजे से बाहर जाना पसंद नहीं करते हैं जो बहिर्मुखी, शोर या कई दोस्त हैं। वे ध्यान के लिए प्रतिस्पर्धा नहीं करना चाहते हैं और केवल इस दृश्य के केंद्र में ही होंगे। अहंकार उन लोगों की उपस्थिति में नफरत करता है, जो उनके मुकाबले अधिक सुंदर या अधिक दिलचस्प हैं। वे उन लोगों की तलाश कर रहे हैं जो शांत या शर्मीले हैं, अपने कंधे के लिए, ताकि वे हमेशा अपना ध्यान रख सकें। अगर आपको लगता है कि आप इस प्रवृत्ति को देखते हैं, तो आपको अलग-अलग व्यक्तियों के साथ संबंध बनाने की कोशिश करनी चाहिए। बहिर्मुख लोगों और अन्य घुसपैठ के साथ समय व्यतीत करने में सहायक होगा, और आपको कई अलग-अलग लोगों के साथ बातचीत करना सीखना चाहिए।

हर किसी के प्रति दयालु हो जाओ अहंकार को अन्य लोगों के लिए अशिष्ट बनने की प्रवृत्ति होती है, जो उनकी ऊंचाई पर विचार नहीं करते हैं। आप काम पर वेटर अशिष्ट, सहयोगियों के साथ अनुचित हैं, या आप ऊपर आधे घंटे देर से सभी रात्रिभोज के लिए बाहर अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ क्या दिखाने के लिए, यदि आप इनमें से लोग हैं, जो अपने समय या आपका ध्यान लायक नहीं हो पता है। यहां तक ​​कि अगर यह आपके इरादे के बारे में नहीं है, तो आप स्वार्थी होने की छाप देंगे और दूसरों के मुकाबले अपने बारे में अधिक सोचेंगे।

प्रश्न पूछने से शुरू करो, जब आप दूसरों के साथ वक्त बिताते हैं अगले शो में सवाल पूछिए कि आप वास्तव में उसके दृष्टिकोण के बारे में परवाह करते हैं यदि आप किसी मित्र या परिचित से बात करते हैं, तो पूछिए कि आप जिस स्थिति पर चर्चा कर रहे हैं, उसके बारे में आप क्या सोचते हैं। पूछें कि उसने एक लक्ष्य कैसे हासिल किया है या उन्होंने एक मुश्किल काम कैसे पूरा किया। लोगों को यह जानना चाहिए कि आप उनके बारे में उनकी देखभाल करते हैं ताकि वे जान सकें कि वे अपने जीवन का प्रबंधन कैसे करते हैं। आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि अगर आप सही प्रश्न पूछते हैं तो लोग आपके साथ कैसे खुलेंगे।

जब आप किसी को चोट पहुँचाते हैं तो माफी मांगें जो लोग अहंकारी हैं वे आम तौर पर अपने पड़ोसी की भावनाओं को चोट करने के लिए परेशान नहीं करते- आंशिक रूप से क्योंकि उन्हें पता नहीं है कि अन्य लोग क्या महसूस कर रहे हैं। यदि आप आत्म-केंद्रितता पर काबू पाने के लिए काम कर रहे हैं, तो अपने आप को अगले के जूते में रखने का प्रयास करें और अगर आपने उसे चोट पहुंचाई है, तो उसे माफ़ी मांगो।

जब आप किसी व्यक्ति से बात करते हैं, तो सावधान रहें दूसरे व्यक्ति ने अपने अनुभवों के बारे में बात करने से पहले हस्तक्षेप न करें। सुनें कि उसे क्या कहना है और मजा करने का प्रयास करें और बातचीत के साथ बढ़ें, भले ही आपके पास योगदान करने का अवसर न हो। आपको जो कहा गया है उसे दोहराने के लिए सावधानी बरतनी चाहिए और सबसे महत्वपूर्ण वाक्यांशों को याद रखना चाहिए।

अगले में ईमानदारी से इच्छुक जब आप उनके साथ नहीं हैं तब भी अपने दोस्तों के बारे में सोच और चिंता शुरू करें यदि आप जानते हैं कि कोई व्यक्ति मुश्किल समय से गुजर रहा है, उसे संदेश भेजें या उसके लिए कुछ अच्छा करें, उसे दिखाने के लिए कि आप सोचते हैं याद करने की कोशिश करें कि एक मित्र ने पिछली बार जब आप बात की थी। विषय पर प्रश्न या टिप्पणियों के साथ वहां फिर से शुरू करें। छोटी चीजें करने का प्रयास करें जो आपका ध्यान दिखाते हैं उदाहरण के लिए, आप फोन पर व्यक्ति को फोन कर सकते हैं कि वह कैसा है, ताकि आप उन्हें समझ सकें कि आप अपने हितों के बारे में चिंतित हैं या आपसे क्या परेशान है

दूसरों के लिए कुछ करें अपने बारे में सोचना बंद करो और उन लोगों के लिए कुछ करें जिनकी आपकी सहायता की आवश्यकता है स्थानीय दान पर या गरीबों के कैंटीन में स्वयं सेवा करने पर विचार करें। बदले में कुछ भी उम्मीद किए बिना काम करने के लिए जानें इससे आपको दूसरों की सहानुभूति और रुचि के बारे में अपने ज्ञान को विकसित करने की अनुमति मिल जाएगी।