बुरे लोगों के साथ कैसे काम करें
यह एक ऐसा सवाल है जिसे अक्सर स्कूलों के गलियारों में गूंजते हुए सुना जाता है, जिसे सामाजिक नेटवर्क पर पोस्ट की टिप्पणी अनुभाग में और बड़ी और छोटी कंपनियों के मीटिंग रूम में रखा गया है: "तुम इतने बुरे क्यों हो?"। भले ही आप कौन हैं, आप शायद जानते हैं और अप्रिय व्यवहार के साथ लोगों को मिलना जारी रखेंगे। बुरे लोगों को प्रभावी ढंग से निपटने के लिए जानें, खुद को बचाने के बारे में भी सोचें
कदम
भाग 1
अपने जवाब प्रबंधित करें1
यह समझने की कोशिश करें कि आप स्थिति के नियंत्रण में हैं। आप अन्य लोगों के व्यवहार को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन आप अपनी प्रतिक्रिया तय कर सकते हैं। कुछ मामलों में, अन्य केवल प्रतिक्रिया पाने के लिए बुरे होते हैं और आप निर्धारित करते हैं कि क्या वे इसे प्राप्त करेंगे। आपके कार्यों और हर स्थिति की दिशा पर आपका नियंत्रण है।
- आप यह भी तय कर सकते हैं कि बुरे व्यक्ति के साथ कितनी बार बातचीत करनी चाहिए - भले ही आप सब कुछ नियंत्रित न कर सकें, आप सामाजिक संबंधों में दूरी रख सकते हैं और कार्यकाल के दौरान। ऐसे समय पर अच्छी तरह से परिभाषित सीमाएं लागू करें जब आप उससे निपटने के लिए तैयार नहीं हैं।
- यदि आप एक बहुत ही सकारात्मक व्यक्ति हैं, तो आप सकारात्मक व्यवहार के साथ नकारात्मक व्यवहारों को दबाने की कोशिश कर सकते हैं। बुरे व्यक्ति से बचने के बजाय, दयालु होने और उसके साथ अपने संबंधों में सुधार करने के लिए हर संभव प्रयास करें।
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दया के साथ प्रतिक्रिया बुरे व्यक्ति अपने नकारात्मक व्यवहार के साथ एक गहरी समस्या छिपा सकता है कुछ मामलों में, सबसे खराब बुली ने अपने जीवन में अकथनीय दुर्व्यवहार का सामना किया है
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मुखर रहें दूसरों के बारे में सम्मान करते हुए अपने आप को और अपनी आवश्यकताओं का बचाव करने के लिए मुखर होने के नाते यह एक बुरे व्यक्ति से मिलने के लिए हो सकता है जो करुणा के लिए अच्छी तरह प्रतिक्रिया नहीं करता और जिसे आप आसानी से नहीं कर सकते "श्रेष्ठ हो"। इस तरह की परिस्थितियों में, यह प्रत्यक्ष होना बेहतर होता है और दूसरी पार्टी को पता चले कि आप अपने पैरों को अपने सिर पर नहीं रख पाएंगे।
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विचार करें कि दूसरे व्यक्ति आपको कैसा महसूस करता है एक खलनायक के करीब रहने के लिए आपको मजबूत होना चाहिए आप जानते हैं कि जल्दी या बाद में आप कुछ आक्रामक कह सकते हैं। उन भावनाओं को स्वीकार करें जिन्हें आप महसूस करते हैं जब आप एक समान व्यक्ति के साथ हैं। उन्हें अस्वीकार न करें और व्यवहार न करें जैसे कि वे अप्रासंगिक थे। उन्हें पहचानने की कोशिश करें और उन्हें एक नाम दें
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अपने दर्द का सामना करें अपना ख्याल रखना विश्राम व्यायाम करें उन इंटरैक्शन के लिए तैयार करें जिन्हें आप नहीं बचा सकते हैं, ताकि दूसरे व्यक्ति के कार्यों और शब्दों से आपको कम नुकसान पहुंचाए।
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अधिक जागरूक होना सीखें इसका अर्थ है कि आपके शरीर पर थोड़ी देर के लिए ध्यान केंद्रित करने पर, आप तनाव का प्रबंधन कैसे करते हैं और ध्यान या ध्यान केंद्रित विचारों से इसे राहत देने के लिए खुद को प्रतिबद्ध करते हैं। एक बुरे व्यक्ति से निपटने के लिए तनावपूर्ण हो सकता है और थकाऊ - जागरूकता आपको शांति वापस पाने की अनुमति देता है
भाग 2
बुरे लोगों को संबोधित करना1
सुरक्षित शरीर की भाषा का उपयोग करें जब आप किसी ऐसे व्यक्ति से कहने का निर्णय लेते हैं जो बुरी तरह से व्यवहार कर रहे हैं, तो आपको साहस और खुद को सुनिश्चित करने की छाप देना चाहिए। अपनी पीठ ले लो अपनी ठोड़ी उठाएं और नज़र में दूसरे व्यक्ति को देखो।
- आप व्यवहार को ऑब्जेक्ट पर सुरक्षित रूप से ऑब्जेक्ट चुन सकते हैं या अन्य व्यक्ति को चुनौती देने के लिए अपनी सुरक्षा का उपयोग कर सकते हैं। चुनें कि क्या करना है, लेकिन याद रखें कि अपने स्वयं के संसाधनों में विश्वास आवश्यक है।
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व्यवहार को इंगित करें उस व्यक्ति को समझाएं जो आप अपने शब्दों और कार्यों के बारे में सोचते हैं। कई मामलों में खलनायकों ने निगेटिव आत्मीयों के साथ गुप्त भावनाओं को लपेट कर, इसलिए व्यक्तिगत हमलों को लॉन्च करने से बचें। दूसरे व्यक्ति को यह समझना चाहिए कि आप अपने व्यवहार के बारे में नाराज़ हैं और उसके बारे में नहीं।
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समस्या को दूर करने के लिए बेहतर सुझाव दें उस व्यक्ति को सिर्फ गलत बताए जाने के बजाय, समझाएं कि वह दयालु तरीके से व्यवहार करने के लिए क्या कर सकता है।
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अगर स्थिति हाथ से निकलती है तो सहायता के लिए किसी वयस्क या बेहतर से पूछें अन्य तरीकों की कोशिश करने के बाद आपको इसे करना चाहिए, क्योंकि आप अन्य व्यक्ति के साथ हमेशा के लिए संबंधों को प्रभावित कर सकते हैं। अगर यह केवल कुछ ही अजीब बातचीत के साथ है, तो हो सकता है कि तीसरा कोई परेशान न हो।
भाग 3
अपने आप को बुरे लोगों से बचाओ1
अपनी बैठकों में तेजी लाने के लिए संक्षिप्त और सीधे उत्तर से कुछ मामलों में, आप किसी व्यक्ति के साथ बातचीत करने से बच सकते हैं, लेकिन आप उसके साथ बिताने का समय कम कर सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण पहलू एक्सचेंजों को कम और संक्षिप्त रखना है
- उदाहरण के लिए, यदि आप किसी व्यक्ति के साथ काम कर रहे हैं तो हर बार जब आप उससे बात करते हैं, तो आप ई-मेल द्वारा उसके साथ संवाद करने का प्रयास कर सकते हैं।
- जब आप एक बुरे व्यक्ति से मिलते हैं, तो पहले से कहें कि क्या कहना है, तो आप बातचीत को जल्दी खत्म कर सकते हैं। उदाहरण के लिए: "हे, मुझे बैठक में जाना है, लेकिन मैं आपसे यह पूछना चाहता हूं कि आपने रिपोर्ट के साथ प्रगति की है"।
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जाने के लिए एक बहाना खोजें यह बचने की योजना का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है अगर आपको किसी बुरे व्यक्ति से मदद की ज़रूरत है, तो दोपहर का भोजन करने से पहले इसे करें, ताकि आपके पास रहने और नकारात्मक टिप्पणियों को सुनने का मौका न हो।
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यदि संभव हो, तो व्यक्ति से बचें कुछ मामलों में आप सुपरमार्केट में खराब कैशीयर से बचने का विकल्प चुन सकते हैं, जबकि अन्य मामलों में, उदाहरण के लिए यदि बुरा लड़का आपके बॉस है, तो आप इसे पूरी तरह से नहीं बचा सकते हैं बुरे लोग नकारात्मक ऊर्जा फैल सकते हैं, इसलिए अपनी सकारात्मक मानसिकता को बनाए रखने के लिए अपनी दूरी रखें।
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मदद के लिए पूछें बुरा लोगों से निपटने के लिए सूख सकता है जैसे ही आप अपने साथ बुरे लोगों से बचने की कोशिश करते हैं, आपको अपने आप को अच्छा लोगों के साथ चारों ओर घेरे रखना चाहिए जो आपकी सहायता करते हैं। इस तरीके से आपको उन स्नेहों की आवश्यकता होगी जो बुरे लोगों से निकलने वाली नकारात्मक ऊर्जा का सामना कर रहे हैं।
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