कैसे खुद के लिए आदर करने के लिए

माफ कर दिया। यदि आप खुद का सम्मान करना चाहते हैं, तो आपको आवश्यक रूप से सक्षम होना चाहिए तुम्हें माफ पिछली गलतियों के लिए आप पर गर्व नहीं कर रहे हैं स्वीकार करें कि आपने गलती की है, मुझे उन लोगों के साथ क्षमा करें जो इसके लायक हैं, और आगे बढ़ने के लिए प्रतिबद्ध हैं। अपने आप को गलत निर्णय लेने के लिए अत्यधिक गंभीरता से व्यवहार करना या किसी को चोट पहुँचाना आपको आगे बढ़ने से रोक देगा। समझें कि आप इंसान हैं और मनुष्य गलती करते हैं यह सिर्फ गलत है कि हमारे पास सीखने का अवसर है, इसलिए अपनी गलतियों को स्वीकार और माफ कर दो।

अपने आप को स्वीकार करें. आपकी त्वचा में सहज महसूस करते हैं, उस व्यक्ति को प्यार और स्वीकार करना सीखना है जिसे आप कर रहे हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने आप को यह समझना होगा कि आप सही हैं, इसका मतलब है कि आपको पता करने और स्वीकार करने के लिए खुद को उलझाना। अपने बारे में बहुत सी चीजों से खुश रहें, और उन हिस्सों के साथ मिलना सीखें, जिनपर आप सोचते हैं कि अपूर्ण, खासकर उन लोगों के साथ जो आपको बदलने का मौका नहीं है

के लिए प्रतिबद्ध अपने आप में अधिक विश्वास है. जब आपके होने का तरीका, आपकी उपस्थिति और आपका व्यवहार आपको संतुष्ट नहीं करते हैं, तो अपने लिए सम्मान करना बहुत मुश्किल है अधिक विश्वास प्राप्त करने के लिए बहुत काम की आवश्यकता होती है, लेकिन अपने जीवन में छोटे दैनिक परिवर्तन करके आप अपने लक्ष्य को प्राप्त कर पाएंगे।

एक लो सकारात्मक रवैया. जीवन में आपकी सफलता, साथ ही साथ आपकी राय भी आपके दृष्टिकोण की सकारात्मकता से सीधे जुड़े हुए हैं। यहां तक ​​कि जब चीजें आप जिस तरह से चाहते हैं, वहां जाने के लिए प्रतीत नहीं होता है, अपने आप को यह बताने दो कि अद्भुत या तो जल्द ही होने वाला है। अपने रोजमर्रा के जीवन से संतुष्ट और सभी को यह पेशकश करना पड़ता है। हर चीज के लिए भी नकारात्मक साबित करने के लिए और हर स्थिति में केवल सबसे खराब सोचने के लिए आपको अपने बारे में अच्छा महसूस करने और आपके सम्मान के योग्य होने से रोकना होगा।

दूसरों के साथ रहने की कोशिश करना बंद करो एक कारण है कि आप खुद के लिए थोड़ा सम्मान करते हैं क्योंकि आप अपने दोस्तों के समूह में अकेले एकल होने से असंतुष्ट महसूस करते हैं या क्योंकि आप आमतौर पर उन लोगों की तुलना में कम वेतन प्राप्त करने के लिए अपर्याप्त महसूस करते हैं जिन्हें आप जानते हैं। अपने स्वयं के मानकों को बनाए रखने के बारे में जानें और उन परिणामों को प्राप्त करने के लिए प्रतिबद्ध करें जो आप स्वयं प्राप्त करना चाहते हैं। उन गतिविधियों पर समय बर्बाद मत करो जो आप मानते हैं कि आप फेसबुक पर अपने दोस्तों को प्रभावित कर सकते हैं या आपको हवा दे सकते हैं। सिर्फ एक लक्ष्य का पीछा करने के बजाय हर किसी ने ऐसा किया है, इसके बजाय आप जो भी करते हैं, उसके लिए बेहतर होगा स्वयं तुम सच में चाहते हो

ईर्ष्या अस्वीकार करें दूसरों को क्या चाहते हैं बंद करो और आप वास्तव में क्या चाहते हैं व्यस्त हो रही है ईर्ष्या के साथ कड़वाहट और असंतोष की भावनाओं से आप केवल खुद से और दूसरों की तरह अधिक होना चाहेंगे ईर्ष्या को अस्वीकार करें और ध्यान दें कि आपको क्या करना है।

अपने विकल्पों पर भरोसा करें यदि आप अपने लिए सम्मान करना चाहते हैं, तो आपको अपने द्वारा किए गए निर्णयों पर भरोसा करना चाहिए। आपको अपने विश्वासों पर विश्वास करना चाहिए और अपने आप को समझने का प्रयास करना चाहिए और यह जानना चाहिए कि वास्तव में आपको किस प्रकार खुश कर सकते हैं। सही निर्णय लेने के लिए और किए गए विकल्पों पर चिपकाए जाने के लिए, चाहे लक्ष्य की दिशा में कितना मुश्किल हो, हो सकता है।

आलोचना को संभालना सीखें अपने लिए एक वास्तविक सम्मान के लिए आपको उस व्यक्ति के बारे में पूरी तरह अवगत होने की जरूरत है अगर कोई एक उपयोगी और रचनात्मक राय व्यक्त करता है, तो इसका मूल्यांकन करें आप इसे खजाना और इसे बेहतर बनाने के लिए उपयोग कर सकते हैं। रचनात्मक आलोचना आपको बेहतर व्यक्ति बनने के अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में सहायता कर सकती है।

अन्य लोगों द्वारा वातानुकूलित न हो यहां तक ​​कि अगर यह प्राप्त करने के लिए एक बहुत मुश्किल परिणाम लगता है, तो आपका आत्मसम्मान और आपकी खुशी को विशेष रूप से खुद से प्राप्त करना चाहिए, न कि आपके आसपास के लोगों से। निश्चित रूप से, बधाई और प्रशंसा आपको बेहतर महसूस कर सकती है, लेकिन दिन के अंत में, आपकी खुशी और आपकी संतुष्टि को भीतर से आना होगा। दूसरों को आप को परिभाषित करने की अनुमति न दें, जिससे आप अपने विश्वासों पर सवाल पूछने के लिए अपर्याप्त या प्रवण महसूस कर सकते हैं। यदि आप खुद का सम्मान करना चाहते हैं, तो आपको विश्वास करना चाहिए कि आपने सही निर्णय लिया है और उन लोगों को अपना काम करने को सीखना सीखना है, जो हर चीज और हर किसी को घृणा करना पसंद करते हैं।

अपने शरीर की देखभाल करें अपने शरीर को स्वस्थ रखने के प्रयास में, आप न केवल बेहतर शारीरिक रूप से महसूस करेंगे, आप गर्व की भावना विकसित करेंगे। अपने शरीर का सम्मान करने का मतलब है कि उसके स्वभाव का अपमान न करना। के लिए प्रतिबद्ध आकार में वापस आ जाओ और एक अपने आप को स्वस्थ रखो, लेकिन स्वयं के उन पहलुओं की आलोचना न करें जो आप अपने शरीर के अनुपात की तरह नियंत्रित नहीं कर सकते। उन हिस्सों पर ध्यान केंद्रित करें जिन्हें आप बेहतर महसूस करने के एकमात्र उद्देश्य के लिए संशोधित और सुधार कर सकते हैं और अनुमानित वर्तमान खामियों को ठीक करने के लिए नहीं कर सकते हैं।

उन क्षेत्रों पर फोकस करें जो आप बेहतर कर सकते हैं। खुद का सम्मान करने का मतलब यह नहीं है कि आप खुद को सही समझें और सोचें कि आप बेहतर नहीं हो सकते। इसका मतलब है कि आप के पहलुओं को स्वीकार करने में सक्षम होने के साथ-साथ आप उन लोगों को सही करने के लिए स्वयं को प्रतिबद्ध नहीं कर सकते हैं जो कि होनी चाहिए "समाप्त"। अपने बारे में सोचने के लिए कुछ समय लें और विचार करें कि आप किन क्षेत्रों पर अधिक ध्यान देना चाहते हैं आप अपनी व्यक्तिगत ज़रूरतों के खर्च पर दूसरों को खुश करने के लिए छोटे से दैनिक बाधाओं को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने या अधिक संतुलित दृष्टिकोण प्राप्त करने के लिए बेहतर श्रोता बनना चाह सकते हैं।

अपने आप में सुधार करें अपने आप को बेहतर बनाने का मतलब है कि आपका मन खोलना और नए अनुभवों और नए अवसरों का स्वागत करना सीखना।

पहचानें जब दूसरों को आप इन स्थितियों का सम्मान और अंत न करें। जो व्यक्ति खुद के लिए सम्मान महसूस करता है वह किसी को भी बुरी तरह से व्यवहार करने की अनुमति नहीं देता और कठोर लोगों से दूर रहने का विकल्प चुनता है। यह एक स्पष्ट अवधारणा की तरह लग सकता है लेकिन क्योंकि हम इसे खोने का या क्योंकि हम एल डर रहे हैं वहाँ, कई अवसरों जब हम स्वीकार करते हैं बुरी तरह से इलाज किया जाना है (कम या ज्यादा गंभीर या स्पष्ट तरीके से) क्योंकि हम मानते हैं कि व्यक्ति को कैसे बेहतर करने के लिए पता नहीं है कर रहे हैं `हमें अपने लिए इतने ज़्यादा है कि हमें विश्वास नहीं है कि हम कुछ भी बेहतर के लायक हैं जब कोई आपको आवश्यक सम्मान नहीं दिखाता है, तो अपनी आवाज़ सुनी और उससे बेहतर व्यवहार करने के लिए कहें।

अहिंसक संचार का अभ्यास करना सीखें. जब आप अपने किसी अशिष्ट व्यवहार के बारे में अपने आप की तुलना करते हैं, रचनात्मक और सकारात्मक संचार के दिशानिर्देशों का पालन करने की कोशिश करें:

अपने बारे में अच्छा महसूस करने के लिए दूसरों पर ज्यादा भरोसा मत करो। दोस्ती और दोस्ती के रिश्तों में, हम अक्सर हमारी ज़रूरतों को बलिदान करते हैं और खुद को दूसरों के द्वारा नियंत्रित करते हैं क्योंकि हम उन्हें खोने के विचार से डरते हैं। कभी-कभी हमारे पास यह भी धारणा है कि दूसरों की राय हमारी तुलना में अधिक गिनती करती है। अपने स्वयं की तुलना में अन्य की जरूरतों पर और अधिक ध्यान दें कम आत्मसम्मान का एक स्पष्ट संकेत है इसलिए अपने विचारों पर भरोसा करना और अपनी आवश्यकताओं को प्राथमिकता देना सीखो। यह महत्वपूर्ण है कि आप समझते हैं कि आपकी खुशी दूसरों पर निर्भर नहीं होनी चाहिए।

माफ कर दो लोग। यदि आप खुद का सम्मान करना चाहते हैं, तो आपको उन लोगों को माफ़ करना सीखना चाहिए जिन्होंने आपके खिलाफ गलती की है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको जरूरी उन पर भरोसेमंद मित्रों के रूप में विचार करना जारी रखना चाहिए, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप उन्हें मानसिक रूप से माफ़ कर सकें, जिससे आप आगे बढ़ सकें। असंतोष और क्रुद्धता पर चपेट में रखने के लिए आपको स्पष्ट रूप से सोचने और वर्तमान में रहना होगा। अपने आप को एक एहसान करो और उन लोगों को माफ कर दो जिनको गलती करने के लिए आगे देखने में सक्षम हो।

दूसरों को आप को ऐसे कार्य न करने दें जो आप जानते हैं कि आपको अफसोस होगा। उन व्यवहारों पर ध्यान केंद्रित करें जो आपको विडंबना पैदा करने या अल्पावधि में थोड़ा ध्यान आकर्षित करने की कोशिश करने के बजाय आपको गर्व करता है। उन कामों से बचें जिन्हें आप पश्चाताप करते हैं, नशे में कैसे शर्मिंदा हो जाते हैं और सार्वजनिक रूप से व्यवहार करते हैं या किसी समय में किसी को परेशान करने के लिए उन उपस्थितों का ध्यान प्राप्त करने के लिए।

तीव्र भावनाओं का प्रबंधन करें समय-समय पर यह आपका गुस्सा खोना सामान्य है, लेकिन आप आम तौर पर इसे उत्तेजना में देते हैं, त्रिकोणों के लिए भी बदतर, जीवन की छोटी परिस्थितियों का प्रबंधन करने के लिए सीखना और प्रभावी ढंग से अपने सम्मान को अपने लिए बढ़ाएगा। चले जाने और शांत करने के लिए टहलने की कोशिश करें, गहन साँस लें और जब आप शांत महसूस करते हैं तब स्थिति को संभालने के लिए वापस जाएं। भावनाओं की ऊंचाई के बजाय शांत मन के साथ रोजमर्रा की परिस्थितियों से मुकाबला करने से आप उन्हें बेहतर नियंत्रण और प्रबंधन कर सकते हैं, इस प्रकार अपने लिए अपना सम्मान बढ़ाना

अपनी गलतियों को स्वीकार करें. यदि आप वास्तव में खुद का सम्मान करना चाहते हैं, तो आपको यह समझने में सक्षम होना चाहिए कि आपने गलती की है यदि आप अपना गुस्सा खो चुके हैं, तो सुनिश्चित करें कि वे वर्तमान में जानते हैं कि आप इस घटना के लिए वाकई खेद है और आप सुनिश्चित हैं कि भविष्य में स्थिति को दोहराया नहीं जा सकता है। अपने कार्यों के लिए जिम्मेदारी ले लो और अपनी गलतियों के लिए मदद से आप अच्छी तरह से गलती के बावजूद महसूस करने के लिए सुधारने बनाने, इस प्रकार अपने आप के लिए अपने सम्मान में वृद्धि क्योंकि सचेत और गर्व अपने सबसे अच्छे किया है चीजों के रूप में आशा व्यक्त की जाना नहीं था, भले ही। अपने आप को और दूसरों को यह स्वीकार करने के लिए आवश्यक सम्मान दें कि आप केवल इंसान हैं

जो लोग आपका सम्मान करते हैं, उनके साथ कुछ समय व्यतीत करें। जो लोग आपको खुद के बारे में बुरा महसूस करते हैं, उनकी कंपनी आपको गारंटी देती है कि आपके पास खुद का सम्मान है। असल में, आप न केवल आपके प्रति अप्रिय शब्दों को सुनने के बारे में बुरा महसूस करेंगे, आप इसे अनुमति देने के लिए भी अपने आप पर गुस्से में गुस्सा करेंगे। उन लोगों का पता लगाएं, जो आपको स्वयं और दुनिया से सकारात्मक और संतुष्ट महसूस करने में सहायता करते हैं और आपको सुनने के लिए उपलब्ध हैं और अपनी भावनाओं को साफ करने में आपकी सहायता करें।