अच्छी आदतें कैसे लें

अपनी जीवन शैली को बदलने के लिए प्रेरित करना मुश्किल हो सकता है एक अच्छी आदत लेना शारीरिक प्रशिक्षण देने या धूम्रपान जैसी एक और भी अस्वास्थ्यकर आदत को खोने के रूप में मुश्किल है। हर सोमवार को सही रास्ते का पालन करने की कोशिश करें, अगर सप्ताह के दौरान आप अच्छे इरादों से बाहर आते हैं - इस तरह आपके पास अपने जीवन में बदलाव करने के लिए प्रेरित करने के लिए एक साल में 52 मौके हैं। संयुक्त राज्य अमेरिका में राष्ट्रीय सार्वजनिक स्वास्थ्य "स्वस्थ सोमवार" द्वारा आयोजित एक गैर लाभ अभियान है जो लोगों को सोमवार को सभी चीजों को स्वस्थ करने के लिए प्रोत्साहित करता है। आप इसे एक शुरुआती बिंदु के रूप में भी ले सकते हैं!