अपने व्यक्तित्व को पूरी तरह से कैसे बदलें

व्यक्तित्व पैटर्न के एक सेट द्वारा प्रदान किया जाता है - मानसिक, व्यवहारिक और भावुक - जो कि आप क्या कर रहे हैं। और क्या लगता है? ये पैटर्न बदल सकते हैं आपको इसके लिए काम करना है, लेकिन अगर आप वास्तव में प्रेरित हैं तो कुछ भी संभव है। याद रखें, हालांकि, आपके पुराने व्यक्तित्व शायद समय-समय पर फिर से प्रकट हो जाते हैं, क्योंकि हमारे जीवन के अनुभवों के अनुसार हम जो विश्वास करते हैं और लगता है

कदम

विधि 1

फाउंडेशन सेट करें
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एक योजना लिखें आपको दो अलग-अलग स्तरों पर कार्य करना है: आप क्या बदलना चाहते हैं और आप क्या बनना चाहते हैं। वे दो परस्पर जुड़े पहलू हैं। आपको सामना करना पड़ने वाला प्रयास बोझिल है - यह जानने के लिए आपके लिए बेहतर होगा कि आप शुरू करने से पहले क्या करेंगे।
  • आपके व्यक्ति के विकास के लिए आपके द्वारा दिए गए नए चरित्र को क्या योगदान दिया जाएगा? इस बिंदु पर, बहुत से लोग इस निष्कर्ष पर आयेंगे कि उन्हें व्यक्तित्व में बदलाव की आवश्यकता नहीं है, बल्कि एक छोटी सी आदत को छोड़ दें जिसका दूसरों के साथ संबंधों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। क्या एक समायोजन पर्याप्त होगा?
  • यदि कोई ऐसा व्यक्ति है जिसे आप देखना चाहते हैं, तो पहचान लें कि वह क्या चाहते हैं। सिर्फ एक व्यक्ति को न देखें और अपने आप से कहें कि आप उसे या उसके जैसी बनना चाहते हैं। वास्तव में पता लगाएं कि आप इस व्यक्ति में क्या प्रशंसा करते हैं - जिस तरह से वह स्थिति को संभालता है? बोलने का रास्ता? जिस तरह से वह चलता है या चलता है? इससे भी महत्वपूर्ण बात, यह आपकी कल्याण में योगदान कैसे करता है?
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    किसी से बात करें एक कारण है कि शराबियों का बेनामी इतनी सफलता को आकर्षित करता है, इस तथ्य में निहित है कि, उस संदर्भ में, आपको कुछ ऐसा ही मिलता है जिसमें आप सामान्य रूप से बोलते हैं और खुद को दूसरों तक नहीं खोलते हैं किसी और को आपकी जांच में रखने के लिए आपको अतिरिक्त प्रेरणा मिलती है कि आपके पास अन्यथा नहीं होगा
  • एक दोस्त से बात करें कि आप क्या चाहते हैं यदि वे भरोसेमंद दोस्त हैं, तो वे आपको सही दिशा में सलाह दे पाएंगे (शायद आप समझते हैं कि आपका विचार हास्यास्पद है या आपको सही रास्ता ढूंढने में मदद कर रहा है)। एक मस्तिष्क और दो आँखें, बाहर की चीजों को देखने में सक्षम है, यदि आप चाहें, तो आपको यह समझने में मदद मिल सकती है कि आपको व्यवहार कैसे करना चाहिए और आप क्या कर रहे हैं।
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    इनाम सिस्टम को व्यवस्थित करें आप इसे जिस तरीके से चाहते हैं, आप कर सकते हैं। आप बस पत्थर को एक पॉकेट से दूसरे स्थानांतरित कर सकते हैं या अपने आप को छुट्टी दे सकते हैं जो कुछ भी आप चुनते हैं, उसे आप के लिए महत्वपूर्ण बनाते हैं
  • एक चेकलिस्ट में अपने लक्ष्यों को व्यवस्थित करें यदि आप उस लड़की को जाते हैं जिसे आप पसंद करते हैं और आप एक शब्द कहते हैं, शानदार यह पहले से ही कुछ होगा अगर, हालांकि, अगले हफ्ते आप उसके पास जाते हैं और आप पूरी तरह से काम करने के लिए जाते हैं, महान! प्रत्येक चरण के लिए पुरस्कार दिया जाता है- आप सभी को एक चुनौती के रूप में समझा जा सकता है।
  • विधि 2

    मानसिक योजनाएं बदलें
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    अपने आप को पहचानना बंद करो यदि आप खुद को एक शर्मीली और आरक्षित व्यक्ति के रूप में सोचते हैं, तो यह आपके लिए एक अलबाई होगा। आप इस शुक्रवार को पार्टी क्यों नहीं जाते? ... बिल्कुल सही कोई अच्छा कारण नहीं है जब आप एक निश्चित तरीके से खुद को सोचने से रोकते हैं, तो दुनिया आपके सामने खुलती है
    • आप लगातार विकसित हो रहे हैं यदि आप खुद को हारने के बारे में सोचते हैं, तो आप विशेषताओं पर ध्यान देंगे। लेकिन अगर आपको लगता है कि आप लगातार बढ़ रहे हैं और बदलते हैं, तो आप उन अवसरों तक पहुंच सकते हैं जो आगे के विकास को प्रोत्साहित करेंगे, अवसर जिन्हें आप अन्यथा याद नहीं करेंगे।
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    कठोर पैटर्न के अनुसार नहीं सोचने का प्रयास करें चीजों को या तो सफेद या काले रंग की पहचान करना बंद करो लड़कों डरावना नहीं हैं, अधिकार निरपेक्ष बुराई नहीं है, और पाठ्यपुस्तक उपयोगी हो सकते हैं एक बार जब आप समझ गए कि यह उन चीज़ों की आपकी धारणा है जो यह निर्धारित करता है कि ये आपके लिए क्या प्रतिनिधित्व करते हैं, तो आपको अधिक संभावनाएं दिखाई देंगी, और इसलिए व्यवहार के अधिक विकल्प।
  • कुछ लोग अपने चरित्र गुणों की तरह उनके विचार करते हैं "कठिन", और इसका एक के व्यवहार पर एक मजबूत प्रभाव है सही रवैया की दिशा में उन्मुख एक मानसिक अभिविन्यास है "विकास", जिसके अनुसार पर्यवेक्षक का मानना ​​है कि चरित्र के लक्षण निंदनीय हैं और लगातार जाली हैं। यह मानसिक सेटिंग प्रारंभिक बचपन में विकसित होती है और व्यक्तित्व पर बहुत बड़ा प्रभाव हो सकता है। यदि आपको लगता है कि चीजें कठोर हैं, तो आपको नहीं लगता कि आप उन्हें बदल सकते हैं। आप दुनिया को कैसे देखते हैं? इससे आप यह तय कर सकते हैं कि आप अपने आप रिश्ते में कैसे देखते हैं, आप विरोध को सुलझाने की कोशिश कैसे करते हैं, और पराजित होने पर आप और कैसे तेज़ी से प्रतिक्रिया करते हैं
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    नकारात्मक विचारों को पीछे हटाना बस। मन की खूबसूरती यह है कि यह तुम्हारा हिस्सा है और यही कारण है कि आप इसे नियंत्रित कर सकते हैं। यदि आप खुद को सोचते हैं: "हे भगवान, मैं ऐसा नहीं कर सकता मैं इसे नहीं कर सकता" आप शायद ऐसा करने में सक्षम नहीं होंगे जब आप उस आवाज को सुनना शुरू करते हैं, तो इसे अनदेखा करें यह निश्चित रूप से आपकी मदद नहीं करेगा
  • अपनी कलाई के चारों ओर एक रबर बैंड रखो और हर बार जब आप में पैदा हुआ नकारात्मक विचार महसूस करते हैं तो उसे तस्वीर दें।
  • जब इस आवाज की आवाजें होती हैं, तो वह सोचता है कि उसकी आवाज डोनाल्ड डक की तरह लगती है। आप इसे गंभीरता से नहीं ले पाएंगे
  • अपना सिर ऊपर रखो सचमुच। शरीर की भाषा बदलना वास्तव में आपकी भावनाओं को बदल सकती है और परिणामस्वरूप आपके विचार
  • विधि 3

    अपने भावनात्मक पैटर्न को बदलें
    1
    कल्पना वास्तविक बनाने के लिए बहाना ज़ेन नीतिवचन का कहना है कि बाहर का रास्ता दरवाजा के माध्यम से चला जाता है। यदि आप कम शर्मीले बनना चाहते हैं, तो लोगों के साथ बाहर जाने और उनसे बात करने का अभ्यास करें। अगर आप उन लोगों की प्रशंसा करते हैं जो बहुत कुछ पढ़ते हैं, तो पढ़ने शुरू करते हैं। शामिल हो जाओ लोग अक्सर बुरी आदतों में पड़ते हैं लेकिन बदलने के तरीके हैं
    • किसी को भी यह नहीं पता होना चाहिए कि आप के अंदर किसी भी समय मरने की तरह आपको लगता है। और तुम्हें पता है क्यों? क्योंकि कम से कम समय में यह विचार चलेगा। हमारे मन में अनुकूलन करने की आश्चर्यजनक क्षमता है एक बार आपने अपनी रीढ़ की हड्डी को झकझोरने के कारण, समय के साथ एक आदत बन जाएगी
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    दूसरी पहचान लें इस पद्धति के साथ, आप पूरी तरह से अपने चरित्र में विसर्जित कर देंगे। आप चले गए, केवल इस नए प्राणी का आप बनने की कोशिश कर रहे हैं
  • यह दिन में 24 घंटे, सप्ताह के 7 दिन मान्य है। आपको हर स्थिति में इस नए चरित्र की आदतों को अपनाना होगा। आप कैसे बैठेंगे? आराम से चेहरे की अभिव्यक्ति क्या होगी? उससे परेशान क्या है? समय कैसे निकलता है? आप इसे किससे तुलना कर सकते हैं?
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    अपने आप को नियंत्रण खोने के लिए कुछ क्षण दें मैं समझता हूं कि आपको बता रहे हैं कि आप पूरी तरह से क्या छोड़ रहे हैं और एक नए व्यक्तित्व को हास्यास्पद लग सकता है। आप निश्चित रूप से 24 दिन, दिन में 7 दिन ऐसा नहीं कर सकते। तो, अपने आप को कुछ पल आराम करने की अनुमति दें।
  • अगर यह शुक्रवार एक पार्टी है और इसमें भाग लेने के बारे में सोचना है, तो यह आपको डरा देगा, लगता है कि शुक्रवार की शाम या शनिवार की सुबह आपको 20 मिनट का समय पूरा भाप छोड़ना होगा। 20 मिनट बिल्कुल तर्क से मुक्त, उत्पादक नहीं। लेकिन आगे बढ़ें मत आप की ज़रूरत क्या करें क्या आप जानते हैं कि क्या होगा? आपको पता चल जाएगा कि, आखिरकार, आपको राहत के उस पल की ज़रूरत नहीं है
  • विधि 4

    व्यवहार की योजना बदलें


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    नए वातावरण में भाग लेने का प्रयास करें वास्तव में, अपने आप में परिवर्तन देखने का एकमात्र तरीका है कि आपके जीवन में कुछ नया जोड़ना। ऐसा करने के लिए, आपको नए व्यवहार, नए लोगों और नई गतिविधियों का चयन करना होगा। आप एक ही चीजों को दोहरा नहीं सकते हैं और अलग-अलग परिणामों की उम्मीद कर सकते हैं।
    • छोटे से शुरू करें एक क्लब के लिए साइन अप करें नौकरी ढूँढ़ें जो अपने व्यावसायिक आंकड़े से सुली नए विषय के बारे में जानें। अभी भी अधिक महत्वपूर्ण है, पुराने वातावरण से दूर रहें। आपको उन लोगों के साथ बाहर जाने की जरूरत नहीं है जो वे हासिल करने की कोशिश कर रहे हैं।
    • प्रेरित। यदि आप मकड़ियों से डरते हैं, तो मकड़ी के साथ एक कमरे में अपने आप को बंद कर दें। दिन-दर-दिन, थोड़े से संपर्क करें अंत में आप उसके बगल में बैठेंगे बाद में अभी भी, मैं इसे अपने हाथ में पकड़ लगातार एक्सपोजर मस्तिष्क को डर महसूस करने से रोकता है। अब मकड़ी को जो भी आपका लक्ष्य हो सकता है उसे बदलें।
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    एक डायरी रखें यदि आप ट्रैक पर बने रहना चाहते हैं तो आपको एक बहुत मजबूत आत्म-जागरूकता की आवश्यकता होगी। एक पत्रिका को रखने से आपको अपने विचारों का चयन करने और विश्लेषण करने में मदद मिलेगी कि आपने इस परिवर्तन को कैसे संभाला है। विधि को परिष्कृत करने के लिए लिखिए कि क्या काम कर रहा है और क्या नहीं है
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    कह दो "हां"। यदि नए वातावरण में भाग लेने का प्रयास करना मुश्किल है, तो इसे इस स्तर पर रखें: अवसर खोना बंद करो यदि आप एक चिन्ह देखते हैं कि पुराने को आप दिलचस्प नहीं मानेंगे, तो दूसरा नज़र लें। यदि कोई मित्र आपको कुछ करने के लिए कहता है जिसे आप बिल्कुल नहीं जानते, तो स्वीकार करें।
  • जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, आप केवल वही करते हैं जो आपकी सुरक्षा को ख़तरे में नहीं डालता है अगर कोई आपको एक चट्टान से कूदने के लिए कहता है, तो ऐसा मत करो अपने सिर का उपयोग करें
  • विधि 5

    अंतिम स्पर्श
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    सही तरीके से पोशाक बेशक, आदत भिक्षु नहीं है, लेकिन यह आपको सही मानसिक रवैया ढूंढने में मदद कर सकता है। यद्यपि यह आपके व्यक्तित्व को किसी भी तरह से नहीं बदलेगा, यह आपको उस व्यक्ति की विशेषताओं की याद दिलाने के लिए काम कर सकता है जिसे आप बनने की कोशिश कर रहे हैं।
    • यह टोपी पहनने के लिए भी पर्याप्त हो सकता है यदि कोई ऐसा कुछ है जो आपकी राय में, इस नए व्यक्ति की विशेषता है, तो इसे रखो जहां आप इसे देख सकते हैं आप आसानी से स्वयं के साथ सद्भाव में रहने में सक्षम होंगे
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    सही आदतें लें सही कपड़े और नए विचार पैटर्न होने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है इस व्यक्ति के बारे में सोचें और यह क्या करेगी। क्या आप सामाजिक संपर्कों की खोज करेंगे? क्या आप टीवी और अखबारों से बचेंगे? क्या आप अर्थशास्त्री पढ़ेंगे? जो भी हो, यह करो।
  • आपको बड़ी बातें करने की ज़रूरत नहीं है - यहां तक ​​कि छोटी चीजें भी काम कर सकती हैं। क्या तुम एक गुलाबी बैग के साथ घूमोगे? क्या आप एक निश्चित बैंड को सुन सकते हैं? आप जितना संभव हो उतना चरित्र दर्ज करें।
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    फिक्स्ड। अब जब आप ये नई आदतें ले रहे हैं और आप संभवत: नए दोस्त बना रहे हैं और नई आदतों का अनुसरण कर रहे हैं, तो आपको थोड़ी चक्कर आ सकती है। अब आप क्या कर रहे हैं, इसके लिए आप को स्वीकार करना क्या महत्वपूर्ण है चुस्त हो जाओ और तय करें कि आप यहां रहना चाहते हैं।
  • किसी की जड़ें फाड़ना एक मनोवैज्ञानिक दृष्टि से खतरनाक है। यदि आप सफल होते हैं, तो आपको वास्तव में अपने आप को महसूस करने के लिए समय की आवश्यकता हो सकती है। रिलैक्स। यह तब होगा जब आप चाहते हैं कि आपका कल्याण हो।
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    अपने नए व्यक्तित्व पर प्रतिबिंबित करें क्या आपने वास्तव में अपने लक्ष्यों को हासिल किया है? क्या लोग आपके नए व्यक्तित्व के साथ बेहतर व्यवहार करते हैं? क्या आप नकल या आदर्श व्यक्ति के लिए अपने पुराने "आई" का त्याग करने के लिए तैयार हैं?
  • इस बिंदु पर बहुत से लोग हैं, वे एहसास होगा कि कैसे एक व्यक्तित्व परिवर्तन आवश्यक नहीं है, बल्कि खुद को स्वीकार करते हैं और बजाय सुधार करने के लिए काल्पनिक सार्वजनिक छवि के पीछे छिपाने की इच्छा है।
  • टिप्स

    • यदि जल्दी से योजना बनाई गई न हो तो अपना सिर न खोएं: इसमें कुछ समय लगेगा
    • अगर आपको लगता है कि आपके पास (परिवार और दोस्तों) करीबी लोगों की वजह से परिवर्तन संभव नहीं है, तो यह धीरे-धीरे बदलता है बुरी आदतों और नई अच्छी आदतों को दूर करें यदि आपका सवाल है कि क्या हो रहा है, तो जवाब दें कि आपके व्यवहार में कुछ भी गलत नहीं है और अपने बारे में बेहतर महसूस करने का प्रयास करें।
    • याद रखें कि आपको दूसरों को खुश करने के लिए खुद को बदलने की जरूरत नहीं है आप के रूप में स्वीकार करना कठिन है, खासकर यदि आप नीचे हैं, लेकिन आपसे प्यार करने की कोशिश करें। वे ऐसा करने के लिए दूसरों को एक स्थान पर रख सकते हैं।
    • धीरे धीरे बदलें - एक बड़ा परिवर्तन आपके आसपास के लोगों के बारे में संदेह का कारण हो सकता है। अपनी समस्याओं का सामना करें और उनकी देखभाल करें समय की गलती एक स्वाभाविक वस्तु बन जाएगी
    • गर्मियों के दौरान बदलने की कोशिश करें ताकि दूसरों को शरद ऋतु में आपका नया "आई" देखा जाए।
    • कभी भी दूसरों को खुश करने के लिए अपने जीवन में कभी भी बदलाव न करें अगर आप बेवकूफी हो, तो "विजेता" होने के लिए कुछ भी करने की कोशिश न करें अपने स्कूल के बेवकूफ समूहों पर एक नज़र डालने की कोशिश करें अगर वे सब घबराए हुए हैं और छात्रों को चिढ़ाते हैं, तो मजाक कर रहे हैं कि उन सभी बुली एक दिन उनके लिए काम करेंगे।

    चेतावनी

    • ध्यान रखें कि आपके व्यक्तित्व में भारी परिवर्तन आपके दोस्तों से अपील नहीं कर सकते हैं।
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