एक विजेता व्यक्ति कैसे बनें

सामान्य रूप से जीवन में सफल होने या एक निश्चित कौशल को हासिल करने के लिए, हमें यथार्थवादी लक्ष्यों का प्रस्ताव देना चाहिए और उन्हें ठोस कदमों में विभाजित करना होगा। एक विजेता व्यक्ति होने के नाते आपके लक्ष्यों तक पहुंचने और सही प्रकृति की खेती का मतलब है। अपनी जगहें सेट करके, प्रगति की निगरानी की जा रही है, अपने मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य का ख्याल रखना और आपके आस-पास सकारात्मक प्रभावों के साथ, आप एक विजेता नहीं बन पाएंगे

कदम

विधि 1

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कार्यान्वयन योग्य चरणों में सभी उद्देश्यों को विभाजित करें। शुरू करने के लिए, छोटे चरणों में प्रत्येक लक्ष्य को स्पष्ट करें। यह आपको किए गए प्रगति की निगरानी करने की अनुमति देगा उदाहरण के लिए, अपने बारे में अच्छा महसूस करने का लक्ष्य बारी-बारी से छोटे लक्ष्यों में विभाजित किया जा सकता है जैसे कि एक सकारात्मक आत्म-छवि पैदा करना, शारीरिक गतिविधि करना, नकारात्मक भावनाओं को आराम देना और काम करना।

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अपनी जीत का समय निर्धारित करें दैनिक, साप्ताहिक, मासिक और वार्षिक लक्ष्य का प्रस्ताव करके एक विशेष कार्यक्रम को व्यवस्थित और विकसित करना यह सुनिश्चित करने के लिए नियमित रूप से देखें कि आप अपने रास्ते पर हैं यदि एक सप्ताह अपने सभी लक्ष्यों तक नहीं पहुंचता है, तो अगले एक को आज़माएं

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सत्यापित करें कि लक्ष्य वास्तव में यथार्थवादी और प्राप्त करने योग्य हैं आप एक असंभव खेल नहीं जीत सकते एक लक्ष्य जो ठोस कदमों में विभाजित किया जा सकता है यथार्थवादी है। सुनिश्चित करें कि समय भी है क्या आप समय पर कुछ भी हासिल करना चाहते हैं? प्रगति का मूल्यांकन करें जैसे आप आगे बढ़ें और कार्यक्रम की समीक्षा करें जब तक कि आप उचित वृद्धि दर की पहचान न करें।

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मानसिक विपरीत की तकनीक के साथ सफलता के लिए प्रदीपिती इसे अभ्यास करने के लिए, यह आशावाद की भारी शक्ति और निराशावाद की ठंडी स्पष्टता को जोड़ती है कुछ मिनटों के लिए फिनिश लाइन तक पहुंचने की कल्पना करें। सफलता से संबंधित हर एक विस्तार की कल्पना करें: यह संवेदना किस प्रकार फैलता है, यह क्या पहलू है, कैसे सभी शामिल प्रतिक्रियाएं। फिर, जिस तरह से आप संभवतः सभी संभव बाधाओं को देखकर इसे पूरी तरह बदल दें

विधि 2

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अपने आप से अधिक अपने और दूसरे के साथ प्रतिस्पर्धा करें एक बार जब आप एक लक्ष्य तक पहुंच जाते हैं, तो एक भी बड़ा एक का निर्धारण करें उदाहरण के लिए, यदि सेमेस्टर के दौरान आपने परीक्षाओं में 28 और 30 परीक्षाएं लीं, तो भविष्य में केवल 30 लेने का प्रस्ताव है। प्राप्त लक्ष्यों का जश्न मनाएं, लेकिन संतुष्टि से बचें

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नकारात्मक भावनाओं को प्रेरणा में बदलें यदि आपको कोई ईर्ष्या या असफलता महसूस होती है, तो यह एक संकेत है कि आप एक नया लक्ष्य निर्धारित करने के लिए तैयार हैं। नकारात्मक भावनाओं के कारणों और लक्ष्यों की प्रोपोनिटी को पहचानें जो आपको इसे दूर करने की अनुमति देगा। उदाहरण के लिए, यदि आप अपने पड़ोसी की नई कार को ईर्ष्या करते हैं, तो जिस कार को आप चाहते हैं वह खरीदने के लिए पर्याप्त पैसा कमाने या बचाने के लिए प्रस्ताव लें

विधि 3

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खुद को तनाव मत करो यदि आप जीतना चाहते हैं, तो आपको एक चिंतित और जुनूनी तरीके से प्रक्रिया का सामना करना चाहिए। अपने विचारों, अपनी भावनाओं और आपकी भावनाओं को बिना व्याख्या किए या उन्हें पहचानने के बावजूद पल भरें।

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एक विजेता व्यक्ति की तरह खाएं अच्छा महसूस करने के लिए, नियमित और विविध में खाएं विटामिन की खुराक लेने के बजाय, यह विभिन्न प्रकार के फल, सब्जियां और अनाज को एकीकृत करता है। कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन से बचाव न करें, लेकिन इसे अधिक से अधिक न करें कार्बोहाइड्रेट ऊर्जा का स्रोत हैं, जबकि प्रोटीन मांसपेशियों को विकसित करने और खुद को सुधारने में मदद करते हैं।

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एक विजेता व्यक्ति की तरह पोशाक जो काम आप चाहते हैं उसके लिए पोशाक। साफ कपड़े पहनें और दिखाएं कि आप अपने आप को गंभीरता से लेते हैं कपड़े पहने जाने के लिए महंगे कपड़ों को खरीदने या बर्बाद करने के लिए ज़रूरी नहीं है। इसके बजाय, सही आकार के वस्त्र पहनें, जो पहना या दिखने वाले पुराने नहीं हैं। नियमित रूप से स्नान करें, जबकि अपने बालों को एक सप्ताह में तीन बार से ज्यादा धोएं।

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अच्छी रात की आदतों को ठीक से आराम करें और जब आप जागते हैं, तो एक असली विजेता महसूस करें। यदि आप एक वयस्क हैं, सात या आठ घंटे तक लगातार सोएं। यदि आप किशोर या एक बच्चा थे तो नौ-ग्यारह के लिए सो जाओ निदान करना एक की संज्ञानात्मक क्षमता को धीमा करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली, वजन और मानसिक स्वास्थ्य के कार्य को प्रभावित करता है।