कैसे अपने खुद के जीवन को बेहतर बनाने के लिए

यह समझने की कोशिश करें कि आपने जो चीजें अभी तक सहन की हैं गंभीरता से। इसके बारे में सोचो घर पर, काम पर, अपने दोस्तों के साथ आप क्या सहन करते हो? आपने अपने साथ क्या किया? यदि आप मदद कर सकते हैं, तो एक सूची लिखें क्या यह टपका हुआ नल है? वह दोस्त नहीं खड़ा है जो सोचता है कि वह अब ब्रह्मांड के केंद्र में है? क्या आप उस सजावट का घृणा करते हैं जो आपके रूममेट ने आपके कमरे में हर जगह बिखरे हुए हैं? एक बार शुरू करने के बाद, शायद आप कभी भी रोका नहीं जा सकेंगे

घर साफ करो आप फेंग शुई, ज़ेन और इतने सारे और इतने सारे सामान जानते हैं? किसी ने इन विचारों से थोड़ा बहुत दूर किया, लेकिन बुनियादी अवधारणाएं बिल्कुल सही हैं: एक सुखद माहौल हमें अच्छा महसूस करता है। यदि आपके अंदर गड़बड़ी खत्म नहीं होती है, तो आत्मा को शुद्ध करने और चीजों को बेहतर समझने का सबसे आसान तरीका यह है कि जिस स्थान पर आप रहते हैं उसे सचमुच पुनर्क्रमित करना है।

एक बजट सेट करें अपने जीवन को सुधारने की कोशिश करने के लिए एक और सरल कार्रवाई एक खर्च की सीमा को परिभाषित करना शुरू करना है हालांकि आपके पास विशेष आर्थिक समस्याएं नहीं हैं, बजट का लाभ अब भी कई हैं यह आपको समझने की अनुमति देता है कि आप पैसे बचाने और एक पुरस्कार के लिए काम करना शुरू कर सकते हैं। तो बदले में रहने के बजाय, अपने खर्च की आदतों, आय और व्यय का विश्लेषण करने के लिए एक घंटे काट लें। शायद आप क्या कमा सकते हैं और हवाई के लिए एक अच्छी यात्रा के लिए सहेज सकते हैं।

अपने समय की योजना बनाएं. एक बहुत छोटी सी गलती है कि हम कई लोगों के लिए प्रतिबद्ध हैं? हालांकि हम अपनी सभी प्रतिबद्धताओं को पूरा करने का प्रयास करते हैं, हम सही क्रम में उनके साथ सौदा नहीं कर सकते। हम छोटी चीजें करने के लिए बहुत अधिक समय बर्बाद कर देते हैं, या, जब मन अधिक उत्पादक होता है, तो हम खुद टीवी के सामने चिप्स खाने लगते हैं दुर्भाग्य से, समय हमें बचता है, यह अल्पकालिक है, लेकिन सही समय पर सही चीजें करने के लिए यह जानना पर्याप्त है कि इसे कैसे प्रबंधित किया जाए। यदि आप ठीक से व्यवस्थित करने में सक्षम हैं, तो मज़ेदार होने के लिए आपको कुछ और घंटे भी मिल सकते हैं।

जब आप काम खत्म करते हैं, तो वास्तव में इसे अनप्लग करें एक बार जब आप कार्यालय छोड़ देते हैं, तो शेष शाम को उस ई-मेल के बारे में सोचकर खर्च न करें जो बॉस ने आपको भेजा। अंतिम कॉल करने के लिए रात के खाने में बाधा न करें। आपको काम के घंटों के दौरान खुद को अपने पेशे में समर्पित करना चाहिए: नि: शुल्क समय न केवल शरीर के साथ, बल्कि मन के साथ भी आनंद मिलता है, अन्यथा जीवन बहुत भारी होगा

उन चीजों की एक सूची बनाएं जिनके लिए आप आभारी हैं। यह थोड़ा भावपूर्ण है, सच है, लेकिन इसका अपना कारण है यह सोचना आसान है कि पड़ोसी के घास हमेशा हरे हुए हैं, लेकिन वास्तव में यह आपको अपने पैरों के नीचे देखने से रोकता है। घास आपके लिए भी हरा है। इसलिए, अनुच्छेद पढ़ना समाप्त करने और इस सूची को लिखने के बाद नोटपैड या पोस्ट करें। सचमुच, आप देखेंगे कि जीवन ने आपको बहुत कुछ दिया है, और आपको अच्छा लगेगा।

एक शौक पर ध्यान दें बुरी तरह से छह भाषाओं में बोलने से आपकी मदद नहीं होगी पियानो पर चीनी कांटों बजाना दुर्भाग्य से आप एक संगीतकार नहीं है यदि आपकी कोई रुचि है, तो अपनी आस्तीन और अध्ययन करें। जब आप एक कला के मालिक हैं, तो आपके पास कुछ गर्व होना है। कुछ के बारे में बात करने के लिए तुम कुछ समझते हो और प्यार करते हो तो अपने हाथों के साथ रहने के बजाय, काम करने लगें। यह प्रतिबद्धता फल देगा।

मुझे अपनी खुद की छवि बदलने के लिए प्रोत्साहित करें. अगर कोई आपको बताता है कि व्यक्तित्व को बदलना असंभव है, तो वह गलत है। क्या आप एक अंतर्मुखी हैं? आप बहिर्मुखी हो सकते हैं क्या आप एक सामाजिक मिसफिट महसूस करते हैं? आप इसे भी बदल सकते हैं आप अपने आप को नफरत करना बंद कर सकते हैं और आपको प्यार करना सीख सकते हैं। ये सिर्फ उदाहरण हैं नतीजतन, यदि आपका खुद का दृष्टिकोण आपको खुश होने से रोकता है, तो इसके बारे में कुछ करना शुरू करें। यह तत्काल नहीं है, लेकिन ऐसा क्यों रहना जारी रखता है?

अपने पारस्परिक संबंधों की जांच करें बेशक, हम इसे स्वीकार करने से नफरत करते हैं, लेकिन हम में से बहुत से एक ऐसे व्यक्ति के साथ रहना पसंद करते हैं जो अकेले सोते रहने के बजाय हमें नाखुश बनाता है आप ऐसा क्यों रहते हैं? अकेले रहने की समस्या क्यों होगी? और यह केवल रोमांटिक रिश्तों पर लागू नहीं होता है: हम उन लोगों के दोस्त भी हैं जो हमें पीड़ित करते हैं तो, अपने संबंधों का विश्लेषण करें आपके जीवन में कोई है जो आपके स्नेह के लायक नहीं है? क्यों इसमें शामिल रहना है?

एक नई नौकरी की तलाश शुरू करें आप सोच रहे होंगे, "इस अर्थव्यवस्था में, ऐसा करना बुद्धिमान नहीं होगा।" आपका तर्क समझ में आता है। हम आपको अपनी नौकरी छोड़ने के लिए नहीं कह रहे हैं, तोड़कर रहना और मुश्किल से जीवित रहें जब तक आप किसी और को नहीं मिलते। हम बजाय आप को जमीन की जांच शुरू करने की सलाह दे रहे हैं। वहाँ एक अवसर हो सकता है कि आप कभी नहीं मिलेगा अगर आपने इसके लिए नहीं देखा है। अब नौकरी की पेशकश आकाश से बारिश नहीं हो रही है अपनी वर्तमान नौकरी की वजह से आप को निराश करने के बजाय, स्टीव जॉब्स के भूत के रात को एक प्रस्ताव के साथ गुप्त रूप से इंतजार करने की प्रतीक्षा कर रहे हैं, जिसे आप मना नहीं कर सकते हैं, तलाश शुरू कर सकते हैं। यह आपको अच्छा नहीं कर सकता

कहीं और स्थानांतरित करें यह आप कर सकते हैं सबसे महत्वपूर्ण जीवन विकल्पों में से एक है। यदि वर्तमान स्थिति आपको बिल्कुल खुश नहीं करती है, तो आप हमेशा छोड़ सकते हैं इसके लिए बहुत से काम (शारीरिक, मानसिक और नौकरशाही) की आवश्यकता होगी, लेकिन इसके लायक हो सकता है कहीं और, अधिक मोहक काम हो सकता है, जीवन शैली जो आप का सपना है, जो लोग आपको तुरंत समझेंगे। क्या ऐसा बदलाव आपके लिए सही होगा?

अधिक धीरे से खाओ खाना सुगम होना चाहिए, जल्दी से किसी और को आगे बढ़ने के लिए निगल नहीं। स्वाद हर काटने यह आनंद लें। Apprezzalo। जब आप अधिक धीरे-धीरे खाते हैं, तो खाना आपको अधिक लाभ देता है और मेज पर अतिरंजना मत करना वास्तव में, शरीर को रिकॉर्ड करने का समय है जो आपने खाया है और यह संतोषजनक संवेदनाओं का संचार करता है। यदि आप भोजन के पूरे टुकड़े खाते हैं, तो यह पता लगाने से पहले डिश गायब हो जाता है, और आप संतुष्ट नहीं होंगे।

पानी पी लो यह सही है: अधिक पानी पीने से आपका जीवन बेहतर हो जाता है यह आपको अपना वजन कम करने, आपकी त्वचा को शुद्ध करने, आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने और सामान्य रूप से, आपको ऊर्जा से भरा महसूस कर सकता है। यह जीवन की उत्पत्ति है कार्बोनेटेड पेय और अल्कोहल के सभी खाली कैलोरी केवल आप घबराहट क्षणों से वास्तविक गिरने के लिए चक्रीय ढंग से गुजरते हैं, और यह स्वस्थ होने के लिए उपयोगी नहीं है।

एक आसान आहार का पालन करें यदि आप प्रतिदिन 175 कैलोरी को खत्म करते हैं, तो आप 100 दिनों से कम में दो पाउंड खो देंगे। 175 कैलोरी क्या हैं? धीमा लेकिन लंबे समय तक चलने वाले परिवर्तनों को पाने के लिए आपको भूखा नहीं करना पड़ता है

उस व्यक्ति की कल्पना करके मस्तिष्क को फ़ीड करें जिसे आप बनना चाहते हैं दूसरे शब्दों में, आरंभ करें सकारात्मक लगता है. जब आप इस व्यक्ति की तरह कष्टप्रद विचार प्राप्त कर सकते हैं, तो परिवर्तन 10 गुना आसान हो जाता है जब भी आप अपने आप को एक निश्चित अनुभव (एक दोस्त के साथ या रेफ्रिजरेटर के सामने) में रहते हैं, तो सोचें कि यह आदर्श व्यक्ति क्या करेगा। और फिर तुम भी

अपने आप में विश्वास करो. जब असुरक्षाएं और दोष आपको रोकते हैं, तो अच्छी तरह से जीना मुश्किल है। वास्तव में, यदि यह सब आपको दर्द पहुंचाते हैं, तो यह खुश होने के लिए जटिल है। अगर हम अपने बारे में आश्वस्त महसूस करते हैं, यहां तक ​​कि एक मिनट के लिए, हमें कुछ भी नहीं तोड़ सकता है यह एक परिणाम है जिसके लिए कई प्रयासों की आवश्यकता होती है, लेकिन एक बार आप सफल हो गए हैं, वापस जाने में असंभव होगा।

अपने आंतरिक संवाद का विश्लेषण करें हम सभी इसे है आपके सिर में वह आवाज है जो आपको बताती है कि आपको कुछ नहीं करना चाहिए या नहीं। इससे आपको शर्म आती है, दोषी या डर लगता है। इस मद के लिए क्या है? क्या आपने कभी अतीत में एहसान किया है? जब आप इसे सुनना शुरू करते हैं, तो इसे चुप्पी में डाल दें इसके बजाय, इन विचारों के परिणामों पर ध्यान दें। अब जब आप अपना जीवन बदलना चाहते हैं, तो आपके पास इस बकवास का समय भी नहीं है।

अपने आस-पास के लोगों के सकारात्मक पहलुओं की पहचान करें परिवार / पार्टनर / दोस्तों / घरानों से मिलने वाले झुंझलाना के बारे में शिकायत करना बहुत आसान है उस वक्त, आप गपशप करते हैं और दूसरों के पीछे प्लेग और सींग कह रहे हैं जब आप टॉयलेट पेपर को बदलने में भूल जाते हैं, तब आप दुःख महसूस करते हैं, आप नफरत करते हैं कि कुछ अभिव्यक्ति हमेशा उनके चेहरे पर मुद्रित होती हैं वास्तव में, हालांकि, शायद वे अद्भुत लोग हैं हम दूसरों के अद्भुत गुणों को अनदेखा करते हैं क्योंकि नकारात्मक चीजें बहुत आसानी से सामने आती हैं। सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करना निश्चित रूप से आपके जीवन को और अधिक समृद्ध कर सकती है, भले ही तकनीकी रूप से, कुछ भी नहीं बदले।

अधिक स्नेही होने की कोशिश करें आप जानते हैं कि आप अपने रिश्तेदारों और दोस्तों को कितना चाहते हैं, लेकिन वे किसी बिंदु पर इसे भूलना शुरू कर सकते हैं। यदि आप अधिक प्यार से व्यवहार करते हैं, तो आप बदले में अधिक प्रेम प्राप्त करेंगे। एक परिणाम के रूप में आपका जीवन अधिक परिपूर्ण और सुंदर दिखाई देगा। अधिक हग्ज प्राप्त करना निश्चित रूप से आपको इसे सुधारने की अनुमति देता है। शारीरिक संपर्क हर किसी को अच्छा लगता है।

एक दूर के दोस्त को एक पत्र लिखें। साल बीतते हैं, और वे तेजी से और तेज चलते हैं। दैनिक समस्या और दूसरी के बीच, हमारी दोस्ती गायब हो जाएं, हम उन चीजों को महत्व देना बंद कर देते हैं जिनके लिए हमारे पास समय नहीं है। एक ब्रेक ले लो और एक दोस्त को लिखो जो चले गए हैं (या शायद आप चले गए हैं)। क्लासिक मेल अब कम आम है, इसलिए उसे एक वास्तविक पत्र भेजें वह इसे प्राप्त करने के लिए बहुत प्रसन्न होगा, और आप को दिखाने के लिए अच्छा लगेगा

आप अन्य लोगों को जानते हैं ठीक है, आपको एक पुरानी दोस्ती मिल गई है, लेकिन अब नए दोस्तों को खोजने के द्वारा अपने ज्ञान के चक्र को पुनर्जीवित करने का समय है आप हर दिन ऐसा कर सकते हैं, और थोड़ा प्रयास करें बाद में, आप अविश्वसनीय रूप से संतुष्ट महसूस करेंगे, इस तथ्य का उल्लेख नहीं करेंगे कि आप कुछ सीखेंगे या आप हँसे करेंगे कैशियर से बात करें अपने नए पड़ोसी के साथ चैट करने के लिए बंद करो उस मूक काम सहयोगी से संपर्क करें अवसर हर जगह हैं!

अच्छा काम करो हम गंभीरता से कहते हैं क्या आपको याद है कि "क्या प्राप्त करना बेहतर है"? खैर, यह सच है, बहुत सही है दूसरों के लिए कुछ अच्छा करो और आपका जीवन बेहतर होगा आपको लगेगा कि आपने एक महत्वपूर्ण इशारा किया है आपको कुछ मिलेगा आप दूसरों की जिंदगी पर उनका सुधार करने के लिए प्रभावित होंगे। संक्षेप में, लाभ कई हैं