कैसे मन को मजबूत करने के लिए

दो चीजों को याद रखना उन्हें एक साथ विज़ुअलाइज़ करें और उन्हें हास्यास्पद, अजीब, अजीब और पागल बना दें (इन दो चीजों के संबंध में जितना मजेदार और असामान्य होगा, उन्हें याद रखना और अन्य चीजों के बीच यह विधि छात्रों के लिए उत्कृष्ट है)।

कमरे, आराम करने, अध्ययन, ऊर्जा के लिए, भाग्य के लिए और मज़ा के लिए कमरे के साथ एक काल्पनिक महल को देखें इन कमरों से आपको आवश्यक सुविधा के आधार पर स्थानों से कनेक्ट करें। उदाहरण के लिए आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं "एकाग्रता कक्ष" जब आप काम पर जाने पर अध्ययन करते हैं या उसमें प्रवेश की कल्पना करते हैं

दैनिक या साप्ताहिक ध्यान रखें यह मस्तिष्क को प्रोत्साहित करने में मदद करता है (कुछ अध्ययन बताते हैं कि केवल 8 सप्ताह के लिए प्रति दिन 15 मिनट के लिए ध्यान केंद्रित करने से एकाग्रता में सुधार, तनाव से राहत, मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, ध्यान, विश्राम और शांति की अवधारणा पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है )।

वस्तुओं के साथ निपुणता बनाएं यह सजगता और एकाग्रता के लिए अच्छा है ..

बोर्ड गेम के साथ खेलते हैं चेकर्स, शतरंज या मोनोपॉली जैसी समूह गेम भी रणनीतियों को विकसित करने, परियोजनाओं को व्यवस्थित करने और परिस्थितियों के अनुकूल होने की क्षमता बढ़ाते हैं।

पढ़ना आपकी शब्दावली का विस्तार करने और शब्दों को समझने के लिए कार्य करता है। अपने आप को सही शब्दों के साथ व्यक्त करने के बारे में जानने में सक्षम होने के नाते गलतफहमी और गलतफहमी से बचने का मतलब है