अच्छे मानसिक स्वास्थ्य कैसे करें

अपना मन फ़ीड करें अपने सामाजिक संबंधों में सुधार करें और उन लोगों के प्यार और स्नेह को अधिक स्थान दें जो आपके पास हैं। अपनी बड़ाई न करें और नर्कारी मत बनो (दूसरों की वरीयताओं को अपने ऊपर प्रबल करने की कोशिश करें, उदाहरण के लिए, विकल्प दें और आग्रह न करें)।

मस्तिष्क के उस विशेष भाग को खिलाने के लिए पुराने दोस्ती पुनः प्राप्त करें या नए या सच्चे लोग बनाएं। परिवार और दोस्तों से अच्छा समर्थन करना आवश्यक है।

कभी-कभी, खुद का परीक्षण करें आत्मसम्मान और सुरक्षा की भावना प्राप्त करने के लिए एक सार्थक नौकरी की तलाश करें एक रोमांचक कैरियर पर ध्यान केंद्रित करें जो आपको भावनात्मक रूप से प्रेरित करता है। हालांकि, भले ही आपका काम आपके कैरियर की अपेक्षाओं के शीर्ष पर न हो, या यदि यह नीरस है या आप इसे पसंद नहीं करते हैं, तो आप हमेशा इसका सामना कर सकते हैं। यदि आप अपने सबसे अच्छे काम करने के लिए अपने आप को प्रतिबद्ध हैं और सहकर्मियों को गर्मजोशी से व्यवहार करते हैं, तो हर नौकरी सराहनीय होती है खुद से प्यार करना सीखो. कैरियर की संतुष्टि आपके साथ शुरू होनी चाहिए और दूसरों के साथ नहीं।

सुंदर चीजों के साथ खुद को चारों ओर से भरें नवीनीकृत करें और अपने घर या बगीचे को सजाने वसंत की सफाई करें हंसमुख संगीत सुनें आध्यात्मिकता के किसी भी रूप का अभ्यास करें, जो आपके लिए सबसे उपयुक्त है यह रणनीति आपको सुंदरता को पहचानने में मदद करेगी

जैसे समस्याओं की पहचान करना सुनिश्चित करें चिंता, आतंक हमलों या इस प्रकार के अन्य रोग उनको स्वीकार करना स्वीकार करें इस बिंदु से आप अपने मानसिक स्वास्थ्य को सुधारने के लिए सहायता प्राप्त कर सकते हैं।