कैसे लड़ो Ania

चिंता एक मानसिक स्थिति है कि हम सभी अलग परिस्थितियों में अनुभव करते हैं जब हम विशेष रूप से व्यस्त, उत्साही या एक परीक्षा या घटना को ध्यान में रखते हुए तनाव महसूस करते हैं, परन्तु पुरानी चिंता केवल तनाव से परे होती है। जब चिंता लंबे समय तक चलती है और इसे राहत देने का कोई रास्ता नहीं है, तो सबसे अच्छा समाधान इसका अधिक बारीकी से विश्लेषण करना है। चिंता एक मानसिक समस्या के रूप में प्रकट होती है, कभी-कभी आतंक हमलों, सामाजिक चिंता, जुनूनी विकार और कमजोर कर देने वाले phobias पैदा कर सकता है। यदि आप चिंता से दबे महसूस करते हैं और आपको लगता है कि यह आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर रहा है, तो मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक से सहायता मांगना महत्वपूर्ण है

कदम

विधि 1

विधि 2

विधि 3