त्वचा और बालों की देखभाल कैसे करें मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल पहले

क्या आपकी त्वचा की स्थिति और आपके बाल चिंता करते हैं? आप इसे सभी संभव और कल्पनाशील तरीकों से ध्यान में रखते हैं, फिर भी आप स्पॉट, काले घेरे और बालों के झड़ने से ग्रस्त हैं क्या आपने कभी संभावना के बारे में सोचा है कि आपके मानसिक स्वास्थ्य के साथ कोई सहसंबंध है? यह सही है: एपिडर्मिस का स्वास्थ्य आंतरिक रूप से मन से संबंधित हो सकता है अपनी मानसिकता की देखभाल से आपके बाल और आपकी त्वचा को स्वस्थ बना सकते हैं।

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देर तक मत रहो कुछ मामलों में, छोटे घंटों में त्वचा के लिए विनाशकारी परिणाम हो सकते हैं: समय से पहले उम्र बढ़ने, झुर्रियां, अंधेरे स्पॉट आदि। फिर कम से कम सात घंटे एक रात के लिए जल्दी काम करना और सोने की कोशिश करें।

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चिंता से डर नहींें त्वचा और बालों के स्वास्थ्य के लिए तनाव बेहद हानिकारक हो सकता है चिंता और चिंताएं एक हार्मोनिक प्रतिक्रिया के कारण बालों के झड़ने का कारण बन सकती हैं, इसलिए आशंका मत करो और आशावाद के साथ जीवन का सामना करें।

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नियमित रूप से व्यायाम करें यह सामान्य रूप से शरीर को लाभ देगा, लेकिन त्वचा और बालों के लिए भी। नियमित व्यायाम उचित रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है, जिससे एपिडर्मिस की स्थिति में सुधार होता है। प्रत्येक दिन कम से कम आधे घंटे के लिए ट्रेन।