रिफ्लेक्सोलॉजी के साथ आई तनाव को राहत देने के लिए कैसे करें

आंखों के तनाव के लक्षणों में गले की आंखें, सिरदर्द, थकान और धुंधला दृष्टि शामिल है। आँखों के तनाव का सिर, गर्दन और पीठ पर भी असर पड़ सकता है, इसलिए इन हिस्सों, आंखों के प्रतिबिंबित अंक भी उत्तेजित हो जाएंगे।

आंखों के लिए आंखों के प्रति पलटाव बिंदु तुरंत उंगलियों के नीचे हैं, दाएं हाथ में दायां आंख और बाएं हाथ में बायीं आंख दिखाई देती है हमेशा दोनों हाथ पर रिफ्लेक्सोलॉजी अंक काम करते हैं।

• आँख का तनाव अक्सर कंप्यूटर पर लंबी अवधि के कारण होता है। यदि आपको पूरे दिन अपने कंप्यूटर पर काम करना है, तो आपकी आँखें अक्सर आराम करती हैं बस कमरे के चारों ओर देखो और आँखें ध्यान दें और अन्य वस्तुओं पर आराम दें।
• आप नेत्र तनाव के लिए कान रिफ्लेक्सोलॉजी भी इस्तेमाल कर सकते हैं। अपनी आँखें, गर्दन और सिर के लिए पलटा अंक का पता लगाने के लिए कान के एक रिफ्लेक्सोलॉजी मानचित्र से परामर्श करें
• गंभीर आँख के तनाव के लिए, आप अपनी आंखों पर ठंडी चाय बैग लगा सकते हैं और 20 से 30 मिनट तक आराम कर सकते हैं।

• एक आँख डॉक्टर से जाओ अगर अपनी आँखें दो दिन से ज्यादा के लिए लाल या कॉन्टेक्ट लेंस को हटाने के बाद दो घंटे से अधिक के लिए कर रहे हैं, अगर आप गंभीर दर्द, धुंधला दृष्टि है, या प्रकाश के प्रति संवेदनशील हैं, और यदि आप कुछ है में `फंस आँख।

• पैर रिफ्लेक्सोलॉजी का नक्शा
• हाथ रिफ्लेक्सोलॉजी नक्शा