कैसे प्राकृतिक तरीके से अवसाद का इलाज करने के लिए

लाइट थेरेपी प्रकाश चिकित्सा (भी बुलाया phototherapy) सूरज की रोशनी या कुल स्पेक्ट्रम में लेजर, एल ई डी, फ्लोरोसेंट लैंप, हैलोजन लैंप या बहुत उज्ज्वल, प्रकाश का उपयोग कर एक विशिष्ट तरंगदैर्ध्य के साथ एक प्रकाश को nell`esporsi होते हैं , कुछ समय के लिए और, कुछ मामलों में, दिन के एक निश्चित समय पर आँखों के लिए बहुत तीव्र रोशनी का प्रबंधन कुछ मानसिक स्थिति जैसे कि अवसाद के इलाज के लिए। मनोरोग के अमेरिकन एसोसिएशन द्वारा कमीशन चिकित्सा के इस प्रकार के एक मेटा-विश्लेषण में पाया गया कि यह बहुत ज्यादा एक placebo की तुलना में प्रभावी है - आम तौर पर एक नरम प्रकाश - दोनों भावात्मक अवसाद के लिए मौसमी परिवर्तन परिवर्तन से संबंधित नहीं करने के लिए जोड़ा विकारों मौसमी, पारंपरिक एंटिडिएसेंट द्वारा प्रेरित होने के समान प्रभाव के आयाम के साथ।