कैसे जड़ी बूटी के साथ सिर दर्द का इलाज करने के लिए

जब आप अपने सिर में धड़कते, धड़कते या धड़कते हुए दर्द महसूस करते हैं, तो आप आमतौर पर यह बता सकते हैं कि यह क्या है: आपके सिर में दर्द है सबसे आम प्रकार प्राथमिक सिरदर्द होते हैं और तनाव, क्लस्टर या माइग्रेन का सिरदर्द शामिल होते हैं। हालांकि दर्द निवारक इस सिरदर्द के इलाज के लिए बाजार पर मौजूद हैं, बहुत से लोग प्राकृतिक रूप से जड़ी-बूटियों के साथ उनका इलाज करना पसंद करते हैं। आपको पीड़ा से पीड़ित सिरदर्द के प्रकार की पहचान करें और दर्द को दूर करने और सूजन को कम करने के लिए एक विशिष्ट जड़ीबूटी या अरोमाथेरेपी का उपयोग करें।

कदम

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समझें कि क्या आप माइग्रेन के हमले से पीड़ित हैं। यह सिर के एक तरफ दिखाई देता है, लेकिन यह दोनों पर फैल सकता है। दर्द आंदोलन, प्रकाश और ध्वनि के साथ बदतर हो जाता है और भोजन, नशीली दवाओं का सेवन, शराब, कॉफी या नींद की कमी सहित विभिन्न चीजों के कारण हो सकता है। यह एक दर्द है जो आम तौर पर छेड़छाड़ या स्पंदन करता है

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यह देखने के लिए जांचें कि क्या आपका क्लस्टर सिरदर्द है। यह बहुत दर्दनाक है, दर्द आमतौर पर तीव्र, मर्मज्ञ या तीव्रता के रूप में वर्णित है। यह एक प्रकार का सिरदर्द है जो एक दिन में कई बार समूहों में या तरंगों में होता है और दिन, सप्ताह या महीनों तक रह सकता है। तंबू हमेशा एक ही समय में दिन के दौरान होते हैं, लेकिन एक घंटे या उससे कम समय तक। जैसे ही आया है, यह आमतौर पर दिनों, सप्ताह या महीनों के लिए गायब हो जाता है

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यदि आप किसी अन्य प्रकार के सिरदर्द से पीड़ित हैं, तो विचार करें। सिरदर्द के अन्य प्रकार में साइनसाइटिस शामिल है, जो सिर के सामने दर्द से जुड़ा होता है, अक्सर गाल, आंखों और माथे के आसपास होता है। यह सिरदर्द संक्रमण और एलर्जी से संबंधित है

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अगर आपकी समस्या वास्तव में गंभीर और कमजोर है तो डॉक्टर से परामर्श करें यदि आप सिर दर्द से पीड़ित हैं जो तनाव में वृद्धि, नींद की कमी या अन्यथा ऐसा लगता है कि इससे प्रतीत नहीं होता है "असामान्य", जल्द से जल्द एक डॉक्टर से परामर्श करने में संकोच न करें। हालांकि शायद ही कभी, सिरदर्द एक अधिक गंभीर विकृति का लक्षण हो सकता है। इनमें से हैं:

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कावा-कावा का प्रयोग करें इस जड़ी बूटी, दर्द से राहत देने वाले गुणों के साथ, चिंता कम कर देता है और नींद में सुधार करता है पैकेज के निर्देशों का पालन करें, लेकिन आम तौर पर, सही मात्रा में लगभग 75 मिलीग्राम है। पाया जाता है कि मुख्य पक्ष प्रभाव उनींदापन है

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वैलेरियन रूट ले लो। मस्तिष्क में सुखदायक न्यूरोट्रांसमीटर बढ़कर इस उपाय का सदियों से इस्तेमाल किया गया है। यदि आपको एलर्जी हो या यकृत की समस्याओं से ग्रस्त हो तो इस संयंत्र को नहीं लिया जाना चाहिए। कभी-कभी पेट में दर्द, सिरदर्द और उनींदापन जैसी दुष्प्रभावों की सूचना दी गई है।

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जुनून का फूल लो इस जड़ी-बूटी के गुणों पर भी बहुत कुछ शोध नहीं किया गया है, जिसे जुनूनफ्लॉवर कहा जाता है, लेकिन हमेशा घरेलू उपचार में उपयोग किया जाता है। ऐसा लगता है कि मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमीटर की छूट में तेजी लाने में सक्षम है, जो बारी में तनाव और चिंता को कम कर सकता है और सीधे दर्द को कम कर सकता है। आम तौर पर सिफारिश की खुराक 100-150 मिलीग्राम है

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एक चाय तैयार करें जिसमें इनमें से एक या सभी जड़ी-बूटियों को शामिल किया गया हो। आप चाय की पत्तियों का उपयोग कर सकते हैं या एक टिंचर खरीद सकते हैं, जो कि इन जड़ी-बूटियों का स्वास्थ्य, स्वास्थ्य खाद्य भंडार या herbalists पर है। सिरदर्द के पहले संकेत पर 1 या 2 कप पियो।

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हेपेट्लप्लेक्स जैसी उत्पाद की तलाश करें यदि आपके घर के पास एक पारंपरिक चीनी दवा केंद्र है, तो पूछें कि आप हैपटोप्लक्स को बेचते हैं - अगर आप इसे अमेज़ॅन जैसे वाणिज्यिक स्थलों में इंटरनेट पर खोजते हैं - यह चीनी शब्द से काढ़े है लांग डैन ज़ी गन तांग, बीट्रोट युक्त, दूध का दूध, अजमोद, डंडेलायन, बोल्डो, पिल्लेनेन और अन्य मामूली सामग्री का दूध। यह चीनी जड़ी बूटियों का एक पारंपरिक मिश्रण है जो तनाव-प्रेरित सिरदर्दों से राहत में बहुत प्रभावी साबित हुआ है, सूजन को कम करने और जिगर और किडनी को मजबूत करने के लिए, जो समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। यदि रोज़ाना (भोजन के दौरान या दूर) 2 दिन में तीन बार गोलियां लें तो

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पर्यावरण में आवश्यक तेल फैलाएं जैसे ही सिरदर्द दिखाई देता है, कैमोमाइल, टकसाल, दौनी, नींबू बाम या लैवेंडर जैसे आवश्यक तेलों को एक विसारक में डाल दें। ये आपको आराम और कम उत्सुक महसूस करने में मदद कर सकते हैं। ध्यान रखें कि यदि आपको थायरॉयड समस्याएं हैं तो नींबू बाम का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

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50 - 75 मिलीग्राम दूरफ़्रैसीय में दो बार लें। यह सबसे अधिक अध्ययन जड़ी बूटियों में से एक है और माइग्रेन के उपचार में प्रभावी साबित हुआ है। यह बुखार के रूप में उसी तरह काम करता है, जिससे सूजन कम हो जाती है। हालांकि, आपको यह नहीं लेना चाहिए अगर आपको हृदय की विफलता का निदान किया गया है

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विलो छाल, स्कूटेलारिया और जिन्को बिलोबा की कोशिश करें। इन जड़ी-बूटियों को अक्सर नेचुरोपैथिक डॉक्टरों द्वारा अनुशंसित किया जाता है। विलो छाल एक प्राकृतिक एस्पिरिन के रूप में कार्य करता है, कोई दुष्प्रभाव नहीं। स्कूटेलारिया रक्त में ऑक्सीजन के स्तर को बढ़ाते हुए और जिन्को बिलोबा एक एंटीऑक्सीडेंट है जो मस्तिष्क कोशिकाओं की रक्षा करता है।

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आवश्यक तेलों के फैलाव जैसे ही आप सिरदर्द के पहले लक्षणों को देखते हैं, कैमोमाइल, टकसाल, दौनी, नींबू बाम या लैवेंडर जैसे आवश्यक तेलों को एक विसारक में डाल दें। ये आपको आराम और कम उत्सुक महसूस करने में मदद कर सकते हैं। ध्यान रखें कि नींबू बाम का इस्तेमाल उन लोगों द्वारा नहीं किया जाना चाहिए जिनके साथ थायरॉयड समस्याएं हैं

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एक चाय तैयार करें जिसमें इनमें से एक या सभी जड़ी-बूटियों को शामिल किया गया हो। आप चाय की पत्तियों का उपयोग कर सकते हैं या एक टिंचर खरीद सकते हैं, जो इन जड़ी-बूटियों का एक अर्क है, एक स्वास्थ्य भोजन की दुकान या हर्बल दुकान में। सिरदर्द के पहले संकेत पर 1 या 2 कप पियो।