कैसे अवसाद का मुकाबला करने के लिए

उदासी और अवसाद के बीच भेद। ठीक है, कई कारण हैं जो एक व्यक्ति को दुखी करते हैं, नौकरी हानि, एक प्रियजन, एक सीमित संबंध, एक दर्दनाक घटना या अन्य तनावपूर्ण परिस्थितियां हैं। जीवन में कुछ बिंदु पर, हमारे पास सभी के लिए दुखी होना कारण हैं। लेकिन एक सामयिक दुख सामान्य है। समस्या तब होती है जब आप सदैव दुखी होते हैं लगातार दुखी होने के नाते उदास होने का मतलब है इसके अलावा आप किसी भी वैध कारण के बिना उदास और उदास हो सकते हैं। सुरंग से बाहर निकलना और अवसाद से लड़ने के लिए, आपको पहले थोड़ा और सीखना होगा।

अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति का समय निर्धारित करें निराशा अन्य भौतिक या मानसिक समस्याओं को जन्म दे सकती है। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने डॉक्टर के साथ जो कुछ भी जा रहे हैं उसे साझा करें वह आपके अवसाद के शारीरिक कारणों से इनकार कर सकता है।

• एक संदर्भ के लिए खोजें, यह आवश्यक है। आपके सामान्य चिकित्सक एक मनोचिकित्सक को अपने अवसाद को बेहतर इलाज के लिए सुझा सकते हैं।

अपनी दवाइयां लें यदि आपके डॉक्टर ने दवा निर्धारित की है, तो अपनी खुराक को जितनी बार सलाह दी जाती है। पहले अपने डॉक्टर से बात करने के बिना रोक न करें

• यदि आप गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं या आप हैं, तो दवाओं के मूल्यांकन के बारे में अपने चिकित्सक को बताना महत्वपूर्ण है। कुछ एंटीडिपेंट्स बच्चे के जीवन को खतरे में डाल सकते हैं। आप अपने चिकित्सक के साथ उपचार पथ डिजाइन करने के लिए काम करना चाहिए जो आपके और आपके बच्चे के लिए सर्वोत्तम काम करता है