हल्दी से स्वस्थ सैल्मन स्मोक्ड मीटबॉल बनाने के लिए कैसे करें

आजकल लोग स्वस्थ जीवनशैली के लिए अधिक ध्यान देते हैं, जिनमें व्यायाम और उचित पोषण शामिल हैं, जो हमारी संस्कृति में फैल रहे रखरखाव के निवारक रूप हैं। सलमोन अब कई तरह के खाद्य पदार्थों में से एक माना जाता है जो ओमेगा -3 फैटी एसिड, कैल्शियम और कई अन्य पोषक तत्वों में समृद्ध है। यह हड्डियों, दांतों और मस्तिष्क के लिए भी उपयोगी है। सैल्मन की तरह, मसाले उनके स्वस्थ गुणों के लिए भी जाना जाता है और कुछ रोगों को रोकना है। हल्दी के लिए विशेष रूप से ध्यान दिया गया है, इसके विरोधी भड़काऊ मूल्य के लिए, मनोभ्रंश पर रोकथाम के प्रभाव के लिए, कई अलग-अलग बीमारियों में चिकित्सा क्षमता, कैंसर से अल्जाइमर तक, और कई अन्य। हल्दी के साथ सामन का मिश्रण आप एक स्वस्थ आहार की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम उठा सकते हैं, और पकाना करने के लिए धन्यवाद आप नुस्खा के फायदेमंद मूल्य बढ़ा सकते हैं। यह लेख आपको सिखाएगा कि कैसे सब्जियों और जड़ी-बूटियों के कुशल उपयोग के साथ पकवान को बढ़ाने के लिए।

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एक बड़े कटोरे में सामन डालो।

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जापानी रोटी के टुकड़ों को जोड़ें और धैर्य के साथ मिश्रण करें।

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एक कप में, सुगंधित जड़ी बूटियों और हल्दी और काली मिर्च के साथ नींबू मिश्रण। सामग्री को समान रूप से अमलागम और सैल्मन को छिड़कने के लिए उनका इस्तेमाल करें।

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सूखे तुलसी और अजमोद शामिल और धैर्य के साथ मिश्रण।

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टूटने वाले फेता को जोड़ें और सामग्री मिश्रण करें।

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हरी मिर्च, अजवाइन डंठल, प्याज और मक्का लें और उन्हें फूड प्रोसेसर में ले जाएं। वैकल्पिक रूप से आप उन्हें हाथ से बहुत पतली कर सकते हैं। फिर सामन को मिश्रण जोड़ें

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मध्यम आकार के ट्यूरेन में, गेहूं का आटा, मिर्च और लहसुन का मिश्रण, हल्दी, लाल मिर्च और तरल धुएं के साथ अंडे का सफेद मिश्रण करें। वर्दी सॉस प्राप्त करने के बाद, धीरे-धीरे सैल्मन डालना और ध्यान से मिश्रण करें।

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कॉम्पेक्ट मीटबॉल को रोकने के लिए मिश्रण का काम करें और फिर अपने हाथों से इसे आकार दें। स्थिरता में सुधार के लिए 30 मिनट के लिए फ्रिज में रखें।

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मीटबॉल पकाने के लिए, ओवन को 180 डिग्री सेल्सियस पर लाने के लिए, तेल के साथ थोड़ी-सी तेल में पैन में मांस के गोले डालकर तरल धुएं के कुछ बूंदों के साथ छिड़क दें। उन्हें नम रखने के लिए 25 से 30 मिनट के लिए उन्हें फेंक दें, और यदि आप चाहें, तो उन्हें हॉलैंडिज़ सॉस के साथ सेवा दें।

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समाप्त हो गया।