आपके शरीर में आसानी महसूस करने के तरीके

हम सब शारीरिक उपस्थिति के साथ ग्रस्त हैं चूंकि हम बच्चे हैं, कंपनी हमें बताती है कि हमारा आकर्षण और हमारे व्यक्तिगत मूल्य किसी भी तरह से हमारी छवि से जुड़ा हुआ है सामाजिक कंडीशनिंग को कमजोर करने के लिए एक बहुत लंबी लड़ाई हो सकती है, जो जीवन भर रहता है, लेकिन अपने आप और स्वभाव के साथ स्वस्थ संबंध विकसित करने के लिए किसी के शरीर में आसानी महसूस करना महत्वपूर्ण है।

कदम

भाग 1

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अपने शरीर पर सकारात्मक पुष्टि लिखें ये छोटे वाक्यों के रूप में आप अपने आप को दोहरा सकते हैं (जोर से या ऊपरी) जैसे ही आप असुरक्षित महसूस करना शुरू करते हैं उन्हें केवल सकारात्मक शब्द शामिल करना चाहिए और सिंथेटिक और संक्षिप्त होना चाहिए।

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जब तक यह स्वाभाविक रूप से आपके पास नहीं आता तब तक बहाना कई लोगों के लिए, अपने आप पर भरोसा करना एक सतत चुनौती है और ऐसा नहीं है जो एक दिन से दूसरे तक आगे बढ़ता है। हालांकि, भले ही आप एक असुरक्षित व्यक्ति हैं, जैसे कि आप अपने आप में विश्वास करते हैं, तो आप कई लाभ उठा सकते हैं।

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खुद को दूसरों के साथ तुलना न करें. अपने और दूसरों के बीच तुलना, विशेष रूप से प्रसिद्ध लोगों के साथ आत्मविश्वास और आत्मसम्मान का समझौता कर सकते हैं। हमेशा ऐसा कोई व्यक्ति होगा जो आपके पास नहीं होगा, इसलिए टकराव स्थिति को बदल नहीं सकता है। इसके बजाय यह भावनात्मक ऊर्जा को दूर ले जाती है, यह आपको समय बर्बाद करता है और एक मनोवैज्ञानिक स्तर पर आपको अधिक संवेदनशील बनाता है।

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अपने बच्चों को शिक्षित करें आज, मीडिया के प्रभाव और सामूहीकरण की प्रक्रियाओं के आधार पर शरीर की एक छवि तेजी से परिपक्व होती है, जैसे बालवाड़ी में विकसित होने वाले लोग। नकारात्मक निकाय से संबंधित समस्याओं से अपने बच्चे की रक्षा के लिए, आपको तुरंत शुरू करना होगा।

भाग 2

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नए शौक और दोस्तों का पता लगाएं यदि आप अपने शरीर के प्रति बहुत ध्यान रखते हैं, तो शायद आपके पास बहुत अधिक समय उपलब्ध है या आपके आस-पास के दोस्त भी अपने प्रकटीकरण के बारे में चिंतित हैं ताकि आपके असंतोष को ईंधन मिल सके।

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आप जिस चीज़ को बदल सकते हैं उसे ध्यान में रखें आपके शरीर के कई पहलू केवल आपके डीएनए पर निर्भर होते हैं और इसलिए आपको उन विशेषताओं के रूप में स्वीकार करना चाहिए जो आपको एक अद्वितीय और विशेष व्यक्ति बनाते हैं। आप क्या बदल सकते हैं, पर ध्यान केंद्रित करके, आपको अपने आप में नियंत्रण और आत्मविश्वास की अधिक भावना होगी।

भाग 3

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कृपया ध्यान दें कि मीडिया द्वारा भेजे गए संदेश को लाभ बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। हमारी पूंजीवादी व्यवस्था हमें विश्वास दिलाकर काम करती है कि हमारे पास कुछ ज़रूरतें हैं जो उपभोग से मिलती हैं।

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अपने चारों ओर देखो यद्यपि यह सच है कि मीडिया और सामाजिक कंडीशनिंग उन सभी छवियों को प्रभावित कर सकती है जो हर किसी के पास है, खुद को सकारात्मक लोगों से घेरना जरूरी है जो अपने शरीर के साथ अस्वास्थ्यकर संबंध नहीं खिलाते हैं।

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एहसास है कि शरीर एक समारोह करता है यहां तक ​​कि अगर समाज हमें शरीर का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा मानना ​​चाहता है, तो सच्चाई यह है कि, आखिरकार, शारीरिक उम्र के लिए नियत होती है और फीका होती है। इस बीच, हमें अपने लक्ष्यों को हासिल करने की जरूरत है जो हमने अपने जीवन में निर्धारित किया है।