व्हाइट हेयर को कैसे रोकें

हम उम्र के रूप में, पहले सफेद बाल दिखाई देना शुरू करते हैं। मंदिरों से शुरू, अवांछित सफेद बाल फैलता है और धीरे धीरे अपने सिर के रंग को बदल देती है। यह आलेख, सफेद बालों को रोकने और इलाज करने के लिए कुछ उपयोगी सुझाव प्रदान करता है।

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चलती प्राप्त करें। आपको कम से कम एक घंटे में एक दिन व्यायाम करना चाहिए। टहलना लेना, रस्सी कूदना या पार्क में चलना फिट होने के सभी महान और आसान तरीके हैं।

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एक स्वस्थ तरीके से खाएं. दैनिक आधार पर, आपको सब्जियों के कम से कम पांच भागों और फल के तीन सर्विंग्स होना चाहिए। खनिजों और विटामिन जिन्हें आप अपने आहार में शामिल करना चाहिए:

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अपने मस्तिष्क को प्रशिक्षित करें एक प्रशिक्षित मस्तिष्क होने के कारण शरीर को अच्छी स्थिति में रखना महत्वपूर्ण है! अपने मस्तिष्क को व्यायाम करने के कुछ सरल तरीके हैं: