आपका जीवन कैसे व्यवस्थित करें

क्या आपकी सभी प्रतिबद्धताओं को पूरा करने के लिए लंबे समय के लिए समय है या पैसा कभी भी पर्याप्त नहीं है? क्या कार का टैंक हमेशा खाली रहता है और हमेशा घर का कचरा भरा रहता है? आप सिंड्रोम से पीड़ित हैं, आप जितना सोच सकते हैं उतना सामान्य, "बहुत व्यस्त" का, बिना समय के विश्राम के लिए, विश्राम के लिए समर्पित करने के लिए बिना। अच्छी खबर यह है कि एक इलाज है, और इसे संगठन कहा जाता है! इन सरल चरणों का पालन करें और आप अंततः एक संतुलित तरीके से, काम और खाली समय के बीच में रह सकते हैं।

कदम

विधि 1

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मूल्यांकन करें कि क्या संगठित होने की जरूरत है हालांकि `सभी` कहने में आसान है, संभावना है कि आपके जीवन के कुछ क्षेत्र दूसरों की तुलना में अधिक अराजक हैं। वे कौन सा हैं जिन में आप सबसे ज्यादा बेतरतीब हैं? नियोजन में अपने कौशल का मूल्यांकन करें, आप जिस माहौल में रहते हैं या अपने शेड्यूल से निपटना चाहते हैं। इनमें से कौन सी बातें आपको उच्चतम तनाव का कारण देती हैं? अपने कामकाजी जीवन, अपनी दोस्ती और आपकी विचार प्रक्रियाओं का सामान्य रूप से विश्लेषण करना याद रखें।

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एक कैलेंडर भरें यदि आपके पास बहुत ही घने एजेंडा है (या यहां तक ​​कि आपके पास नहीं है तो भी), एक कैलेंडर खरीद या बनाएं और उसे एक दृश्य स्थान पर रखें। उदाहरण के लिए चाबी के बगल में, रेफ्रिजरेटर पर या अपने अध्ययन में कैलेंडर पर महत्वपूर्ण तिथियाँ और घटनाओं को लिखने के लिए कुछ मिनट ले लो।

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एक कुशल एजेंडा चुनें कैलेंडर के लिए अगले चरण एक एजेंडा है जिसमें आप पूरी तरह से अपने दैनिक गतिविधियों को व्यवस्थित कर सकते हैं। हालांकि कई लोगों के लिए एक एजेंडे रखने का विचार अजीब लग सकता है, बेहतर संगठित लोग इसे लगातार उपयोग करते हैं चाहे आप एक घटना की योजना बना रहे हों, कार्य या स्कूल परियोजना से निपटने के लिए, या कार्य और काम का ट्रैक रखने की ज़रूरत हो, अपना कार्यक्रम लिखना और अपने एजेंडे पर शेड्यूल करें।

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करने के लिए चीजों की एक सूची बनाएँ निश्चित रूप से, एक टू-डू सूची बनाने का विचार विचित्र लग सकता है, जैसे कि आपके दिन की योजना बनाने के लिए एक एजेंडा है हालांकि, अपनी सूची को अपने दिनों को छोटे और इसलिए अधिक प्रबंधनीय भागों में विभाजित करने के तरीके के रूप में सोचें। बड़ी और अस्पष्ट परियोजनाओं को सूचीबद्ध न करें (जैसे घर की सफाई करना या अधिक व्यायाम करना)। एक साधारण और संक्षिप्त तरीके से वर्णित कार्यों के साथ स्पष्ट दिशानिर्देश दें (रसोई साफ करें, 2 किमी दौड़ें आदि)।

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Procrastinating रोकें. शायद सूची में सबसे कठिन कार्य के बारे में। विलंब का विकल्प हमारे जीवन के संगठन में सबसे बड़ा नुकसान है। समय के साथ बातें करने के बजाय, उन्हें तुरंत बनाएं चीजों को पूरा करने के लिए मजबूर कर दिया, बिना उन्हें प्रतीक्षा करने के बाद बाद में। यदि कुछ ही मिनटों में कुछ काम किया जा सकता है, तो आप हमेशा सबसे ज़्यादा भारी कार्यों को छोटे और बेहतर प्रबंधनीय भागों में विभाजित करके तुरंत इसे करने का निर्णय लेते हैं।

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अपना दिन सही तरीके से शुरू करें जब आप जागते हैं, तो एक स्वस्थ नाश्ते खाएं, स्नान कर लें या अपना चेहरा धो लें, कपड़े पहनें और जूते पहनें। हर एक दिन, आप सब कुछ करते हैं जो आप करते हैं अगर आपको बाहर जाना पड़ता है और काम पर जाना होता है आपका मानसिक दृष्टिकोण बदल जाएगा - अपने आप को तैयार करके और खुद को दुनिया के सामने पेश करने के लिए, आप सफलता के लिए खुद को स्थापित करेंगे अपने आप में आपका आत्मविश्वास बढ़ जाएगा क्योंकि आपको पता चल जाएगा कि आप सभी के लिए तैयार हैं, अपने कार्यों को और अधिक सीधे पूरा करने और अधिक संगठित होने के लिए तैयार हैं।

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लिखित में सब कुछ डाल दिया। जब भी आपके पास एक महत्वपूर्ण विचार होता है, आपको कुछ ऐसे चीजों की याद दिलाती है जिसे आप भूलना नहीं चाहते हैं, या आपको कुछ करने की याद दिला दी जाती है, लिखित रूप में सब कुछ डाल कर। आप इसे अपनी डायरी पर या एक अलग नोटबुक में कर सकते हैं जिसे आप अपने साथ लेते हैं। अपने भटकते विचारों को ध्यान में रखते हुए आप उन्हें अपने दिमाग से हटाकर (अपनी चेतना में डालकर) से निकालने में मदद नहीं करेंगे, उन्हें उन जगहों पर स्थानांतरित करें जहां आप भूल गए बिना डर ​​के बाद उन्हें ढूंढ सकते हैं।

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स्वयं को अधिभार न करें अगर आपको लगता है कि आपके पास कम समय और पूर्ण कार्यसूची है, तो दिन के कार्यक्रमों से कम महत्वपूर्ण कार्यों को हटाने का विचार करें। आज उस दोस्त के साथ कॉफी पीने के लिए क्या वाकई आवश्यक है? और काम के घंटों के बाहर अपनी परियोजना पर काम करने के आपके विचार के बारे में क्या? यदि आप एक ही बार में बहुत सी चीजें करते हैं, तो आपको असंगठित महसूस हो रहा है और आपको चिंता की संभावना होगी। आवश्यक होने पर, सोचने के लिए थोडा अधिक समय देने के लिए कुछ कार्यक्रमों को हटा दें।

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एक पूर्णतावादी न हो अगर आपको लगता है कि आप केवल एक नौकरी पूरी कर ली है, जब आप कह सकते हैं कि यह बिल्कुल सही है, आप एक भ्रामक जीवन को समाप्त कर देंगे, और अधूरे कार्यों से भरा होगा। इसी तरह, अगर आप इंतजार करते हैं कि जब तक आप शर्तों को हमेशा आदर्श बनाते हैं, तब तक आप एक लंबे समय तक प्रतीक्षा कर सकते हैं।

विधि 2

2

क्षेत्र के बाद क्षेत्र को पुन: व्यवस्थित करें सप्ताह का एक दिन चुनें जहां आपके पास कुछ खाली समय हो सकता है। फिर, अपने जीवन के एक क्षेत्र की पहचान करें जो अव्यवस्थित है और जिसे समायोजित करने की आवश्यकता है। यह एक कमरा, आपकी कार, आपके कार्यालय की जगह हो सकती है इस बिंदु पर आप केवल उस चीज को फेंकने के साथ ही कब्जा कर लेते हैं जो आवश्यक नहीं है और केवल आपके जीवन के उस भाग में कीमती जगह लेते हैं।

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उन चीज़ों से छुटकारा पाएं जिनकी आपको आवश्यकता नहीं है। यद्यपि आप मान सकते हैं कि आपको अपनी हर चीज की आवश्यकता है, एक संगठित घर शायद कुछ तत्वों के बिना हो सकता है उन चीजों को पुन: व्यवस्थित करें जो लगातार भ्रम पैदा करते हैं और तय करते हैं कि क्या आप वास्तव में उपयोगी हैं। यदि आपने उन्हें लंबे समय तक उपयोग नहीं किया है, तो उन्हें केवल दुर्लभ रूप से उपयोग करें, आप उन्हें पसंद नहीं करते हैं या आपको उनकी आवश्यकता नहीं है, उनसे छुटकारा पाएं

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अन्य बेकार वस्तुओं को घर न लें नई चीजों को लाकर अपनी जिंदगी को व्यवस्थित करने की प्रक्रिया में बाधा न दें, जिनकी आपको आवश्यकता नहीं है। इस परिणाम के मुख्य कारणों में से एक है ऑफ़र के अवसर पर खरीदारी करना। बिक्री, विक्रय आदि से बचें, वे आपको उन चीज़ों को खरीदने के लिए प्रेरित करेंगे जिनकी आपको वास्तव में ज़रूरत नहीं है या नहीं, सिर्फ इसलिए कि आप एक अच्छा सौदा नहीं छोड़ना चाहते हैं।

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आपके द्वारा इस्तेमाल की जाने वाली तत्काल प्रणाली हर कोई इसे करता है, दराज के बाहर एक पेन खींच कर इसे का उपयोग करें और फिर इसे कैबिनेट पर छोड़ दें। उन चीज़ों को छोड़ने के बजाय जहां आप सबसे अधिक आरामदायक हैं, उन्हें सही जगह पर वापस लाने के लिए एक अतिरिक्त मिनट लें।

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घर का काम छोड़ दें कितनी बार आपका घर बेतरतीब हो गया है क्योंकि आपने इसे साफ करने के लिए समय को स्थगित कर दिया है? यद्यपि यह विलंब से संबंधित है, आप छोटे कार्यों के रूप में अपने आप को इसे प्रस्तुत करके अपने कार्य-सूची (साफ और साफ-सुथरी) को अधिक प्रबंधनीय बना सकते हैं एक कार्य चुनें, जैसे ठिठल, और इसे पूरा करने के लिए एक विशिष्ट समय और दिन सेट करें। यदि आप इसे हर घर के साथ करते हैं, तो पर्यावरण में जो भी आप रहते हैं वह हमेशा साफ और सुव्यवस्थित रहेगा, बिना काम पर अंतहीन घंटे बिताए।

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सब कुछ लेबल करें क्या आपके पास रहस्य वस्तुओं से भरा बक्से और बक्से हैं जो लंबे समय से भूल गए थे? ठीक है, एक उपयुक्त मार्कर प्राप्त करें और आपके पास जितने भी लेबल हैं। वर्गीकरण की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए एक ही स्थान पर एक ही स्थान रखो।

विधि 3

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एक आरेख बनाएँ। शीट के निचले भाग के महीने के सभी दिनों की सूची बनाएं, और 5 महत्वपूर्ण चीजें जोड़ें जिन्हें आप अपने दिनों को शीर्ष पर खर्च करना चाहते हैं।

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तय करें कि आपके लक्ष्य क्या हैं। चाहे दैनिक 30 या 60 मिनट का दैनिक व्यायाम खर्च करने की बात है, लिखित रूप में उन्हें सूचीबद्ध करें।

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Spuntali। जब आप अपने लक्ष्यों में से किसी एक को हासिल कर लेते हैं, तो उन्हें आपकी सूची में टिकने की खुशी के साथ खुद को इनाम दें।

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अपने आप को पुरस्कृत करें आप जितनी जल्दी चाहें उतना ही समय लेने के लिए वादा करें कि आप अपने 100 से अधिक गोल प्राप्त करें।