कार्य पर संगठित और ध्यान केंद्रित कैसे किया जाए

जब आप को ध्यान में रखने के लिए इतनी सारी चीजें हैं, और जितने हासिल करने के लिए, ध्यान केंद्रित रहें

यह एक साधारण उपक्रम नहीं हो सकता है यह मार्गदर्शिका आपको अपने लिए बेहतर तरीके से व्यवस्थित करने और प्रभावी ढंग से अपना ध्यान केंद्रित करने के लिए कुछ व्यावहारिक सुझाव देगा।

कदम

छवि को संगठित करें और अपने काम पर ध्यान केंद्रित करें चरण 1
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अपनी प्रतिबद्धताओं की दैनिक और साप्ताहिक सूची बनाएं
  • संक्षिप्त रहें और पढ़ना आसान और तत्काल बनाने के लिए प्रमुख बिंदुओं को इंगित करें।
  • अपने दिनों की योजना बनाते समय, भविष्यवाणी करें और अंतिम मिनट की प्रतिबद्धताओं के लिए कुछ समय शामिल करें। यथार्थवादी होना हमेशा बेहतर होता है
  • छवि को संगठित करें और अपने काम पर ध्यान केंद्रित करें चरण 2
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    तय करें कि सबसे महत्वपूर्ण क्या है कुछ प्रतिबद्धताओं, जैसे भोजन, अगले दिन के लिए होमवर्क या किसी नियुक्ति में भाग लेने के लिए विशेष प्राथमिकता की आवश्यकता हो सकती है
  • छवि शीर्षक से संगठित करें और अपने काम पर ध्यान दें चरण 3
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    सप्ताह और महीने के भीतर अपने कार्यों को विभाजित करें
  • आराम करने के लिए खाली समय की अपेक्षा करें
  • स्पष्ट रूप से और रचनात्मक रूप से सोचने में सक्षम होने के लिए पर्याप्त नींद लें
  • कम जरूरी नौकरियों पर खर्च करने के लिए कुछ समय की अपेक्षा करें।
  • अनपेक्षित के लिए कुछ समय छोड़ दो
  • याद रखें कि कुछ प्रतिबद्धताओं को आपके विचार से अधिक समय लग सकता है।
  • संभावित गलती के लिए कुछ समय बचे
  • छवि को संगठित करें और अपने काम पर ध्यान केंद्रित करें चरण 4
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    अपने काम को छोटे कार्यों में विभाजित करें
  • छोटे लक्ष्यों में एक लंबे और बोझ वाले प्रयास को दबा दें।
  • जब आप अपना गणित होमवर्क करते हैं, तो आपका मन और शरीर आराम करने के लिए हर आधे घंटे में थोड़ा ब्रेक लेना चाहिए।
  • एक काम के बीच और एक दूसरे को कुछ ऐसा करने के लिए समय लेता है जो आपको पसंद है।
  • अच्छा संगठन कम तनाव पैदा करता है और आपको अधिक प्रभावी ढंग से समय का उपयोग करने में मदद करता है
  • छवि को व्यवस्थित करें और अपने काम पर ध्यान केंद्रित करें चरण 5



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    आप ध्यान केंद्रित कर रहे हैं
  • एक नए उद्यम में अपने आप को फेंकने से पहले जो आपने शुरू किया था उसे पूरा करें
  • एक समय में अच्छी तरह से और केवल एक चीज़ पर फ़ोकस करें
  • एक पोस्ट पर नोट लिखिए "प्राथमिकताओं पर ध्यान दें"। इसे दृष्टि में, अपने फोन पर, अपने रेफ्रिजरेटर पर या अपने कंप्यूटर पर रखें, ताकि आप उसे भूल न जाएं।
  • छवि को संगठित करें और अपने काम पर ध्यान केंद्रित करें चरण 6
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    किए गए प्रगति की जांच करें बंद करो और परिणाम प्राप्त देखें।
  • क्या आप अपने लक्ष्य तक पहुंच गए?
  • क्या आप सबकुछ कुशलता से करते हैं या आप आगे सुधार कर सकते हैं?
  • यदि आवश्यक हो, तो अपनी परियोजना के भाग को पुनर्वितरित करें।
  • दूसरों को नियुक्त करें कि आप क्या नहीं कर सकते
  • छवि शीर्षक से संगठित और अपने काम पर ध्यान केंद्रित करें चरण 7
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    लचीला होना कार्य पूरा करने के लिए आप क्या कर सकते हैं, लेकिन अगर आप इसे नहीं बनाते हैं, तो अभी तक आपके द्वारा अभी तक नहीं किए गए काम का हिस्सा देखें।
  • छवि शीर्षक से संगठित करें और अपने काम पर ध्यान केंद्रित करें चरण 8
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    अपने आप को कुछ समय सीमा दीजिए, उनका सम्मान करें और काम पर खुद को बधाई दें।
  • टिप्स

    • आधे रास्ते की प्रतिबद्धताओं को मत छोड़ो, आप अपना पूरा दिन अव्यवस्थित करेंगे और, एक बार शाम आने पर, आपको लगेगा कि आपने कुछ भी नहीं किया है
    • विकर्षण और टूटने में मत रहो। जब आप आराम करने के लिए एक क्षण लेते हैं, तो आपको याद दिलाने के लिए अलार्म घड़ी सेट करें कि काम पर वापस आने का समय आ गया है।
    • सबसे महत्वपूर्ण प्रतिबद्धता को पूरा करके दिन शुरू करें आप आगे बढ़ने के लिए और अधिक प्रेरित महसूस करेंगे।
    • किताबों पर खुद को डालने से पहले, अपना मन आराम करने के लिए ध्यान करें फिर एक समय पर एक विषय पर ध्यान केंद्रित करें।

    आप की आवश्यकता होगी चीजें

    • कागज, एजेंडे या कैलेंडर की शीट
    • पेंसिल
    • दृढ़ संकल्प
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