तेल के बिना एक चेहरे की मालिश कैसे करें

चेहरे की मालिश तनाव को दूर कर सकती है जो चेहरे पर निर्भर होती है, जिससे आपको आराम और आराम मिलता है।

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अपने माथे को लयबद्ध और धीरे धीरे अपने हाथ की पीठ के साथ स्ट्रोक, आइब्रो से ऊपर से सिर के किनारे तक।

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हेयरलाइन के केंद्र से शुरू, पक्षों पर अंगूठे को स्लाइड करें, हल्का दबाव बनाएं। माथे पर धीरे से नीचे जाओ और दोहराना। जब तक आप भौहें तक नहीं पहुंच जाते तब तक अपने अंगूठे के साथ अंदर से अंदर की तरफ से फिसलने से दबाएं।

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मस्तिष्क के केंद्र में दोनों हाथों के अंगूठे का आधार रखें, मंदिरों की तरफ स्लाइडिंग करें। तीन बार दोहराएं

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मंदिरों और सर्कल पर दोनों हाथों की पहली दो उंगलियों को धीरे-धीरे एक या दो मिनट के लिए रखें, हल्का दबाव बनायें।

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आइब्रो की शुरुआत पर अंगूठे रखो और चेहरे के किनारे की तरफ की तरफ स्लाइड करें। तीन बार दोहराएं

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धीरे से भौंच आर्क को तर्जनी और अंगूठे से खींचें। तीन बार दोहराएं

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धीरे से आँखों के अंदरूनी कोने से, कुंडली वाले पलकें को सुखी रखें। तीन बार दोहराएं

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वैकल्पिक रूप से अंगूठे के साथ नाक को स्ट्रोक करें, फिर धीरे से नाक की नोक और नाक के किनारे को मालिश करें। सावधान रहें नासों पर बहुत मुश्किल नहीं दबाएं।

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गालकों से गुजरने वाले गाल को दबाएं और धीरे-धीरे ठोड़ी की ओर उतरें।

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ऊपरी होंठ के आसपास परिपत्र आंदोलन करें जब आप मुंह के कोनों तक पहुंच जाते हैं, तो थोड़ा ऊपर उठाएं, फिर दोहराएं।

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अपने कानों के ऊपर चढ़ने, ठोड़ी के प्रोफ़ाइल के नीचे पिंच करें।

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अपने अंगूठे और तर्जनी के साथ पैर की मालिश करें, फिर पूरे पन्ना के साथ झुकें। अधिकांश लोग अपने कानों को मालिश करना पसंद करते हैं

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अपनी उंगलियों के साथ गर्दन और गाल को स्पर्श करें आंदोलन को रोकें, फिर पुनरारंभ करें।

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माथे को पथपाकर खत्म करो, हाथों को पूरी तरह से हटाने तक मालिश की अधिक तीव्रता कम करें।