भारतीय हेड की मालिश कैसे करें

तैयारी करें किसी भी विकर्षण से शांत स्थान को खोजें सुनिश्चित करें कि कमरे में आरामदायक तापमान है।

• कुछ नरम संगीत डालें
• कमरे को तैयार करने के लिए लाइट मोमबत्तियाँ

खोपड़ी के आधार तक कार्य करें। गर्दन के पीछे मंडली बनाकर जारी रखें, जब तक कि आप सिर के किनारे तक पहुंच न जाएं अपने हाथों को कम करें और दो बार दोहराएं।

अपने सिर की मालिश करें व्यक्ति के पीछे एक कदम पीछे ले जाओ और अपने बालों को ढंके, अगर वे बंधे हैं। अपने हाथों की तरफ अपने हाथों की तरफ खींचें, अपनी उंगलियों को ऊपर की तरफ खोलें। हल्के दबाव को लागू करें और धीरे-धीरे अपने हाथों को आगे बढ़ें जैसे कि शैम्पू बनाने के लिए, हाथों और उंगलियों के सिर को खोपड़ी के संपर्क में रखने की कोशिश कर रहे हैं।

• एक बार जब आप अपने हथेलियों पर हल्का दबाव रखते हुए अपने सिर के ऊपर पहुंच जाते हैं, तो अपनी उंगलियां उठाएं। अब अपने हाथों को कम करें और उन्हें सिर के एक अलग क्षेत्र में ले जाएं। पूरे खोपड़ी को कवर करने के लिए चार या पांच बार दोहराएं।