काम करने के लिए अधिक निष्ठावान कैसे हो
जब आप काम पर होते हैं, तो आप अक्सर यह व्यक्त करने के लिए संघर्ष करते हैं, खासकर यदि आप प्रकृति से अंतर्मुखी हैं या आपको खुद पर थोड़ा विश्वास है हालांकि, मुखरता एक महत्वपूर्ण कौशल है जो आपको पेशेवर क्षेत्र में प्रभावी ढंग से संवाद करने की अनुमति देती है। मनोवैज्ञानिकों ने पाया है कि जो लोग काम पर उत्पादकता के बारे में संवाद करना सीखते हैं, वे एक बेहतर कर्मचारी हैं, अधिक खाली समय लेते हैं, और अधिक संतुलित व्यक्तिगत संबंध बनाते हैं। हालांकि मुखरता एक जन्मजात गुणवत्ता नहीं है, लेकिन आपको इस कौशल का अधिग्रहण करने का मौका मिलता है और यह आलेख आपको शुरू करने के लिए एक बिंदु प्रदान करेगा।
कदम
भाग 1
अपने आप में विश्वास खरीदें
1
धीरे-धीरे प्रारंभ करें अगर आपको यह बताने में आश्वस्त नहीं होता कि आप काम पर क्या सोचते हैं, तो शायद एक महत्वपूर्ण प्रस्तुति का सुझाव देना या मालिक को वेतन वृद्धि की मांग करना अच्छा नहीं है। इसके बजाय, आपको कुछ आसान से शुरू करना चाहिए।
- उदाहरण के लिए, अगर आपको एक नया डिवाइस, जैसे कि एक डेस्कटॉप मॉनिटर का वादा किया गया था, लेकिन आपका प्रबंधक भूल गया या उसके साथ निपटने के लिए समय नहीं था, तो कृपया यह पूछने की कोशिश करें कि वादा किसने किया था।
- छोटी जीत आपके आत्मसम्मान को बढ़ाती है और आपको अधिक महत्वपूर्ण मुद्दों से निपटने की ताकत दे रही है।
2
अपनी उपलब्धियों का जश्न मनाएं जब आप काम पर एक महत्वपूर्ण परिणाम तक पहुंचते हैं, तो अपने लिए इसे न रखें। बेशक, आपको इस बारे में घमंड करने की ज़रूरत नहीं है, बल्कि अपने आत्मसम्मान का पोषण करना, अपनी उपलब्धियों को पहचानना सीखना (और उन्हें दूसरों के ज्ञान में लाने के लिए)।
3
सुरक्षित होने का नाटक करें भले ही आप वास्तव में विश्वास न करें, सुरक्षित होने का नाटक करें, आप अपने आप में अधिक आत्मविश्वास प्राप्त करेंगे, खासकर यदि यह रवैया आदत में बदल जाता है।
4
अभ्यास दिन-प्रतिदिन उन हर परिस्थितियों के बारे में सोचो जिन में आप अपने विचारों को अभिव्यक्त करने के लिए असुरक्षित या अनिच्छुक महसूस करते हैं और ऐसे व्यक्ति की तरह व्यवहार करने का मौका लेते हैं जो स्वयं पर विश्वास करता है और खुद को कहता है।
5
कुछ आत्मनिरीक्षण करने की कोशिश करें उन क्षेत्रों पर, जहां आप बाहर खड़े हो सकते हैं और सुधार की जगह ढूंढ सकते हैं, उन कार्यों या चर्चाओं के बारे में ध्यान से सोचना महत्वपूर्ण है।
6
निराधार आलोचना को भूल जाओ यदि कोई सहकर्मी अविश्वसनीय या अनुचित आलोचना को स्थानांतरित करता है, तो बहुत ज्यादा रहने की कोशिश न करें
भाग 2
अपने आप में विश्वास दिखाएं
1
अपनी आवाज़ सुनी। यदि आप काम के बारे में अधिक मुखर होना चाहते हैं, तो आपको स्वयं को यह बताना होगा कि आपको क्या कहना है। अपने आप को प्रभावी ढंग से व्यक्त करने के लिए, उन परिस्थितियों में राशि का प्रयास करें जहां आपकी राय या आपका दृष्टिकोण मूल्यवान हो सकता है। पूछने की उम्मीद मत करो, लेकिन अपनी राय को ज्ञात करें
- हालांकि, इसका यह मतलब नहीं है कि आपकी राय हमेशा पहले सुनाई जानी चाहिए। कभी-कभी, सबसे अच्छी बात यह है कि किसी और को खुद को व्यक्त करना चाहिए, जो कहा गया है, उनके विचारों को हुकने के तरीके खोजना। ऐसा करने में, वे अधिक स्वीकृत होने की संभावना है
- उदाहरण के लिए, एक मीटिंग के दौरान, दो या तीन लोगों से बात करने के लिए इंतजार करना बेहतर होगा और फिर उनके विचारों को आगे बढ़ाएगा, कहेंगे: "मेरा विचार, जो गियियाला के साथ पूरी तरह से फिट बैठता है, वह है ..."।
2
नहीं कहने के लिए जानें यदि कोई सहयोगी आपको कुछ करने के लिए कहता है जो आपके कार्य में फिट नहीं है या आपके पास अन्य परियोजनाओं के कारण संभाल करने का समय नहीं है, तो आपको आसानी से अपने अनुरोध को अस्वीकार कर देना चाहिए। इस तरह उत्तर देते हुए, आप बिल्कुल स्वार्थी नहीं होंगे
3
आक्रामक न हो मुखर होने का मतलब यह नहीं है कि आपको अपनी हर चीज पूरी तरह से करना होगा और अन्य लोगों को चुप्पी करना होगा।
4
सम्मान से पूछो, दोस्ती नहीं। व्यावसायिक संबंध सामाजिक संबंधों से अलग हैं कार्यस्थल में कर्मचारियों के एक आधिकारिक और बहुमूल्य तत्व के रूप में सम्मानित होना अधिक महत्वपूर्ण है जो कार्य सहयोगियों द्वारा अच्छी तरह से पसंद किया गया है।
भाग 3
अपने आप को प्रभावी ढंग से व्यक्त करें
1
आप क्या कहना चाहते हैं पर चिंतन। स्पष्टता में स्पष्ट संचार शामिल है चाहे आप एक बैठक में बात कर रहे हों, अपने मालिक के साथ चर्चा कर रहे हों या किसी टीम प्रोजेक्ट में भाग ले रहे हों, आप अपने मुंह खोलने से पहले प्रतिबिंबित करते हुए अधिक स्पष्ट और प्रभावी ढंग से संवाद करने में सक्षम होंगे।
- यदि आपने हस्तक्षेप करने से पहले अपना भाषण तैयार किया है, तो आपके पास जो कुछ भी है वह बहुत स्पष्ट और अधिक विचारशील होगा।
- किसी बैठक या किसी अन्य मीटिंग में अपने विचार प्रस्तुत करने से पहले, विषय पर कुछ शोध करें यदि आप अच्छी तरह से सूचित हैं, तो आप अधिक आधिकारिक देखेंगे और आप शायद सुरक्षित महसूस करेंगे।
2
अपने विचारों को क्रम में रखो जब आप समझते हैं कि आप क्या कहना चाहते हैं, तो सभी अनावश्यक जानकारी को नष्ट करने के लिए, एक सटीक और समय पर व्याख्यान सेट करना सुनिश्चित करें
3
अपने विचारों को विकसित करने के लिए इस्तेमाल हो जाओ यद्यपि कार्यस्थल में उत्पन्न होने वाली सभी स्थितियों का आकलन करने के लिए यह असंभव है, यदि आप जानते हैं कि आपको पेश करने की आवश्यकता है या किसी बैठक के दौरान कुछ विशिष्ट विचार या सूचनाएं जानना चाहते हैं, तो आप बेहतर तरीके से अपने आप को तैयार करते हैं।
4
आइटम की मात्रा की जांच करें एक शांत और नाजुक आवाज में विश्वास या अधिकार की कमी का संकेत हो सकता है। अपने आप को अभिव्यक्त करने की कोशिश करें ताकि आपके भाषण को गंभीरता से लिया जा सके।
5
अपने हस्तक्षेप को नियंत्रित करें बहुत तेज़ी से बोलते हुए, आपको परेशान लग रहा है और आप अपने तर्क के बाद और भी अधिक कठिनाई होगी। दूसरी तरफ, बहुत धीरे बोलने से, आप उबाऊ हो सकते हैं या अपने दर्शकों का ध्यान खो सकते हैं।
6
अपने भाषण को निराश न करें ऐसी भाषा का उपयोग न करें जो आपको अनिश्चित मानती है या इस धारणा को देती है कि आपके विचार मान्य नहीं हैं।
टिप्स
- याद रखें कि मुखरता के विकास में किसी भी अन्य क्षमता की तरह समय लगता है। शुरुआत में छोटी जीत का जश्न मनाता है और इसमें सुधार जारी है।
- आप अपनी सफलताओं को लिखने के लिए अच्छा लगेगा, और फिर जब आप अपने द्वारा पूरा किए गए कार्यों से बहुत संतुष्ट न हों तब उन्हें फिर से पढ़ें। तुम्हारा एक संग्रह "जीत" यह आपको अपने आत्मसम्मान बढ़ाने में सहायता कर सकता है और कभी-कभी आपको अपने भविष्य के अनुप्रयोगों के लिए उपयोगी सामग्री प्रदान कर सकता है।
- समय के साथ, निष्क्रिय व्यवहार असंतोष और अंततः आक्रामकता ईंधन कर सकते हैं। आप शायद मानते हैं कि बेहतर नहीं है "पानी हिला" अपनी राय व्यक्त कर रहे हैं, लेकिन लंबे समय में, यदि आप जो कुछ भी सोचते हैं और अपने लिए महसूस करते हैं, तो एक जोखिम है जो अन्य समस्याएं पैदा हो सकती हैं।
सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:
संबद्ध
अपनी प्रेमिका के साथ बेहतर संवाद कैसे करें- कैसे जा रहा है Extroverts की दुनिया में आगे जा रहा है अंतर्मुखी होने के नाते
- एक अच्छा बॉस कैसे किराए पर लें
- जब आप एक और करते हैं तो कार्य के लिए खोज कैसे करें
- Lincenziarsi को निर्णय कंपनी में कैसे संवाद करने के लिए
- कार्य स्थल को स्टोर करने के लिए कैसे करें
कैसे अपने सिर पर एक अच्छा इंप्रेशन बनाने के लिए
दफ्तर में टीम का काम कैसे भड़काना?
कैसे आप Valere पाने के लिए
कठोर दिखाई बिना कैसे मुखर होना चाहिए
अभिमानी न होने के नाते मुखर कैसे हो- व्यापार क्षेत्र में एक भावनात्मक संबंध कैसे प्रबंधित करें
- कर्मचारी मनोबल में सुधार कैसे करें
कार्मिक प्रबंधन करने के लिए कैसे जानें
कैसे अपने कर्मचारियों की वापसी को मापने के लिए
कैसे एक वेतन बातचीत करने के लिए
कर्मचारी शक्तियां कैसे विकसित करें I- नौकरी के लिए आवेदन पत्र कैसे लिखें
एक सम्मेलन के लिए परिचय कैसे लिखना
पारस्परिक कौशल कैसे विकसित करें
विंडोज 8 में दो मॉनिटर्स का उपयोग कैसे करें