कैसे आप Valere पाने के लिए

डरो मत कहो "नहीं"। निश्चित रूप से आप बहुत दोस्ताना नहीं होंगे, जब आप अपने दोस्तों से परियोजनाओं या निमंत्रणों को अस्वीकार करते हैं, लेकिन कभी-कभी आपको कोई भी कहने की इजाजत नहीं देनी चाहिए और आपके निजी विकास के लिए अधिक उपयोगी काम करने की अनुमति नहीं देती है। सिद्धांत रूप में, आपको अपने समय का लाभ उठाने का पूरा अधिकार है जैसा कि आप फिट देख रहे हैं मुखरता का मतलब उन स्थितियों को अस्वीकार करना है जो आपको कोई लाभ नहीं देते हैं।

कम के लिए न्यायाधीश बहुत से लोग लोगों पर अपने व्यक्तित्व को लागू करने के लिए अनिच्छुक हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि अभियोग का न्याय करने का अर्थ है। परिभाषा के अनुसार, मुखरता का अर्थ है अपने व्यक्तित्व पर जोर देना और इसके परिणामस्वरूप, समझौता करने, दूसरों की जरूरतों को ध्यान में रखकर और लोगों का सम्मान करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। निर्णय की अनुमति नहीं है

अपनी भावनाओं को ले लो. मुखर लोगों को उत्कृष्ट संचारकों समझा जाता है। ऐसा लगता है कि संचार की कला में ऐसे स्वामी स्वयं की भावनाओं से अभिभूत नहीं होते हैं, लेकिन वे इसे नियंत्रित करते हैं, क्योंकि अगर वे अपनी भावनाओं को प्रभावी ढंग से नहीं प्रबंधित कर सकते हैं, तो वे विनाशकारी परिणामों से गुज़रते हैं।

गैर-अनुषंगी वक्तव्यों का उपयोग करने से बचें व्यवहार में, एक वाक्य जोड़कर एक भाषण को हल्का मत करना, जिसका मतलब है कि इसका अर्थ सही नहीं है। लिखित तर्क में कुछ अनिश्चितता के लिए जगह छोड़ने के लिए अच्छा अभ्यास है, इसलिए इस अर्थ में एक गैर-निर्दयी वक्तव्य उपयोगी है। हालांकि, हमारे संदर्भ में जो मुखरता के महत्व पर केंद्रित है, स्पष्ट टिप्पणियां तैयार करके विचार व्यक्त करना आवश्यक है, अर्थात वाक्यों का लेखक 100% का समर्थन करता है। स्पष्ट बयान संदेह के लिए कोई जगह नहीं छोड़ते और इसलिए, आप अपने व्यक्तित्व को लागू करने की अनुमति देते हैं।

शरीर की भाषा का मूल्यांकन करें गैर-मौखिक संचार का एक ही प्रभाव है, यदि शब्दों की तुलना में अधिक मजबूत नहीं है। जो लोग आत्मविश्वास से संवाद करने के लिए जानते हैं उन्हें अपने शरीर की भाषा के बारे में पता होना चाहिए ताकि दूसरों की आंखों को खतरा या असंवेदनशील न हो।

अपनी लड़ाई चुनने के लिए जानें ऐसा कहा नहीं है कि यह हमेशा शांतिप्राप्ति के रूप में कार्य करना उचित है। हालांकि, फैसले में किसी भी मामूली त्रुटि के लिए लोगों पर हमला नहीं करने पर आप नए समर्थकों को जीत सकते हैं एक सटीक लेकिन लचीली समझौता खोजने के लिए मुखर अर्थ होने के नाते

स्पष्ट करें कि आपकी अपेक्षाएं आपके और दूसरों के लिए क्या हैं एक बार जब आप समझते हैं कि आप जीवन से क्या चाहते हैं, तो ऐसा करने का प्रयास करें अपने मानदंडों को प्रतिबिंबित न करने वाले व्यवहार के साथ व्यवहार करने के लिए स्वीकार न करें। अपनी मुख्य इच्छाओं और संघर्ष को व्यक्त करते हैं जब वे संतुष्ट नहीं होते हैं।

पहचानें कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है किसी के आत्मसम्मान को बढ़ाने के लिए, अपनी शक्तियों के बारे में जागरूक होना जरूरी है। दो सूचियां बनाएं: एक जिसमें आपकी सफलताओं को सम्मिलित करने के लिए और दूसरा, जिसमें आप अपने आप में सबकुछ प्रशंसा करते हैं किसी करीबी दोस्त या परिवार के सदस्य से मदद के लिए पूछें यदि आपको उन विशेषताओं की पहचान करने में कठिनाई हो रही है जो आपको एक अच्छा व्यक्ति बनाते हैं

अपने विचारों को ठीक करना शुरू करें कुछ लोग यह समझते हैं कि हमारी भावनाओं और व्यवहारों का प्रबंधन करने के हमारे पास सबसे शक्तिशाली उपकरण में से एक हमारे दिमाग में है। आप हर दिन अपने आप से क्या कहते हैं, यह आपकी यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि क्या आप अपनी त्वचा में अच्छा या बुरे हैं। नकारात्मक या बेकार वाक्यांशों पर व्यक्तिगत ध्यान देने के लिए अपने भीतर की आवाज़ को ध्यान में रखकर सीखें अधिक सकारात्मक लोगों के साथ नकारात्मक विचारों को प्रतिस्थापित करने के लिए प्रमाण (या साक्ष्य की कमी) को खोजने के लिए अधिक बाँझ विश्वासों को अपनाने या बदनाम करने के लिए बदलें