समय धीमा कैसे करें

छोटे विवरण पर ध्यान दें। कई सिद्धान्त हैं कि समय क्यों बढ़ता है जैसे कि हम बढ़ते हैं, दोनों व्यक्तिपरक दृष्टिकोण से और एक वैज्ञानिक दृष्टिकोण से। हम बच्चों के रूप में बनाए गए तंत्रिका कनेक्शन लगभग हमेशा नए होते हैं, क्योंकि प्रत्येक अनुभव बदले में नया होता है - ऐसा लगता है कि हर छोटा विस्तार महत्वपूर्ण है। हालांकि, जैसा कि हम बड़े होते हैं और हमारे चारों ओर की दुनिया से परिचित होते हैं, ये छोटे विवरण अब उतना ही प्रासंगिक नहीं हैं जितना कि वे अतीत में थे

• अपने युवाओं के आश्चर्य की थोड़ी सी चीज को ठीक करने के लिए, छोटी चीज़ों पर यथासंभव अधिक ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें। हर दिन फूलों का आनंद लेने के लिए, सूर्यास्त को देखने या ध्यान देने योग्य गतिविधियों जैसे कि किसी उपकरण या बागवानी खेलना करने के लिए कुछ समय लें।
• यह सभी इंद्रियों को ऐसे तरीके से सक्रिय करता है जैसे कि पूरी तरह से उपस्थित रहें, भले ही घटना ही नगण्य है। और यह एक सरल अनुभव है, बेहतर है जब आप कार में यातायात में बैठे रहते हैं, तो बाहरी तापमान पर ध्यान केंद्रित रहें, कार के अंदर और बाहर सीट पर और गंध पर शरीर की शारीरिक सनसनी लगती रहें। आप देखेंगे कि यह कैसा अनुभव है!

सामान्य स्थानों पर जाने के लिए जिस तरह से आप यात्रा करते हैं उसे बदलें क्या आप कभी कार में घुसते हैं और सुपरमार्केट में जाने के लिए स्वचालित रूप से काम करने के लिए ड्राइव करते हैं? पुनरावृत्ति क्रियाएं मस्तिष्क में कनेक्शन बनाते हैं जो ऑटोपिलॉट को सम्मिलित करना आसान बनाता है और यह महसूस किए बिना हम एक ही कार्य करते हैं कि हम क्या कर रहे हैं। ये कार्य बहुत कम चलने लगते हैं तो यह रहस्य सीख रहा है कि कैसे अपनी नियमितता को फिर से संगठित करना है, ताकि आपके मस्तिष्क को जितनी बार संभव हो, नई चीजों का अनुभव हो।

• उन स्थानों तक पहुंचने के लिए अधिक तरीके और अलग-अलग तरीकों से प्रयोग करने की कोशिश करें जिन्हें आपको जाना है। एक बार जब आप साइकिल चलते हैं, एक और कार में, एक और पैर पर। सबसे अच्छी और सबसे खराब सड़क खोजें और उन सभी को बीच में देखें