यदि आपको अधिक माता-पिता हैं तो क्या व्यवहार करें
बहुत से लोगों को यह लग रहा है कि उनके माता-पिता भी सुरक्षात्मक हैं। यदि आपके पिता और माता हमेशा आप की निगरानी करते हैं और आप अपने निजी जीवन के बारे में सवाल पूछते हैं, तो आपको अपनी आवश्यकताओं को एक उत्पादक तरीके से संवाद करने के तरीके ढूंढ़ें। अपनी निराशाओं की आवाज उठाने की कोशिश करें, अपने व्यक्तिगत स्थान की स्पष्ट सीमाएं निर्धारित करें और अपने माता-पिता के अनुभव की चिंता कम करें।
कदम
विधि 1
अपने निराशाओं को संवाद1
जब आप शांतिपूर्ण महसूस करते हैं तो एक सुरक्षित स्थान और एक पल चुनें अतिरंजित माता पिता को संबोधित करने में पहला कदम आपकी चिंताओं को ईमानदारी से आवाज देना है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि बातचीत का सर्वोत्तम संभव तरीके से निकलता है, बात करने के लिए सही स्थान और समय लगता है।
- एक वातावरण चुनें जहां आप और आपके माता-पिता घर पर महसूस करते हैं। यदि आप अभी भी उनके साथ रहते हैं, तो रहने वाले कमरे या रसोई की मेज ठीक हो सकती है यदि आप स्वयं पर रहते हैं, तो एक स्थान चुनें "तटस्थ", एक मूक कॉफी की तरह, किसी भी हिस्से को लाभ देने के लिए नहीं "घर पर खेलना"।
- विकर्षण को हटा दें टीवी बंद करें फोन को दूर रखें पब या एक रेस्तरां की तरह शोर का स्थान न चुनें। वार्तालाप के लिए परिणाम उत्पन्न करने के लिए, विचलन को कम से कम रखा जाना चाहिए
- उस समय का चयन करें जब कोई समय सीमाएं बाहर से लगाई जाएं। उदाहरण के लिए, काम के घंटे या शाम को देर से पहले ही चर्चा शुरू नहीं करें। एक मौका ढूंढें जिसमें बात करने के लिए बहुत समय लगता है, ताकि दोनों पक्षों को अपनी राय व्यक्त करने का अवसर मिल सके। शुरुआती शाम के घंटे, खाने के बाद, एक अच्छा विकल्प हो सकता है
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पहले व्यक्ति में सूत्र वाक्यांश। नाजुक चर्चा के दौरान अपने वार्ताकारों को दोष देने से बचने के लिए महत्वपूर्ण है। प्रथम-व्यक्ति के बयानों का प्रयोग करके देखें "मेरे पास यह धारणा है कि ..."। इस तरह, आपके शब्दों में आपकी भावनाओं और भावनाओं को दिखाएगा, बल्कि आपके द्वारा किसी निश्चित स्थिति का निर्णय लेने के बजाय।
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अपनी आवश्यकताओं और इच्छाओं को संवाद करें याद रखें, आप अपने माता-पिता को अपने दिमाग को पढ़ने की उम्मीद नहीं कर सकते। आपकी बातचीत के दौरान, यह महत्वपूर्ण है कि आप यथासंभव ईमानदार हो।
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अपने दृष्टिकोण को कम मत करो हालांकि यह बहुत सुरक्षात्मक माता-पिता से निपटने के लिए बहुत निराशाजनक हो सकता है, लेकिन आप उनकी राय को महत्वहीन मान सकते हैं। यदि आप एक ईमानदार और प्रभावी चर्चा करने की कोशिश कर रहे हैं, तो उनके परिप्रेक्ष्य में सही मूल्य दें।
विधि 2
स्वस्थ पर्सनल बॉर्डर्स की स्थापना1
अपने माता-पिता को जब आपको सहायता की आवश्यकता होती है और जब आप अपने आप से प्राप्त कर सकते हैं, इसे स्पष्ट करें माता-पिता और बच्चे के बीच संबंधों में सटीक सीमाएं महत्वपूर्ण हैं एक स्वतंत्र वयस्क बनने के लिए, आपको अपने खुद के निर्णय लेने में सक्षम होना चाहिए, और कुछ मामलों में, गलती करते हैं। अपने माता-पिता के साथ मिलकर, अपनी निजी जगह के लिए स्पष्ट सीमा निर्धारित करने की कोशिश करें, ताकि वे समझ सकें कि आपको उनके समर्थन की ज़रूरत नहीं है।
- लगभग सभी लड़कों, मध्य विद्यालय के पहले वर्षों के दौरान, अपने माता-पिता से स्वायत्तता चाहते हैं। आपके अत्यधिक सुरक्षात्मक माता पिता को आपको अधिक आजादी देने में कठिनाई हो सकती है, क्योंकि वे विशेष रूप से आपके कल्याण की देखभाल के द्वारा आपके लिए प्यार व्यक्त करते हैं हाइपर-प्रोटोक्टिविटी अक्सर नियंत्रण का एक अनैच्छिक रूप है आपको अपने माता-पिता को स्पष्ट करना होगा कि आप एक स्पष्ट और अच्छी तरह से परिभाषित व्यक्तिगत स्थान चाहते हैं।
- अपने माता-पिता को बताएं कि उचित व्यवहार क्या है उदाहरण के लिए, यह सामान्य है कि वे आपके स्वास्थ्य की देखभाल करते हैं, लेकिन यदि आपको नवीनतम स्वास्थ्य अलर्ट के हर दिन याद आती है, तो वे आपके भावनात्मक कल्याण को प्रोत्साहित नहीं करेंगे। आप एक साप्ताहिक फोन कॉल के लिए साथ ले सकते हैं, लेकिन हर दिन फोन पर बात करना थोड़ा ज्यादा है।
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यदि संभव हो तो संपर्क सीमित करें यदि आप घर से दूर रहते हैं, तो अपने माता-पिता के साथ संपर्क कम करने में मददगार हो सकते हैं। यहां तक कि अगर आपके माता-पिता के साथ अच्छे संबंध होने पर भी बहुत अच्छा होता है, यदि वे भी सुरक्षात्मक रूप से व्यवहार करते हैं तो आप उनकी चिंता को कम करने के लिए खुद से दूरी तय करने का निर्णय ले सकते हैं।
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अपने आप को नकारात्मकता में चूमा मत देना अक्सर, अतिरंजित माता-पिता उन पर नकारात्मक प्रतिक्रिया देते हैं, जब उनके बच्चे खुद से दूर रहने की कोशिश करते हैं। वे स्वायत्तता के लिए अपनी इच्छा का विरोध कर सकते हैं: यदि वे नकारात्मक प्रतिक्रिया देते हैं, तो शामिल होने से बचने की कोशिश करें
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धीरज रखो शायद आपके माता-पिता एक दिन में अपना रवैया नहीं बदलेगा, खासकर अगर वे स्वभाव से अधिक संसाधन रखते हैं यह समझने की कोशिश करें कि आप अपने संबंधों में दांव लगाए हैं और आचरण के नए नियमों को स्थापित करने के बाद निपटने की अवधि बिताने की कोशिश करेंगे। गलतफहमी के लिए और कुछ पुरानी आदतों की वापसी के लिए नाराज़ मत बनो। आपके माता-पिता को यह समझने में कुछ महीनों लग सकते हैं कि आपको स्थान की आवश्यकता है और आपकी आजादी के अनुकूल है।
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निर्धारित करें कि आपकी स्थिति के लिए कौन सी सीमाएं सबसे उपयुक्त हैं यदि आप अपने माता-पिता से खुद को दूर करना चाहते हैं, तो आपको यह जानना होगा कि आपकी उम्र के किसी व्यक्ति को कौन सी निजी स्थान दी जानी चाहिए। यदि आप हाई स्कूल जाते हैं, तो आप उस लड़के की आजादी का दावा नहीं कर सकते हैं जो हाई स्कूल या विश्वविद्यालय में भाग लेते हैं।
विधि 3
माता-पिता की चिंता कम करें1
अपने अतिरंजित माता-पिता के व्यवहार पर चिंता के प्रभाव पर विचार करें। क्या आप प्रकृति के बारे में चिंतित हैं? क्या आप रोजमर्रा की जिंदगी के छोटे विवरणों के बारे में चिंतित हैं और न सिर्फ अपने बारे में? कई अतिरंजित माता-पिता उन समस्याओं से पहले से मौजूद समस्याएं हैं जो उन्हें अपने बच्चों के बारे में बेहद सतर्क कर रहे हैं। याद रखें कि आपके माता-पिता आपके सर्वोत्तम हितों की देखभाल करते हैं इस तथ्य को स्वीकार करें कि चिंता, जिसे वे नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, आपके प्रति उनके दृष्टिकोण में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
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अपने माता-पिता को दिखाएं कि आप बुद्धिमान विकल्प बनाने में सक्षम हैं। देखो कौन कम परवाह, आप उन्हें पता चलता है कि आप एक जिम्मेदार व्यक्ति हैं। अपनी दैनिक दिनचर्या में मामूली परिवर्तन के साथ, आप मदद कर सकते हैं उन्हें समझ वे डरने की बात नहीं है कि।
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समय-समय पर, उनकी सलाह सुनें याद रखें, कुछ मामलों में, वे वास्तव में पता है कि तुम्हारे लिए सबसे अच्छा है, वे बड़े होते हैं और आप से बहुत अधिक अनुभव था है। संदेह में हैं, तो उनकी राय पूछ और वे क्या कहना है सुनने के लिए कुछ भी गलत नहीं है। आप समझते हैं कि आप काफी परिपक्व उनकी मदद और जब आवश्यकता होती तलाश करने के लिए कर रहे हैं, अपने निर्णय की कम परवाह सकता है।
टिप्स
- आप चिंतित हैं कि आपके माता-पिता चिंता समस्याओं अनसुलझे है कर रहे हैं, चतुराई सुझाव है कि आप एक मनोवैज्ञानिक के लिए बारी है, उन्हें समझते हैं कि आप अपने स्वास्थ्य के बारे में परवाह है और उन्हें खुश देखना चाहते हैं बना रही है। उन्हें, सत्र के दौरान साथ देने के लिए इतना है कि आप उत्पादन के तरीके में एक साथ सीखते हैं संवाद करने के लिए और आप के बीच सही भावनात्मक दूरी बनाने के लिए प्रदान करते हैं।
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