स्ट्रेच मार्क्स को रोकना

गर्भावस्था के कारण मांसपेशियों के निशान स्वाभाविक रूप से पेट क्षेत्र की त्वचा पर होते हैं - वास्तव में, एपिडर्मिस पेट को बड़ा बनाने के लिए चौड़ी हो जाती है। शुरुआत में, ये लाल संकेत हैं कि समय के साथ, चांदी बन जाते हैं। मिठाई इंतजार की शुरुआत से हस्तक्षेप करके खिंचाव के निशान को रोकने और कम करने के लिए संभव है। उनकी जीवनशैली को बदलकर, नई त्वचा देखभाल की आदतों को शुरू करने और बच्चे के जन्म के बाद अच्छे रखरखाव का अभ्यास करने से बचें।

कदम

भाग 1

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एक अच्छा जलयोजन रखें जल शरीर से विषाक्त पदार्थों का विसर्जित करने में मदद करता है, त्वचा को तुच्छ और कोशिकाओं को स्वस्थ रखता है। नतीजतन, त्वचा स्वस्थ और खिंचाव के निशान के कारण तनाव से उबरने के लिए अधिक प्रवण है। निम्नलिखित आदतों को लागू करके बहुत सारे पानी पीयें:

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गर्भावस्था के दौरान शारीरिक गतिविधि करें आंदोलन त्वचा को इसकी लोच बनाए रखने की अनुमति देता है, परिसंचरण में सुधार। जैसे कि यह पर्याप्त नहीं था, शारीरिक गतिविधि वजन का एक अत्यधिक और तत्काल संचय रोकता है, कली में खिंचाव के निशान से लड़ने के लिए। खेल को अपने दैनिक एजेंडे में निम्न कार्य करके प्रस्तुत करें:

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वजन धीरे-धीरे ले लो खिंचाव के निशान तब दिखाई देते हैं जब आप काफी हद तक और अचानक हो जाते हैं यदि आप चिकित्सक के दिशानिर्देशों का पालन करते हैं, तो यह लगातार एक साथ जमा करने के बजाय वज़न में वृद्धि करने के लिए, अपने आप को खिंचाव के निशानों के साथ खोजने की संभावना कम करें।

भाग 2

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त्वचा पर हानिकारक रसायनों का उपयोग न करें कई व्यावसायिक रूप से उपलब्ध शावर जेल में सल्फ़ेट होते हैं, जो कि समय के साथ त्वचा को शुष्क कर सकते हैं और लोच कम कर सकते हैं। प्राकृतिक तेलों पर आधारित क्लीनशर्स चुनें जो उन्हें बहुत ज्यादा हाइड्रेशन खोने के बजाय एपिडर्मिस को पोषण करेंगे।

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अपनी त्वचा को हाइड्रेट करें आपके पेट, कूल्हे, निचले हिस्से, जांघों, पैर और किसी भी अन्य बिंदु पर त्वचा को पोषण देने के लिए मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना महत्वपूर्ण है, जहां खिंचाव के निशान दिखाई दे सकते हैं। एक सामान्य लोशन हाइड्रेटेड रखने के लिए एपिडर्मिस को गहराई से पर्याप्त नहीं घुसना करता है, इसलिए एक विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं के लिए डिज़ाइन किए गए उत्पाद का उपयोग करें या प्राकृतिक तेल चुनें।

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सनस्क्रीन का उपयोग करें यदि आप तैराकी करते हैं या आप कुछ समय के लिए सूरज से अवगत होते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने पेट, कूल्हों, छाती और अन्य क्षेत्रों पर पर्याप्त क्रीम का उपयोग करते हैं जहां फैलाने के निशान हो सकते हैं। सूर्य की किरणें त्वचा पर आक्रामक होती हैं, इसलिए यह विशेष रूप से गर्भावस्था के दौरान खुद को बचाने के लिए महत्वपूर्ण है

भाग 3

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अधिक शारीरिक गतिविधि करें अब जब बच्चा पैदा हुआ है, अब आपके पास कोई सीमा नहीं है, और आप उन अभ्यासों का भी पालन कर सकते हैं जो गर्भावस्था के दौरान असुरक्षित थे। हफ्ते में चार या पांच बार हटो, निम्नलिखित गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करें:

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इलाज खिंचाव के निशान यदि आप कुछ हिस्सों के निशान को समाप्त करते हैं, जो सभी आवश्यक सावधानी बरतने के दौरान हो सकता है, तो उन्हें पहले उपस्थिति से व्यवहार करें पेट, कूल्हों और किसी भी अन्य क्षेत्र पर ग्लाइकोलिक एसिड वाले विशेष मलम को लागू करें जहां लाल निशान दिखाई देते हैं।