कैसे केरातिन के स्तर को बढ़ाने के लिए

केराटिन तंतुमय प्रोटीन है जिसमें बाल, नाखून और त्वचा की बाहरी परत बनायी जाती है। स्तर को बढ़ाता आप कमजोर या अपारदर्शी नाखून या बाल भंगुर की समस्या का समाधान और केरातिन की कमी बेजान बालों के झड़ने, त्वचा साग को गति प्रदान और नाखून आसानी से तोड़ने के लिए पैदा कर सकता है कर सकते हैं। आप इस महत्वपूर्ण प्रोटीन और अन्य पोषक तत्वों में समृद्ध खाद्य पदार्थ खाने से अधिक स्वाभाविक रूप से आत्मसात कर सकते हैं। बुरी आदतों को छोड़ दें जो केरातिन में कमी आती है और उस उत्पाद का उपयोग करने का प्रयास करें जो इसमें शामिल हों या इसके स्तर बढ़ाएं।

कदम

विधि 1

विधि 2

विधि 3