एक शाकाहारी भोजन के बाद स्तनपान कैसे करें

जब स्तनपान करना पर्याप्त सूक्ष्म और macronutrients में लेने के लिए आवश्यक है ताकि बच्चों को स्वस्थ और मजबूत हो सकता है सूक्ष्म पोषक तत्वों में विटामिन और खनिज शामिल हैं, मैक्रोज़ अनिवार्य रूप से प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा हैं। आप सोच सकते हैं कि एक शाकाहारी आहार पर्याप्त पोषक तत्वों लेने के लिए मुश्किल हो सकता है, लेकिन कई की आपूर्ति करता है और शाकाहारी आहार है कि माताओं और बच्चों के पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा कर सकते हैं कर रहे हैं। अधिक जानने के लिए, इस आलेख को पढ़ें।

कदम

विधि 1

विधि 2