देखें कैसे मजबूत करें

कार्रवाई वीडियो गेम चलाएं जो कार्रवाई की वीडियो गेम खेलने जैसे समय बीतता जाता 2007 में प्रकाशित एक वैज्ञानिक अध्ययन के अनुसार (जैसे। अवास्तविक टूर्नामेंट) जो नहीं समझते तुलना में एक बेहतर यात्रा (यानी एक यूरोपीय अंतरिक्ष संकल्प) विकसित करता है। कुछ ही घंटों के इन खेलों के सामने प्रत्येक दिन खर्च करके, लोगों को 20% के समूह में पत्र की पहचान करने के (एक आम नेत्र विज्ञान परीक्षण) की क्षमता में सुधार होगा। उदाहरण के लिए, टेट्रिस खेलने वाले लोग इन लाभों का आनंद नहीं लेते हैं

समय बाहर खर्च करते हैं अनुसंधान ने यह दिखाया है कि जो बच्चों को हर दिन (2-3 घंटे) बाहर समय बिताने के लिए कम खपत विकसित होने की संभावना कम होती है (निकटता से नहीं देखें)।

लेजर किया जाना अगर आपको समस्याएं हैं यह महंगा है, लेकिन परिणाम स्थायी है। ध्यान दें कि अपवर्तक सर्जरी आपको सही दृश्य नहीं देगी और स्थायी परिणाम की गारंटी नहीं दे सकती है।

लैटिन, यूफ्रासिया (एक जड़ीबूटी), ब्लूबेरी और ज़ेक्सैथीन जैसी खुराक का उपयोग करें वे नेत्र स्वास्थ्य के लिए एकदम सही हैं

अधिक बार डॉक्टर पर जाएं। एक जांच हमेशा अच्छा होता है और संभावित एलर्जी या दृष्टि समस्याओं को रोकने में मदद कर सकता है।

कुछ पोषक तत्व संयोजन लें अपनी दृष्टि के स्वास्थ्य की मदद के लिए और इसे बदतर होने से रोकें

पीसी या टीवी के सामने बहुत अधिक समय खर्च करने से बचें आप इसे पसंद कर सकते हैं लेकिन आंखों में नहीं। इसका कारण यह है कि आँख की आंखों को स्थायी रूप से फोकल लम्बी में इस्तेमाल किया जाएगा, जिससे दूरी पर वस्तुओं की पहचान करना मुश्किल हो जाएगा।

कुछ व्यायाम करें यह अजीब लग सकता है लेकिन यह काम करता है!

इसके बारे में सोचो! आँखों, शरीर की अन्य मांसपेशियों की तरह, फिट रहने के लिए व्यायाम करने की आवश्यकता है जब आपके पास समय होता है (विशेषकर सुबह में) बैठ जाओ और कुछ व्यायाम करें अपनी आंखों की ओर से तरफ, ऊपर और नीचे, ज़िग-ज़ैग में ले जाएं, सर्किल बनाएं, पांच मिनट के लिए चौराहें करें और आप जा सकते हैं! हर सुबह अभ्यास करें