भय और अंतर्ज्ञान के बीच के अंतर को कैसे पहचानें

कुछ आशंकाएं अपने आप में विश्वास को कमजोर कर सकती हैं या आपको खतरे की धारणा को बिगाड़ने के लिए प्रेरित कर सकती हैं। सभी की स्थापना या उपयोगी नहीं हैं एक ही समय में, अंतर्ज्ञान के साथ एक अप्रतिबंधित भय को भ्रमित करके, आप अपने आप को दृढ़ विश्वास रखते हैं कि आपके जीवन में कुछ नकारात्मक होने वाला है। इस तरह से आप अपने आप को भ्रमित कर सकते हैं और एक अंतर्ज्ञान से डर को अलग नहीं कर सकते, पसंद करने के लिए आते हैं और निर्णय ले सकते हैं जो कि इसे समृद्ध बनाने के बजाय आपके जीवन को सीमित करते हैं। एक पूरा करने वाला जीवन संतुलन और स्थिरता के द्वारा होता है, लेकिन इसके डर और अंतर्ज्ञान आपको इसे संतुलन बनाने में मदद करेंगे।

कदम

भाग 1

2

निराधार लोगों से वास्तविक भय का अंतर। भय भी असत्य और हानिकारक हो सकते हैं परिवर्णी शब्द एफ.ए.ए.आर., जो कि खड़ा है "झूठी साक्ष्य, वास्तविक दिखने" ("सच्चा लगता है कि झूठी सबूत"), एक डर के उद्भव का संकेत देता है, जैसे जब हम सोचते हैं कि कुछ परिस्थितियों के कारण कुछ हो सकता है, चाहे हमारी चिंताओं या न्यूनतम संभावनाएं कितनी ही बेमानी हों इस मामले में, हम तर्कसंगतता पर ऊपरी हाथ लेने के लिए चिंता, चिंता और विपत्ति की अनुमति देते हैंतथ्यों का सबूत.

3

सब कुछ है जो आप करते हैं पर विचार करें डराता. अपने डर को काले और सफेद डालने से, आप उन्हें देखने के लिए शुरू कर सकते हैं कि वे क्या हैं और एक अंतर्ज्ञान द्वारा निर्धारित सिग्नल के रूप में नहीं। आपको बस इतना करना होगा कि आपको समय बिताने की ज़रूरत होती है, और एक पेन और पेपर के साथ, उन सभी भयों को लिखिए, जो वर्तमान में आपकी जिंदगी की धमकी दे रहे हैं, जैसे:

4

उलझन में रहें आप एक लंबे समय से पीड़ित हैं डर पर अक्सर कुछ भय ऐसे acrophobia के रूप में भय में बदल जाते हैं (ऊंचाई का भय), Entomophobia (कीड़ों का भय), विद्वेष (विदेशियों का भय), और इतने पर। वे विशेष रूप से जीवन के अनुभवों से उत्पन्न होते हैं और कण्ट्रोलिंग विचारों में सक्षम पिछले अतीत की सटीक क्षणों तक ही सीमित होते हैं, उनकी सहज क्षमता नहीं होती है हालांकि इन भय शुरू में डर है कि sull`autoconservazione भरोसा पर आधारित होते हैं, वे अक्सर सुरक्षा की भावना अधिक हो सकती है अब तक के रूप में विकास, स्वतंत्रता और व्यक्तिगत खुशी बाधा।

5

तनाव कम कर देता है तनाव और चिंता आपको रोक और अनप्लग करने से रोक सकती है। अगर आपके पास खुद के लिए समय नहीं है, तो आप समझते हैं कि आप कौन हैं या अपने सच्चे स्व की खोज करें "सार"। यह इन क्षणों में है कि डर से प्रबलता और ले जा सकते हैं क्योंकि आप अपने आप को पतन, थकावट और पीड़ा से बचाने की कोशिश करते हैं। खुद को अपने डर से मुक्त करने के लिए समय निकालें, अपने अंतर्ज्ञान को सुनें और आश्चर्यजनक व्यक्तिगत खोज करें जो कि किसी का ध्यान नहीं मिलेगा यदि आपके पास अपने विचारों को आराम और पुनर्गठित करने का मौका नहीं है।

भाग 2

2

जानें कि जब आप अंतर्ज्ञान से डर भ्रमित करते हैं तो क्या होता है डर एक नकारात्मक भावना है जो शारीरिक प्रतिक्रियाओं (जैसे कि संघर्ष या उड़ान, अत्यधिक पसीना, एड्रेनालाईन डिस्चार्ज और इसी तरह) अंतर्ज्ञान भावनाओं का एक सकारात्मक योग या एक गाइड है, जो कि अगर सुना जाता है, तो परिस्थितियों में सुधार कर सकता है। डर एक भावना हमें ले जाता है कि, दूर चला छिपाने के लिए और नहीं नकारात्मक परिणाम हो सकता है कि जब तक अंतर्ज्ञान बनाता है हमें संभावित खतरों, शक्ति की munendoci, धीरज और आवश्यक का मतलब है पर ध्यान देना चाहते हैं का सामना करने के लिए है, इसलिए है कि कार्यों के साथ और रवैया हम प्रतिकूल परिस्थितियों का सामना करने और प्रबंधित करने में सक्षम हैं।

3

अपनी उपस्थिति को सुनो आम तौर पर, भविष्य में जो हो सकता है, उसके बारे में यह प्रस्तुति तटस्थ है अगर वे अंतर्ज्ञान पर आधारित होते हैं। आप उन्हें मजबूर नहीं कर सकते और, चाहे वे अच्छे या बुरे परिणाम आते हैं, उन्हें आपके सोच के तरीके से कंडीशन नहीं किया जाता है। हर किसी के पास यह क्षमता नहीं है और वास्तव में, जो लोग एक सनक रवैया अपनाते हैं, आम तौर पर इसे विकसित करने की बहुत संभावना होती है। हालांकि, वर्तमान में डर से अलग होता है, इस अर्थ में कि वे व्यक्तिगत स्वाद या डर पर आधारित नहीं हैं, चाहे वह सचेत या बेहोश हो।

4

तर्कहीन भय और वैध अंतर्दृष्टि के बीच अंतर को पहचानें इस लेख में आप पहले से ही इसके बारे में संकेत मिले हैं उदाहरण के लिए, क्या आप वर्तमान के बारे में चिंतित हैं या भविष्य के बारे में चिंतित हैं? क्या आप तबाह हो या दार्शनिक होते हैं? नीचे आप अंतर्ज्ञान और एक तर्कहीन भय के बीच अंतर को पहचानने के लिए कुछ महत्वपूर्ण तत्व पाएंगे:

5

उपयुक्त उपाय करें आत्म-संरक्षण के आधार पर आपको आशंकाओं पर ध्यान देना चाहिए और तर्कहीन लोगों को अभिव्यक्तियों में बदलना होगा साहस. कभी-कभी ये आपको एक वास्तविक खतरा महसूस कर सकते हैं, लेकिन आमतौर पर बेकार लोग आपको गलत जानकारी देते हैं इसलिए, एक सामान्य नियम के रूप में, आप कम आत्मसम्मान से संबंधित डर के सवाल पर अभ्यास कर रहे हैं। हम सभी के लायक बेहतर हैं