कैसे खुद को झूठ बोल बंद करो

हर कोई झूठ है आप ऐसा नहीं सोच सकते हैं, लेकिन छोटी छोटी चीज़ों के साथ-साथ आप अधिक सुसंस्कृत या प्रतिभाशाली होने का दावा कर सकते हैं, वास्तव में झूठ का एक रूप है। अपने आप से झूठ बोलना एक गंभीर विश्वासघात है, क्योंकि आप अपने आप को दूसरे व्यक्ति बनने के लिए समझते हैं, जो आप जानते हैं कि आप वास्तविकता में हैं और आप कुछ भी नहीं करेंगे, लेकिन अपने जीवन को मुश्किल करेंगे। यदि आप वाकई इसे चाहते हैं तो अपने आप से झूठ बोलना एक कैथेटिक अनुभव है कभी-कभी, आप जानते हैं कि आप अपने आप को धोखा दे रहे हैं, लेकिन अंदरूनी आवाज़ जो आपको उत्तेजित करने के लिए आपको उत्तेजित कर रही है, वह दबा रही है बेहतर जिंदगी का नेतृत्व करने के लिए इस जबरदस्त आदत से मुकाबला करने के लिए वचन देने के लिए आप अपने आप को बताए गए झूठों की पहचान करने के लिए जगह की अनुमति दें, अपने आप को बिना किसी चीज के लिए अपने आप को बताएं।

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अपनी रक्षा तंत्र की पहचान करें रक्षा, अत्याचार, क्रोध, युक्तिसंगतता और क्रोध का उपयोग करना अपने आप को बचाने और खुद को धोखा देने के तरीके हैं। जब आप एक न्यायाधीश के लिए खड़े हो जाते हैं कि दूसरों को चोट या अपने दृष्टिकोण को स्वीकार नहीं करते हैं, तो आप अपने आप से झूठ बोल रहे हैं क्योंकि आपकी प्रतिक्रियाएं रक्षा तंत्र हैं और वे वास्तव में नहीं दर्शाते हैं कि आप कैसी हैं। सच्ची `चाय` एक है जिसका जुनून, विचार, मूल्य और वरीयताओं को गिनता है, लेकिन दूसरों को सहायता और पोषण के लिए अधिक रचनात्मक तरीके से व्यक्त और व्यक्त किया जाना चाहिए - और बाधाओं या तुलना के स्रोतों के रूप में उपयोग नहीं किया गया।

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जब आपको डर लगता है तो कबूल करें झूठ अक्सर खुद का बचाव करने के लिए कहा जाता है। आपकी रक्षा की इच्छा कुछ का उत्तर है "डराता"। जितना अधिक आप अपने भय को स्वीकार करते हैं, कम आपको झूठ बोलना होगा। जब आप अपने आप को कुछ तर्कसंगत पाते हैं या आपके अंतर्ज्ञान आत्मनिरीक्षण की प्रक्रिया को ट्रिगर करते हैं, तो अपने आप से पूछें: "मैं कैसे डर रहा हूँ?"

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अपने दिनों के दौरान जिन चरणों आप जा रहे हैं, उनको महसूस करने के लिए एक वास्तविक प्रयास करें जब आप ऐसा करने का प्रयास कर रहे हैं कि आप कौन नहीं हैं। दूसरों को सीखना और उनका अनुकरण करना शानदार है, लेकिन इस विकल्प को बढ़ाएं और कोशिश करें "होना" वे आपको स्वयं की भावना को खोने के लिए प्रेरित करेंगे। इसी तरह, आप दूसरों की अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए झुकने से आपके व्यक्तित्व को नष्ट हो जाएगा, आत्मा में आपको नष्ट कर देगा। दूसरों को यह अपेक्षा न करें या कुछ न कहें, इस तरह की व्यवहार करने की आवश्यकता के दिल को प्राप्त करें और यदि यह स्वयं के अनुरूप नहीं है, तो ऐसा मत करो या इसे बदलने के लिए इसे बदलने के लिए आप वास्तव में कैसे हैं

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जब आप अपने कौशल, उपलब्धियों और क्षमताओं को अतिरंजित करते हैं तो पहचान लें। ये झूठ हैं जो अंततः भ्रमित, निराश और नुकसान की ओर ले जाते हैं। कुछ के लिए यह की संतुष्टि को जन्म दे सकता है "पीटर के सिद्धांत" जिसमें आप खुद को अपने असली क्षमताओं से परे अपने आप को बढ़ावा देने के लिए अनुमति देते हैं, उन्हें गुमराह करने की कोशिश करने के लिए समय बिताने के लिए। आप जल जाएंगे और असफलता की भावना के साथ-साथ प्रतिष्ठा के नुकसान के बाद स्वचालित रूप से स्वचालित होगा। अतिशयोक्ति आप आगे बढ़ने में मदद नहीं करता है और आप वास्तव में कौन हैं, उनसे आपको रोकता है।

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सावधान रहें जब आप अपने आप से कहें कि चीजें बदल जाएंगी, भले ही आप कुछ भी न करें। स्वीकार करना कि आप अलग-अलग चीज़ों को पसंद करेंगे, एक खाता है कार्रवाई करने वाला एक और कदम है कई लोग खुद को कल्पना करते हैं कि वे लॉटरी जीतते हैं या एक विरासत प्राप्त करते हैं, सही नौकरी ढूंढते हैं ... और फिर जीवन के साथ चलते हैं जो वे सहन नहीं कर सकते हैं, निष्क्रियता के लिए प्रतीक्षा कर रहे हैं ... ऐसा करने के लिए जो कि कौन जानता है आप जानते हैं कि आप इस तरह झूठ बोल रहे हैं यदि आप अक्सर आपको अपने आपको बताते हैं: "यदि केवल" ये दो शब्द आपके लिए जादू नहीं करेंगे: केवल कार्रवाई और दृढ़ संकल्प कर सकते हैं

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एक-तरफा दृष्टि को स्वीकार करने के लिए प्रवेश करें हम सभी इसे एक अर्थ में है यह समझने की कोशिश करें कि तुम्हारा सच्चाई यह है: "आपके" सच तो यह है। अपने आप से यह मत सोचो कि जिस तरह से आप दुनिया को देखते हैं वह एकमात्र सही रास्ता है। इस प्रकार की संकीर्ण दृष्टिकोण लोगों को हिंसक झगड़े से निकालता है, जिनसे कोई वापस नहीं जाता है, क्योंकि किसी ने अपनी वास्तविकता को लागू करने की कोशिश की है, दूसरों की बात को नकारते हुए

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सत्य के मानकों को बहुत उच्च रखें यह संभवत: आपको बहुत सारा अभ्यास ले लेगा लेकिन एक बार जब आप सावधान रहें कि इसके साथ झूठ न हों, तो आप जल्दी से एहसास करेंगे कि आप विपरीत क्या कर रहे हैं और आपको पता चल जाएगा कि कैसे रोकना है अच्छी चीजें होती हैं यदि आप खुद से ईमानदार हैं: आपको अधिक आत्मविश्वास मिलेगा, आप बेहतर महसूस करेंगे, आप अपनी सीमाओं को समझेंगे और जब दूसरों पर विश्वास करने की कोशिश करेंगे "करना" अकेले ही आप आत्म-दया के क्षणों से स्वयं को ले जाने की बजाय चीजों को स्वीकार करने के इच्छुक होंगे और आपको छुपाने से, अपनी वास्तविक प्रकृति को छिपाने या अपनी कमजोरियों को छुपाने के बारे में चिंता करने की अधिक ऊर्जा होगी। अंत में, झूठ बोलना दूसरों को अपने बारे में एक प्रामाणिक दृष्टिकोण देने का एक तरीका है, जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं।