कैसे सकारात्मक बनें

केवल अच्छे विचार! दूसरों का न्याय न करें ... आप केवल नकारात्मकता पैदा करेंगे, और कौन कंपनी को पसंद करता है या नकारात्मक व्यक्ति की दोस्ती करता है? एक आसानी से यादगार विचार आविष्कार करने की कोशिश करें कि आप एक दिन में कम से कम एक बार दोहरा सकते हैं। ऐसा कुछ जो आपको मुस्कुराहट, हंसी या बस आपको एक सुखद आंतरिक भावना प्रदान करता है। उदाहरण के लिए: "आज एक अद्भुत और उत्तेजक दिन है" या ..."मैं प्यार और प्यार मुझे है" ऐसा विचार केवल सकारात्मक ही नहीं बल्कि ईमानदार भी है। आपकी मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य बहुत फायदा होगा

अपने दोस्तों और अपने आप का आनंद लें! इस अभ्यास की कोशिश करें, अगली बार जब आप किसी मित्र के साथ चर्चा करेंगे, नकारात्मक सोचने की बजाय इसके बारे में अद्भुत चीजों की एक सूची लिखें अपने आप को याद दिलाना कि वास्तव में एक शानदार व्यक्ति क्या है, आपको पता चल जाएगा कि आपकी झगड़े आपकी दोस्ती खोने का खतरा नहीं है। अपने दोस्तों के लिए अपने छोटे भावों के लिए धन्यवाद करने के लिए समय लें, और ईमानदारी से प्रशंसा व्यक्त करें, वे इसकी सराहना करते हैं और बदले में आप अपने बारे में भी अच्छा महसूस करेंगे!

अपने परिवार के लिए अपना प्यार दिखाएं! सकारात्मकता को अपने परिवार को बाहर नहीं करना चाहिए! कोई बात नहीं है कि कभी-कभी वे आपको गुस्सा क्यों करते हैं, आप हमेशा अपने परिवार को प्यार करेंगे, इसलिए उनसे बात करने और हँसने के लिए समय निकालें, उन्हें उपहार दें और शब्दों में अपना प्यार व्यक्त करें। यदि आपने इसे लंबे समय तक नहीं किया है, और आप इसे अचानक करना शुरू नहीं करना चाहते हैं, तो धीरे-धीरे कार्य करें, छोटे यादृच्छिक चैट से शुरू करें यदि आप एक किशोरी हैं, वास्तव में चीजों को प्रभावित करने के लिए, स्कूल जाने से पहले टेबल पर अपने माता-पिता को संबोधित होने वाले प्रशंसा या स्नेह के छोटे नोट्स को छोड़ दें!

आप क्या खाते हैं पर ध्यान दें! अपनी ऊर्जा को आपके शरीर के माध्यम से सकारात्मक रूप से प्रवाह करने के लिए, दिन में 3 स्वस्थ भोजन करें और बहुत सारे फल और सब्जियां खाएं। यदि आपको नहीं पता कि फलों और सब्जियों को अपने व्यंजनों में कैसे समेकित करना है, तो मौसमी उत्पादों का उपयोग करके ताज़ा रस और सेंटीफ्यूग्स तैयार करें। वे स्कूल के दिन, काम या मज़े के लिए आवश्यक ऊर्जा और ताकत देने में सक्षम होंगे!

अपने आप को बेहतर जानने के लिए समय निकालें! मानसिक रूप से स्वस्थ होने के लिए, अकेले रहने के लिए समय ढूंढना अच्छा है। इसे ध्यान में रखकर, एक अच्छा गर्म स्नान कर लें, चिड़ियाघर में जाकर, या अपने घर के पास एक दुकान पर जाइए। सरल चीजों के लिए समर्पित अधिक सकारात्मक होना

एक शौक खोजें! एक बार जब आप अपनी जुनून की पहचान करते हैं और इसे अपना बनाते हैं, तो इसका पीछा करके सकारात्मक होना आसान होगा!

रिलैक्स। उदाहरण के लिए, योग, ध्यान, प्रकृति को सुनने या चलने के लिए समर्पित, आपकी आत्मा और आपके मन को बहुत लाभ होगा। कल्पना करो कि एक अद्भुत पार्क में या आध्यात्मिक बगीचे में योग की तरह आराम करने से आप को कुछ ज्यादा सकारात्मकता मिलेगी। ऐसे संदर्भ में नकारात्मक होना लगभग असंभव है क्योंकि आप अपने दिमाग को आराम और धीमा कर देते हैं, अपने आस-पास की छोटी खुशीओं को देखते हुए।

पूरे दिन में आपके साथ एक गीत का आविष्कार करें! आप एक से अधिक लाभ प्राप्त करेंगे, और भले ही आपको नहीं लगता कि आप गाना गा सकते हैं या लिख ​​सकते हैं, तो आप अभी भी मज़ेदार मिलेगा! कागज का एक टुकड़ा लें, एक कलम और प्रकृति, प्रेम, धर्म या जीवन के बारे में अपने सकारात्मक दृष्टिकोण के बारे में एक गीत लिखना शुरू करें! सुनिश्चित करें कि यह हर दिशा में सकारात्मक और हर्षजनक है, ताकि जब भी आप याद रखें कि कितना अद्भुत जीवन है, तब आप इसे विनम्र कर सकते हैं! यदि आप वास्तव में गाते हुए महसूस नहीं करते हैं, तो अपने आप को याद दिलाएं कि यह वास्तव में संभव है जब आपको लगता है कि यह है! यदि आप साहसी महसूस करते हैं, तो अपने गीत की एक प्रतिलिपि बनाएं और इसे अपने कमरे में लटका दें जैसे कि यह एक कविता थी! इस तरह आप मदद नहीं कर सकते लेकिन इसे अपने मन में याद कर सकते हैं!

कुछ व्यक्तिगत विकास किताबें खरीदें इन ग्रंथों को उन सभी लोगों के लिए अत्यधिक अनुशंसित किया जाता है जो अधिक सकारात्मक जीवनशैली का पीछा करना चाहते हैं, आपको मानव शरीर, मन और आत्मा के बहुत सारे चमत्कारों को दिखाने में सक्षम बनाते हैं, जिससे आप अपने आप को और अधिक सकारात्मक बनाते हैं। वेब पर पूरी तरह से खोज करें और उन ग्रंथों को पढ़ने पर ध्यान केंद्रित करें जो अंतर्ज्ञान पर ध्यान केंद्रित करते हैं। अंतर्ज्ञान एक सुखी जीवन की कुंजी है, और इसे पढ़कर और अपने मानदंडों के अनुरूप रहने के साथ, आप यह जानना शुरू करेंगे कि वास्तव में अद्भुत जीवन क्या है। (हम सभी को अंतर्ज्ञान का उपहार मिला है, यह एक आंतक सनसनी है, जो एक बार गहरा हुआ, कभी अधिक उपस्थित हो जाएगा।)