काम पर उनींदापन से कैसे बचें

डिस्कवर कितने घंटे नींद की ज़रूरत है और तदनुसार सो जाओ काम पर उनींदापन के कारण पिछले रात से नींद की कमी हो सकती है। अपने शरीर को जानने के लिए जानें और उस नींद की मात्रा को परिभाषित करें जिसे आपको बेहतर महसूस करने की जरूरत है