कैसे एक व्यक्ति गिरने के लिए

कई कारण हैं कि कोई व्यक्ति सो नहीं सकता है। यह इस तथ्य पर निर्भर हो सकता है कि आसपास के वातावरण में बहुत अधिक उत्तेजनाएं हैं, पिछले दिन से तनाव नहीं ठहराया गया तनाव या तनाव से ऐसा कुछ होने का इंतज़ार किया गया जो अभी तक हो रहा है। बेचैनी और अनिद्रा के कारण जो भी हो, सो जाने में कठिनाई अक्सर गंभीर जटिलताओं से जुड़ी होती है यह वास्तव में, वास्तव में, जो लोग पीड़ित हैं, वे दिनभर के लिए नींद, चिड़चिड़े और आम तौर पर `बंद` होते हैं। सौभाग्य से, कई रणनीतियों और तकनीकों का उपयोग किया जा सकता है जो किसी को नींद में मदद करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

कदम

विधि 1

विधि 2

विधि 3