कैसे एक बच्चे सो जाओ करने के लिए

बच्चे को खाएं अपने पेट को भरने के लिए सोने से पहले उसे खाएं। हालांकि, इसे ज़्यादा मत करो यदि आपका पेट बहुत भरा हुआ है, तो आप असहज महसूस कर सकते हैं और सोते हुए अधिक कठिनाई कर सकते हैं।

अपने बच्चे को मालिश करें सुनिश्चित करें कि आप इसे अपने शरीर पर मालिश करने के लिए आराम कर रहे हैं। फर्श पर बैठो अपने पेट पर बच्चे को रखें और धीरे से अपने पैर, पैर, पीठ, हथियार और सिर को मालिश करें। इसके बाद, इसे अपने पेट पर रखें और छाती, पेट और पैरों और हथियारों के सामने मालिश करें।

दंत चिकित्सा के कारण दर्द को शांत करता है नए दांत बाहर आ रहे हैं जब बच्चे अक्सर सो नहीं सकते हैं यदि आपको संदेह है कि एक नया दांत पॉप हो रहा है, तो अपने बच्चे को बिस्तर से पहले कुतरने के लिए एक शुरुआती अंगूठी दे।

सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा आरामदायक कपड़े पहन रहा है। यदि आपका पजामा एक ऐसी सामग्री है जो खुजली का कारण बनता है या असुविधाजनक है, तो आपका बच्चा पर्याप्त रूप से नींद के लिए पर्याप्त आराम करने में सक्षम नहीं हो सकता है सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा आरामदायक और आरामदायक कपड़े पहन रहा है। यह 100% सूती कपड़े चुनने के लिए बेहतर है।

जांच लें कि बच्चे ने त्वचा पर द rष्टि नहीं की है बच्चों को डायपर दाने या त्वचा के चकत्ते से परेशानी होती है जो सूदैमाइन के कारण होती है। यह सुनिश्चित करने के लिए डायपर की जांच करें कि इसमें कोई परेशानी नहीं है जो इसे परेशान कर सकती है। जांचें कि इसमें सूडैमिने की ज़रूरत नहीं है यदि यह बहुत ही ढंका हुआ है, तो त्वचा लाल या लाल रंग की हो सकती है।

सुनिश्चित करें कि बच्चा बीमार नहीं है जब एक बच्चा ठंडा होता है या आंतों का फ्लू होता है, तो वह अच्छी तरह से आराम करने में सक्षम नहीं हो सकता है पेरासिटामोल या ठंडे तौलिया के साथ ठंडा होने पर आपको बुखार या दर्द हो सकता है इसे लाड़ प्यार और इसे झुकाव

कमरे के तापमान की जांच करें कमरे का तापमान लगभग 21 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए। यह बच्चे के लिए सबसे अच्छा तापमान है यह एक प्रकाश कवर के साथ बच्चे को कवर करने के लिए पर्याप्त होगा।

बच्चे को दूसरे कमरे में ले जाएं। यदि बच्चा एक बड़े भाई या बहन के साथ कमरे को साझा करता है, तो उसे बहुत अधिक उत्तेजनाएं मिल सकती हैं और सो नहीं पाती यदि वह अपने माता-पिता के कमरे में सोती है, जो व्यक्ति लगातार कमरे में प्रवेश करता है और उसे छोड़ देता है तो उसकी नींद परेशान कर सकती है इसे एक और शांत वातावरण में ले जाएं

कुछ आराम संगीत रखो एक आरामदायक लोरी बच्चे को शांत कर सकती है और उसे सोती पड़ सकती है। यहां तक ​​कि प्रकृति की आवाज़, जैसे बारिश की चटगांव या समुद्र के शोर, एक शांत प्रभाव पड़ता है कम मात्रा में संगीत डालें

कमरे में मूक बनाने की कोशिश करो कुछ बच्चे संगीत की अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करते हैं, जबकि दूसरों को नींद की चुप्पी की आवश्यकता होती है संगीत बंद करें और शोर के अन्य स्रोतों को समाप्त करें यदि वे इसे परेशान करते हैं। शयनकक्ष का दरवाज़ा बंद करें इससे शोर को बच्चे के कमरे में प्रवेश करने से रोक दिया जाएगा।

अपने बाहों में बच्चे को रखें। बच्चे को एक बेबी कैरियर बेल्ट या पाउच में रखें। जब बच्चा आपके शरीर की गर्मी को महसूस करता है और आपके दिल की धड़कन को सुनता है, तो आराम करो और सोना शुरू करें। यह विधि विशेष रूप से उपयोगी है यदि आप दिन के दौरान अपने बेटे को सोने की कोशिश करते हैं। हेडबैंड या बेबी वाहक का उपयोग करने से आपको घर के अंदर घूमने और अपने बच्चे को सोते समय टहलने की अनुमति मिल जाएगी।

नवजात शिशु के लिए स्विंग की कोशिश करें यह मोटर के साथ सुसज्जित एक उपयोगी उपकरण है जो बच्चे को स्वचालित रूप से पालना कर सकता है। बच्चे को स्विंग में रखें, इसे सीट पर बाँध लें और इसे आरामदायक कंबल के साथ कवर करें। इंजन शुरू करें और देखें कि यह आपकी आंखों को कैसे बंद करना शुरू करता है।

इसे चलने के लिए ले लो कुछ बच्चों के लिए, खुली हवा में बाहर जाना एक थकाऊ गतिविधि है बच्चे को घुमक्कड़ में रखो और पैदल चलना घुमक्कड़ आंदोलन और ताजी हवा का संयोजन यह सो जाता है।

ड्राइव के लिए जाएं कुछ बच्चे कार द्वारा आसानी से सो जाते हैं गाड़ी का आंदोलन उन्हें नींद बनाने के लिए पर्याप्त है, लेकिन इंजन द्वारा उत्पादित सफेद शोर भी उन्हें शांत करने में सक्षम है। अपने बच्चे को कुछ आरामदायक कपड़े दें और इसे आराम से कंबल के साथ कार की सीट में रखें।

बिस्तर पर जाने से पहले शांत खेल खेलते हैं। चुप गेम्स खेलकर अपने बच्चे को शाम में आराम करने में मदद करें दिन के उजाले घंटों के लिए गतिविधि आरक्षित और शोर उसे सो जाने से पहले उसे अपना पसंदीदा गेम सुझाना ताकि वह समझ सकें कि वह सोने से पहले कुछ मज़ा आता है।

स्नान ले लो एक गर्म स्नान आराम करने का एक शानदार तरीका हो सकता है उसे थोड़ी देर के लिए पानी से खेलना चाहिए, तो उसे आरामदायक पजामा पहनना चाहिए।

एक पुस्तक पढ़ें अपने बच्चे को लाड़ प्यार और आवाज की एक शांत और शांत टोन में एक किताब पढ़ें। यहां तक ​​कि अगर यह आपके शब्दों को समझने में बहुत छोटा है, तो यह आपकी निकटता को अच्छी प्रतिक्रिया देगा। यह आपकी आवाज़ की आवाज़ से आराम करेगा

हर शाम उसी पैटर्न को दोहराते हुए प्रतिबद्ध जब बच्चों की बात आती है तो नियमितता सब कुछ है प्रत्येक शाम को एक ही दिनचर्या का पालन करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, बच्चे को स्नान करें, फिर उसके साथ खेलें, एक कहानी पढ़ें और फिर प्रकाश बंद करें।

सुनिश्चित करें कि naps नियमित हैं 2-4 महीने के बच्चों को दिन के दौरान नल के लिए एक कार्यक्रम का सम्मान करना शुरू करना चाहिए। उम्र के आधार पर, बच्चों को रोज़ाना कम से कम 2-3 बार झपकी लेते हैं। यह सच नहीं है कि अगर बच्चे को दिन के दौरान आराम करने में कोई छूट मिलती है तो वह बेहतर सोता है। इसके बजाय, यह बदतर खराब हो जाएगा क्योंकि मस्तिष्क को कोर्टिसोल, तनाव से जुड़ा एक हार्मोन जारी होगा। इस तरह, नींद अधिक उत्तेजित हो जाएगी रात के वक्त आराम करने के लिए दिन के विश्राम के लिए एक नियमित दिनचर्या सेट करें

डेलाइट घंटों के लिए शोर गतिविधियां आरक्षित करें दिन के दौरान शोर की गतिविधियों के दौरान और शाम को आराम करने के लिए अच्छी नींद की आदतों को बढ़ावा दें। आपके बच्चे को दिन के दौरान उत्तेजित किया जाएगा, लेकिन शाम को शांत होना सीखना होगा। आपको निश्चित समय के बाद खेलने या मनोरंजन के लिए उम्मीद नहीं की जाएगी।