कैसे गर्भावस्था के दौरान और अधिक ऊर्जा है

मेयो क्लिनिक के अनुसार कुछ भविष्य की मां अपनी गर्भावस्था के दौरान क्रोनिक थकान से ग्रस्त हैं। आप अपनी ऊर्जा के स्तर को शारीरिक गतिविधि के साथ उच्च रख सकते हैं, एक उचित आहार, अच्छी तरह सो रहे हैं और अपने आप को हाइड्रेट कर सकते हैं। यदि आप शारीरिक गतिविधि करते हैं और अपनी ऊर्जा को उच्च रखने के लिए आप भी बेहतर महसूस कर सकते हैं और श्रम को कम कर सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान अधिक ऊर्जा कैसे प्राप्त करें, इसके कुछ सुझाव यहां दिए गए हैं।

कदम

विधि 1

विधि 2

विधि 3

विधि 4

विधि 5

विधि 6