कैसे गर्भनाल के दौरान कब्ज को राहत देने के लिए

गर्भावस्था के दौरान कुछ कारक हैं जो कुछ महिलाओं के लिए कब्ज की समस्या पैदा कर सकता है। बढ़ते बच्चे आंतों को कम जगह छोड़ देता है जो भोजन को संसाधित करने में अधिक कठिनाई होती है - इस मामले में डॉक्टर प्रत्येक व्यक्ति के मामले के लिए विशिष्ट विटामिन और खनिज पूरक लिख सकते हैं। इसके अलावा, प्रोजेस्टेरोन बड़ी आंत की मांसपेशियों को कम सक्रिय बनाता है। आप गर्भ में पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ और तंतुओं को लेकर, कसरत करने और टॉयलेट में जाकर, जैसे ही आप आग्रह करते हैं, लेने से कब्ज दूर हो सकते हैं।