कैसे पेट की मालिश के साथ कब्ज को राहत देने के लिए

कब्ज एक आम विकार है जो सभी उम्र के लोगों को प्रभावित करता है। प्रभावित लोग सप्ताह में केवल तीन बार औसत से कम करने में सक्षम होते हैं - मल, मुश्किल, सूखे और छोटे, दर्दनाक या निष्कासित करने में मुश्किल हो सकता है। यह आम तौर पर एक विशेष रूप से खतरनाक समस्या नहीं है और अधिकांश लोग केवल थोड़े समय के लिए ही पीड़ित हैं हालांकि, आप पेट की मालिश करते हुए और अन्य प्राकृतिक उपचार के साथ इस तकनीक का संयोजन करते हुए पेट की मालिश करके कब्ज दूर कर सकते हैं।

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