जल्दी कब्ज कैसे लड़ें

तीव्रता के विभिन्न डिग्री के साथ कब्ज हो सकती हैं। कुछ मामलों में यह केवल मामूली परेशानी है, जबकि अन्य में यह दर्दनाक है। यदि आप शरीर चले गए हैं, तो दिन जल्दी हो चुका है, एक त्वरित उपाय का उपयोग करने में हस्तक्षेप करने का समय आ गया है। उपचार है कि आप की तरह में ऐंठन, पेट फूलना और दस्त त्वरित राहत ट्रिगर दुष्प्रभाव को खोजने के लिए अनुमति देते हैं, तो (जैसे अधिक फाइबर खाने के रूप में और अधिक पानी और मूत्रल लेने पीने) प्राकृतिक तरीकों की कोशिश अधिक शक्तिशाली तकनीक पर जाने से पहले कर लें।

कदम

विधि 1

विधि 2

विधि 3