कैसे ऐंठन के दर्द को राहत देने के लिए

कई कारणों से ऐंठन उत्पन्न हो सकती है कुछ लोगों के लिए यह एक आनुवांशिक समस्या है जिसके लिए मांसपेशियों में तनाव और आसन की देखभाल और ध्यान की आवश्यकता होती है। दूसरों के लिए, वे निर्जलीकरण का नतीजा हो सकते हैं कुछ मामलों में यह तब हो सकता है जब आप स्थिति में बहुत अधिक बैठते हैं या झूठ बोलते हैं और आपकी मांसपेशियों का दर्द दर्द से जुड़ा होता है यहां कुछ कदम हैं जिनसे आप ऐंठन के दर्द को दूर करने के लिए अनुसरण कर सकते हैं।