कैसे एक कंधे सर्जरी के बाद सो जाओ

कंधे की सर्जरी आम तौर पर दर्द, सूजन और उपचार के दौरान गतिशीलता में महत्वपूर्ण कमी के बाद की जाने वाली आक्रामक प्रक्रिया होती है, जो कई महीनों तक रहता है। आपरेशन के प्रकार के बावजूद - रोटेटर कफ की मरम्मत, ग्लेनॉइडिन या आर्थोस्कोपिक प्रक्रियाएं - रात के दौरान आरामदायक स्थिति बनाए रखना और इस उपचार चरण के दौरान अच्छी नींद करना बहुत मुश्किल है - हालांकि, आप कुछ निर्देशों और सलाह का पालन कर सकते हैं सर्जरी के बाद बेहतर आराम करने का तरीका

कदम

भाग 1

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ड्रग्स ले लीजिए जैसा कि आपको निर्धारित किया गया था। पश्चात पीड़ा और पुनर्स्थापना के प्रबंधन का एक और मौलिक पहलू है सर्जन के दिशानिर्देशों के अनुपालन में ओवर-द-काउंटर या प्रिस्क्रिप्शन दर्दनाशक दवाओं का सेवन। भले ही यह एक दर्द निवारक या एक विरोधी भड़काऊ है, सो जाने से पहले आधे घंटे पहले सुझाए गए खुराक ले लो - इस बार दवा दवा के प्रभाव को समझने और बिस्तर पर आराम से रहने के लिए पर्याप्त होना चाहिए।

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दिन के दौरान एक कंधे का पट्टा का प्रयोग करें प्रक्रिया के बाद, अपने सर्जन या परिवार के डॉक्टर दिन के दौरान और कुछ weeks- ऐसा करने के लिए मीडिया के इस प्रकार का उपयोग करने के, हाथ गुरुत्वाकर्षण की कार्रवाई को रोकने का समर्थन यह कंधे पर कर्षण डालती आपको सलाह और दर्द बढ़ सकता है । यह सरल एहतियात आपको दिन के अंत में सूजन और पीड़ा को सीमित करने की अनुमति देता है, इस प्रकार एक बेहतर नींद का सहारा देता है

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दिन के दौरान इसे ज़्यादा मत करो आराम करो जबकि कंधे की चोट और सर्जरी से ठीक हो जाता है रात के दौरान और बिस्तर पर जाने से पहले अत्यधिक दर्द को रोकता है। कंधे का पट्टा कंधे आंदोलनों सीमा, इस तरह चल रहा है, कदम या गंभीर रूप से कम से कम कई हफ्तों के लिए कंधे की रक्षा करने के लिए प्रतिबद्ध दोस्तों के साथ सोची खेल के रूप में गतिविधियों है कि संयुक्त हिलाना सकता है, से बचने के लिए कोशिश करता है का उपयोग करते हुए, लेकिन अभी भी के लिए नहीं करता है, तो महीनों - सर्जरी के प्रकार के आधार पर आप आए हैं

भाग 2

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एक खाली स्थिति में सो जाओ निस्संदेह उन रोगियों के लिए सबसे अच्छा होता है जिन्होंने कंधे की सर्जरी करवाई है क्योंकि यह संयुक्त और आसपास के नरम ऊतकों पर कम दबाव का सामना करता है। इस प्रयोजन के लिए, कमरे में झूठ बोलने के साथ कमरे में काठ का पिछला हिस्सा और पीछे के मध्य भाग का समर्थन करें या यदि आपके पास बैठने की स्थिति है, तो यह समाधान भी अधिक आरामदायक हो सकता है।

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घायल शाखा उठाता है जब आप एक reclined स्थिति में बिस्तर में कर रहे हैं, हाथ एक मध्यम आकार तकिया कोहनी और साथ या tracolla- ऐसा करने के बिना हाथ के नीचे tucked के साथ संबंध का समर्थन करता है, कंधे की स्थिति है जो मांसपेशियों और अभिव्यक्ति के लिए रक्त के प्रवाह की सुविधा हो जाती है आस-पास, चिकित्सा के लिए एक महत्वपूर्ण कारक अपने कोहनी वक्ष और बॉल के नीचे अच्छी तरह से पालन करने योग्य तकिया को याद रखना याद रखें।

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एक बनाएं "आड़" कुशन का एक कंधे के ऑपरेशन के बाद, आप गलती से अपने आप पर रोलिंग से बचना चाहिए, भले ही आप एक खाली स्थिति में सो रहे हों, अन्यथा आप संयुक्त की स्थिति को बढ़ाना या उसे नुकसान भी दे सकते हैं। इस कारण से, चलने से बचने के लिए ऑपरेशन से प्रभावित पक्ष के साथ कुशनियां और / या आपके पीछे इस उद्देश्य के लिए, मुलायम कुशन कठिन से अधिक उपयुक्त हैं क्योंकि हाथ "प्रवेश" पैडिंग में आपको फर्म रखते हुए