दमकल के एक अस्थिभंग के कारण दर्द को राहत देने के लिए

हंसिया हड्डी है जो गर्दन के नीचे है और ऊदबिलाव के ऊपरी भाग से स्कैपुला तक जाती है। इस हड्डी के ज्यादातर फ्रैक्चर गिरने, खेल या कार दुर्घटनाओं के दौरान चोट लगने की वजह से हैं। यदि आप टूटे कॉलरबोन होने से डरते हैं, तो आपको डॉक्टर से जाना चाहिए- यदि आप प्रतीक्षा करते हैं, तो आपको अच्छी तरह से होने की संभावना कम है।

सामग्री

कदम

भाग 1
भाग 2
भाग 3

कदम

भाग 1

मेडिकल केयर की तलाश करें

एक टूटे कॉलरबोन के लक्षणों को पहचानें यह आघात दर्दपूर्ण है और अच्छी तरह से परिभाषित लक्षणों की एक श्रृंखला प्रस्तुत करता है। कुल्हाड़ी के फ्रैक्चर वाले लोग अक्सर प्रकट होते हैं:

दर्द जो कंधे के आंदोलन के साथ बिगड़ता है;
सूजन;
टच दर्द;
रक्तगुल्म;
कंधे पर या उसके निकट एक टक्कर;
कंधे की तरफ जब एक आवाज या घर्षण की भावना होती है;
कंधे को हिलाने में कठिनाई;
हाथ या उंगलियों के झुकने या स्तब्ध हो जाना;
गिरने कंधे

हड्डी को सही ढंग से फिर से बदलने के लिए अपने चिकित्सक से संपर्क करें यह चिकित्सा उपचार लेने के लिए महत्वपूर्ण है, ताकि हंसली जितनी जल्दी हो सके ठीक और ठीक स्थिति में ठीक कर सकें। जब वे सही स्थिति में ठीक नहीं करते हैं, तो हड्डियां अक्सर अजीब लगती हैं, जैसे कि टक्कर जैसी रोशनी।

फ्रैक्चर के सटीक बिंदु को परिभाषित करने के लिए आपका डॉक्टर एक्स-रे और शायद एक कम्प्यूटरीकृत टोमोग्राफी भी करने का निर्णय ले सकता है

आप कंधे की पट्टी के साथ हाथ को लॉक करने पर भी विचार कर सकते हैं - इसका कारण यह है कि हाथ की आवाजाही कवच का इसके अलावा, कंधे का पट्टा करने के लिए धन्यवाद, दर्द कम हो जाता है क्योंकि टूटे पंख का समर्थन करने वाला वजन का हिस्सा समाप्त हो जाता है।

बच्चों को एक या दो महीने के लिए कंधे का पट्टा पहनना चाहिए, जबकि दो या चार महीनों के लिए वयस्क

डॉक्टर भी एक को लगाने का निर्णय ले सकता है आठ पट्टी सही स्थिति में हाथ और कॉलरबोन को पकड़ने के लिए।

सर्जरी से गुजरना अगर टूटी हुई हड्डी के सिरों पर वेल्ड नहीं होता है। यदि यह आपका मामला है, तो आपको शल्यचिकित्सा में हस्तक्षेप करने की ज़रूरत होगी, जब वे ठीक हो जाएंगे, तब तक टुकड़ों को उचित स्थिति में रखें। यद्यपि यह एक अप्रिय प्रक्रिया है, यह आपको गारंटी देता है कि झुण्ड पूरी तरह से ठीक हो जाती है, बिना किसी संकेत या बाउंस शेष।

सर्जन हड्डी को स्थिर करने के लिए प्लेट, स्क्रू या पिन का उपयोग कर सकता है

भाग 2

कन्वेंसेन्स के दौरान दर्द प्रबंधन

बर्फ के साथ दर्द और सूजन कम करें ठंड आपको सूजन प्रक्रिया को धीमा करने और क्षेत्र को थोड़ा सुन्न करने की अनुमति देता है।

एक आइस पैक या एक तौलिया में लपेटे गए फ्रोजन मटर का एक पैकेट का उपयोग करें। बर्फ को सीधे त्वचा पर न रखें, क्योंकि इससे त्वचा को नुकसान हो सकता है।
चोट के पहले दिन के दौरान, पूरे दिन में हर घंटे 20 मिनट के लिए बर्फ को लागू करें।
निम्नलिखित 2 या 3 दिनों में, हर 3-4 घंटो बर्फ डाल दें।

आराम करें। यदि आप अपने शरीर को शांत रखते हैं, तो आप पीड़ित क्षेत्र में अधिक ऊर्जा समर्पित कर सकते हैं और उपचार प्रक्रिया को गति दे सकते हैं। इसके अलावा, आराम से आगे की चोट के जोखिम को कम कर देता है

यदि आप अपने हाथ में दर्द महसूस करते हैं, तो ऐसा करने से बचें - आपका शरीर आपको बता रहा है कि यह अभी भी बहुत जल्दी है

आपको स्वास्थ्य उपचार के दौरान अधिक सोना चाहिए। सुनिश्चित करें कि आप इसे प्रत्येक रात कम से कम 8 घंटे करते हैं।

जब आप अच्छी तरह से विश्राम कर लेते हैं, मूड भी लाभ होता है, जो सुधार करता है और दर्द को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में आपकी मदद करता है।

दर्द निवारक लेने से राहत की तलाश करें ये दवाएं सूजन को कम करने में भी मदद करती हैं, लेकिन उन्हें लेने से पहले चोट के 24 घंटों तक प्रतीक्षा करें, क्योंकि वे रक्तस्राव को बढ़ा सकते हैं या हड्डी की वसूली क्षमता को कम कर सकते हैं। शरीर के समय को स्वाभाविक रूप से उपचार शुरू करने के लिए 24 घंटे की प्रतीक्षा करें

आइबुप्रोफेन (ब्रूफ़ेन) की कोशिश करें

वैकल्पिक रूप से, नेप्रोक्सीन (मोमेंडोल) ले लो।

अपने चिकित्सक द्वारा दी गई निर्देशों का पालन करें या खुराक शीट पर दिए गए निर्देशों का पालन करें - सुझाई गई राशि से अधिक न लें

19 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए सैलिसिलिक एसिड युक्त दवाओं का प्रबंध न करें

अगर आपके पास हृदय की समस्याएं, उच्च रक्तचाप, गुर्दा की बीमारी, पेट के अल्सर या आंतरिक खून बह रहा है, तो अपने चिकित्सक से संपर्क करें।

इन दवाओं को अल्कोहल, अन्य दवाओं को काउंटर, हर्बल उपचार या पूरक पर भी मिलाएं।

अपने चिकित्सक से बात करें अगर दर्द असहनीय है - आप इसे कम करने के लिए मजबूत दवाएं लिख सकते हैं

भाग 3

तेजी से वसूली को बढ़ावा देना

कैल्शियम में समृद्ध आहार का पालन करें यह खनिज शरीर के लिए आवश्यक है, क्योंकि यह हड्डियों को बनाने में मदद करता है। नीचे वर्णित खाद्य पदार्थ कैल्शियम के उत्कृष्ट स्रोत हैं:

पनीर, दूध, दही और अन्य डेयरी उत्पादों;
ब्रोकोली, गोभी और अन्य गहरे हरे पत्तेदार सब्जियां;
हड्डियों के साथ मछली जो काफी नरम होती है, जैसे सार्डिन या डिब्बाबंद सामन;
कैल्शियम से समृद्ध भोजन इसमें सोया, अनाज, फलों के रस और दूध के विकल्प शामिल हैं।

पर्याप्त विटामिन डी प्राप्त करें यह कैल्शियम को अवशोषित करने के लिए शरीर के लिए एक आवश्यक तत्व है। आप इसके माध्यम से समेकित कर सकते हैं:

सूर्य के प्रकाश का एक्सपोजर त्वचा शरीर को सूर्य के प्रकाश से प्रभावित होने पर विटामिन डी का उत्पादन करती है;

अंडे, मांस, सामन, मैकेरल और सार्डिन की खपत;

विटामिन डी से समृद्ध खाद्य पदार्थों की खपत, जैसे कि अनाज, सोया उत्पादों, डेयरी उत्पाद और पाउडर दूध।

शरीर को फिजियोथेरेपी के साथ ठीक करने में मदद करता है इस तरह, कंधे का पट्टा का उपयोग करते समय कठोरता को कम करें जब यह समर्थन अब जरूरी नहीं है, तो फिजियोथेरेपी आपको मांसपेशियों की ताकत और लचीलेपन को ठीक करने की अनुमति देगा।

चिकित्सक आपको अपनी शक्ति स्तर और उपचार चरण के लिए विशिष्ट अभ्यास दिखाएगा। उन्हें ठीक से निष्पादित करें जैसा कि आपको दिखाया गया है।

धीरे-धीरे तीव्रता में वृद्धि - अगर आपको दर्द महसूस हो रहा है, तुरंत बंद करो बहुत ज्यादा बहाना न करें, बहुत जल्द।

गर्मी के साथ कठोरता कम करें एक बार जब आघात की साइट सूजन नहीं होती है, तो आप परिसंचरण बढ़ाने के लिए गर्म संकुचन लागू कर सकते हैं और अच्छी तरह से महसूस कर सकते हैं - दोनों गीली और सूखी गर्मी उपयोगी होनी चाहिए।

यदि आपको फिजियोथेरेपी के बाद खेद महसूस होता है, तो गर्मी आपकी मदद करेगी

लगभग 15 मिनट के लिए एक गर्म संकोचन लागू करें - हालांकि, जलने से बचने के लिए, आपको इसे सीधे त्वचा पर नहीं रखना पड़ता है

अपने चिकित्सक से पूछें कि क्या आपकी मांसपेशियों को वापस दर्दनाक अन्य तरीकों पर स्विच करने के लिए पर्याप्त मजबूत है। हालांकि, डॉक्टरों ने आपको अधिकृत होने से पहले इन गतिविधियों में शामिल होने से बचें यहां कुछ विकल्प दिए गए हैं:

एक्यूपंक्चर;

मालिश;

योग।