कैसे नाक स्वाभाविक रूप से Decongest करने के लिए
नाक की भीड़ आमतौर पर तब होती है जब आपके पास ठंड, फ्लू, एलर्जी या फेफड़ों की बीमारी हो। इस विकार नाक के छिद्रों, फुफ्फुसीय वायुमार्ग के कसना या सूखी श्लेष्म की एक बड़ी मात्रा में सूजन का कारण बनता है जो हवा के मार्ग को अवरुद्ध करता है। कभी-कभी यह बुखार या सिरदर्द का एक साइड इफेक्ट हो सकता है, और इन मामलों में, यह आमतौर पर एक सप्ताह के भीतर गायब हो जाता है। यह नाक स्राव या चूहों के एक बड़े पैमाने पर उत्पादन द्वारा किया जा सकता है जो नाक को ड्रिप करने के कारण होता है। कुछ सरल कदमों का पालन करके, आप घरेलू उपचार लेने, अपनी आदतों को बदल सकते हैं और अपनी नाक को स्वाभाविक रूप से कम करने में आपकी मदद करने के लिए जड़ी बूटियों और पूरक आहार ले सकते हैं।
कदम
विधि 1
गृह उपचार का उपयोग करें
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एक humidifier का उपयोग करें सूखी हवा परानास sinuses की शर्तों को बढ़ा सकते हैं और नाक के छिद्रों के माध्यम से बलगम के मार्ग को जटिल कर सकते हैं, जो भीड़ के आगे बढ़ते हैं। बेडरूम या लिविंग रूम में एक हामिडीफायर का प्रयोग करके, आप हवा में नमी को सुधारेंगे और पर्यावरण को सूखने से रोकेंगे, आप गले की जलन को साफ करने और कम करने के लिए परानास साइनस की मदद करेंगे। इसे सही नमी में सेट करें: घर के अंदर नमी लगभग 30-55% होनी चाहिए।
- यदि वातावरण बहुत गीला है, मोल्ड और धूल के कण पैदा हो सकते हैं, जो एलर्जी का सबसे सामान्य कारण है। ढालना भी एक अप्रिय गंध पैदा करता है और सतहों को फीका कर सकता है। यदि, दूसरी ओर, यह नमी से रहित है, तो एक जोखिम है कि आँखें सूख जाएगी, जबकि गले और परानास साइनस चिढ़ हो सकते हैं। आर्द्रता को मापने का सबसे आसान तरीका है हार्डवेयर डिवाइसेज़ का उपयोग करना, जिसे हार्डवेयर स्टोर्स से उपलब्ध है।
- सभी humidifiers, तय और पोर्टेबल, पूरी तरह से साफ किया जाना चाहिए। अन्यथा, एक खतरा यह है कि वे ढालना और बैक्टीरिया से दूषित हो जाएंगे जो पूरे घर में फैले होंगे। हाइडिफायर बंद करें और अपने चिकित्सक से संपर्क करें यदि श्वसन लक्षण उत्पन्न होते हैं, जो आपको लगता है कि इस उपकरण के उपयोग से संबंधित हैं।
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भाप श्वास। स्टीम बलगम को भंग करने में मदद करता है, और साथ ही, बाहरी पदार्थों (जैसे कि धूल या पराग) को नाक के छिद्रों के संपर्क में आने से समाप्त कर देता है। त्वरित उपचार के लिए, आसुत जल के एक बर्तन को गरम करें, इसे उबलते बिंदु के पास ले जाएं। इसे आग से हटा दें क्योंकि यह बहुत भाप पैदा करने के लिए शुरू होता है अपने सिर पर एक तौलिया रखो, बर्तन की ओर खुद को कम करें, अपनी आँखें बंद करें और लगभग 5-10 मिनट के लिए गहराई से साँस लें।
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गरम पैक करें माथे या गर्दन पर लागू होने वाला एक गर्म तौलिया साइनस की सूजन और नाक छिद्रों की भीड़ के कारण सिरदर्द को कम करने में मदद कर सकता है। रक्त वाहिकाओं को फैलाने से, गर्मी में रक्त की आपूर्ति और ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आपूर्ति बढ़ जाती है। इसलिए, यह दर्द से राहत देता है और गले की मांसपेशियों को आराम देता है। इस पद्धति का उपयोग करने के लिए, गर्म पानी में 3-5 मिनट के लिए एक छोटा, साफ तौलिया पानी में मिला दें, फिर इसे बाहर निकालना और इसे 5 मिनट के लिए माथे या गर्दन पर लागू करें। इसे वापस पानी में डुबकी और ऑपरेशन दोहराएं। जब तक आपके डॉक्टर ने आपको अलग-अलग दिशाएं नहीं दीं, तब तक 20 मिनट से अधिक या चार बार सभी के लिए आवेदन न करें
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एक खारा नाक स्प्रे की कोशिश करो यह एक मिश्रित है जो नाक के छिद्रों को ढंकता है और स्कैब्स और बलगम से उन्हें साफ करने में मदद करता है। पहली बार जब आप इस स्प्रे का उपयोग करते हैं, तो आपको संभवतः हवा में कुछ समय छिड़कर इसे लोड करने की आवश्यकता होगी जब तक कि यह थोड़ी धुंध का उत्पादन न करे। इसका प्रयोग करने से पहले, श्लेष्म को हटाने के लिए ऊतक से धीरे-धीरे नाक को उड़ा दें। टोपी निकालें और थोड़ा बोतल हिला। अपने सिर को थोड़ा आगे झुकाएं और धीरे धीरे श्वास। स्पि को नलिका में रखें और अंगूठे को शीशा के नीचे रखकर और सूचकांक और बीच में ऊपर रखें। दूसरे हाथ की उंगली से, दूसरे नथुने को रोकें प्रेस के रूप में आप धीरे धीरे अपने नाक के साथ श्वास। दूसरे नथुने के साथ इन चरणों को दोहराएं।
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एक लोटा नेति (या नेटी बर्तन) का उपयोग करें यह एक छोटा सा चायदानी आकार का कंटेनर है जिसे विशेष रूप से बलगम से परानास साइनस को खाली करने के लिए डिज़ाइन किया गया ताकि उन्हें डगमगाने और कई घंटों के लिए ठंड के लक्षणों से राहत मिल सके। इस प्रक्रिया के दौरान, जो नाक सिंचाई का नाम लेता है, एक नमकीन समाधान एक नथुने में डाला जाता है, जो दूसरे से बलगम को रिलीज करता है। इस समाधान को तैयार करके शुरू करें: गैर-आयोडीन नमक के ¼ चम्मच मिश्रण, ¼ चम्मच बेकिंग सोडा और 240 मिलीलीटर आसुत गर्म पानी के तापमान के बारे में 40 डिग्री सेल्सियस
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नमक के पानी के साथ गार्निश नमक पानी के साथ गैलेल्स, परानास साइनस को मॉइवरेट करने में मदद करते हैं और श्लेष्म स्राव की रिहाई की अनुमति देते हैं, उन्हें नाक गुहा के पीछे उतरने से रोकते हैं। वे गले में गले को कम करने में भी मदद कर सकते हैं। 1/2 चम्मच गर्म नमक या गर्म पानी के गिलास में समुद्री नमक डालें और इसे पिघलना तक मिश्रण करें। 1-2 मिनट के लिए गाढ़ा, फिर निगलने के बजाय मुंह से पानी निकालना।
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तथाकथित पर विचार करें "तेल खींच रहा है"। यह एक आयुर्वेदिक अभ्यास है जिसमें मौखिक गुहा से हानिकारक जीवाणु और बैक्टीरिया को समाप्त करने के लिए मुंह में तेल मिलाते हुए शामिल होते हैं। वनस्पति तेल में लिपिड होते हैं जो लार से विषाक्त पदार्थों को अवशोषित और खत्म करते हैं। अपने मुँह में तेल का एक बड़ा चमचा रखो और इसे अपने लाभकारी कार्य को प्रोत्साहित करने के लिए एक मिनट के लिए हिलाएं। उसके बाद मुंह को बाहर निकालना और कुल्ला करना, अधिमानतः गुनगुने पानी के साथ।
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अपनी नाक ठीक से उड़ाने यद्यपि जब आपकी सर्दी होती है तो परानास साइनस को खाली करने के लिए अपनी नाक को फेंकने के लिए महत्वपूर्ण है, हालांकि इसे धीरे से करने के लिए सावधान रहें नाक को जोर से उड़ाते समय दबाव डाला जाता है कान को प्रभावित कर सकता है, ठंड को भी जोड़ता है इसलिए, इसे धीरे से उड़ाने की कोशिश करें और केवल जब यह जरूरी हो। विशेषज्ञों ने एक नथुने पर एक उंगली रखने और रूमाल के साथ दूसरे से धीरे से उड़ाने की सलाह दी, वैकल्पिक रूप से।
विधि 2
आदतें बदलें
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गर्म शावर बनाओ नाक को बिगड़ने के लिए, अपने नियमित रूप से गर्म वर्षा जोड़ने पर विचार करें। 5-10 मिनट तक चलने वाला एक स्नान या गर्म स्नान मस्तिष्क की जल निकासी को उत्तेजित करके और दर्द की मांसपेशियों को आराम से नाक की भीड़ को कम कर सकती है। पानी का तापमान 40-45 डिग्री सेल्सियस के आसपास होना चाहिए, इसलिए सुनिश्चित करें कि यह बहुत गर्म या बहुत ठंडा नहीं है, खासकर अगर आपके पास बुखार है। एक गर्म स्नान से नाक की भीड़ से पीड़ित बच्चों और शिशुओं का भी फायदा हो सकता है
- शॉवर में 5-10 मिनट से अधिक न रहें। जिन लोगों के पास संवेदनशील त्वचा है, उन्हें त्वचा को सूखने से रोकने के लिए सप्ताह में एक या दो बार गर्म स्नान करनी चाहिए।
- यहां तक कि अच्छी व्यक्तिगत स्वच्छता के साथ भी अधिक वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण होने के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।
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एक होमप्लेंट प्राप्त करें स्वाभाविक रूप से रहने वाले वातावरण को मिटाने के लिए, एक घर का प्लांट लेने पर विचार करें ट्रांसपायरेशन की प्रक्रिया के लिए धन्यवाद, जिसके माध्यम से फूलों, पत्तियों और उपजी से पानी वाष्प उत्पन्न होता है, पौधे घर में मौजूद नमी को विनियमित करने में मदद कर सकते हैं। इन अपार्टमेंटों में से कार्बन डाइऑक्साइड और बेंजीन, फॉर्मलाडीहाइड और ट्राइक्लोरोथिलीन जैसी अन्य प्रदूषकों से वायु शुद्ध करने में योगदान भी मिलता है।
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धूम्रपान बंद करो धूम्रपान करने वाले ऑक्सीजन के शरीर को मरम्मत और निर्माण करने के लिए आवश्यक होता है, रक्त वाहिकाओं को रोकने के लिए जो पैर, हथियार और मस्तिष्क की मांसपेशियों को खून लेते हैं। यह कई श्वसन और हृदय रोग, सांस लेने में कठिनाई और यहां तक कि स्ट्रोक भी पैदा कर सकता है। सिगरेट का धुंका नाक ऊतक को परेशान कर सकता है, जिससे लगातार सिरदर्द और पुरानी खांसी होती है, जिसे भी जाना जाता है "धूम्रपान करनेवाला की खाँसी"। यदि आप पहले से ही नाक की भीड़ से पीड़ित हैं, तो यह उसकी अवधि और गंभीरता को बढ़ा सकता है
विधि 3
उपयुक्त आहार का पालन करें
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भूमध्य आहार का पालन करें हालांकि कुछ खाद्य पदार्थ सूजन पैदा कर सकते हैं, अन्य लोग इसे कम करने में मदद कर सकते हैं, भीड़ से राहत और उपचार को बढ़ावा दे सकते हैं। भूमध्य आहार, मुख्य रूप से उपभोक्ता इस तरह के स्ट्रॉबेरी, चेरी, संतरे, बादाम, अखरोट, पालक, गोभी, सामन, मैकेरल, ट्यूना, सार्डिन, भूरे रंग के चावल, क्विनोआ, ज्वार, बाजरा, जई के रूप में खाद्य पदार्थ है कि मदद भड़काऊ प्रक्रियाओं को कम, के होते हैं सन बीज, जैतून का तेल और कैनोला तेल
- यदि आप गैस्ट्रो-ऑसोफेगल रिफ्लक्स से ग्रस्त हैं, तो साइट्रिक एसिड युक्त फल से बचें, क्योंकि यह इस विकार को बढ़ा सकता है, जिससे मितली, जलन और कभी-कभी उल्टी हो सकती है।
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गर्म सूप पी लो गर्म सूप एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव पैदा करता है, पसीना को बढ़ावा देता है और नाक तरल पदार्थ के आंदोलन को बढ़ाता है। यह नाक cavities साफ़ करने और भीड़ को राहत देने में मदद करता है। बहुत अधिक सोडियम लेने के जोखिम को बिना इस पद्धति का लाभ लेने का सबसे अच्छा तरीका है घर पर शोरबा तैयार करना। कम सोडियम चिकन शोरबा पकाने के लिए, एक बड़े बर्तन के अंदर 2-3 कप पानी में कुछ त्वचा रहित चिकन जांघों का टिकट दें। स्वाद के लिए, एक कटा हुआ प्याज, एक टमाटर, अजवाइन की 2-3 दाने, 2-3 गाजर या अन्य सब्जियां जोड़ें। आप कुछ घास भी डाल सकते हैं, जैसे अजमोद या अजवायन के फूल। एक बार पकाया जाता है, चिकन और सब्जियां निकाल दें। शोरबा तुरंत पियो।
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अनानास खाओ अनानस एक एंजाइम ब्रोमलेन कहा जाता है, जो चिकित्सा के क्षेत्र में प्रयोग किया जाता है सूजन और सूजन है कि नाक और paranasal sinuses अत्यधिक काम को कम करने में समृद्ध है। ब्रोमेलन की कार्रवाई से लाभ पाने के लिए, अनानास के दो स्लाइस खाने या अनानास रस के 2 गिलास पीने से नियमित रूप से यह आलू या सोया उत्पादों के साथ-साथ उपभोग नहीं करते, के रूप में इन खाद्य पदार्थों पदार्थों कि, एक बार शरीर द्वारा आत्मसात होते हैं, ब्रोमलेन की उपचारात्मक गुणों धीमा कर सकते हैं।
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भड़काऊ प्रक्रियाओं को बढ़ावा देने वाले खाद्य पदार्थों से बचें कुछ खाद्य पदार्थ हीलिंग धीमा कर सकते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली को कम कर सकते हैं, शरीर के वजन में वृद्धि और सूजन पैदा कर सकता है। यह सब नाक सूजन खराब करने और इसके परिणामस्वरूप, भीड़ में योगदान देता है। को कम करने या खाद्य पदार्थ, इस तरह के सफेद ब्रेड, केक, डोनट, तले हुए खाद्य पदार्थ, शीतल पेय, sugared ऊर्जा पेय, नकली मक्खन, खाना पकाने वसा, चिकना, मांस, हैम, स्टेक और मांस औद्योगिक उत्पादों के रूप में है कि जीर्ण सूजन पैदा कर सकता है से बचने के लिए प्रयास करें , गर्म कुत्तों की तरह
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कायेने का काली मिर्च का उपयोग करें केयेने का काली मिर्च में कैप्सैसिइन होता है, जिसमें एंटीवायरल, एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इन्फ्लैमरेटिक गुण होते हैं, इसलिए, उपचार को बढ़ावा देता है। इसकी क्रिया भीड़, खांसी और बुखार को कम करने की अनुमति देता है। यह पसीने को उत्तेजित करता है, जब आपके बुखार होने पर आपके शरीर को ताजा रखने के लिए इसे प्रत्येक भोजन में जोड़ने का प्रयास करें, ताकि इन लाभकारी गुणों को बढ़ावा दें और भीड़ को कम करें।
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अधिक विटामिन सी लें विटामिन सी, भी एस्कॉर्बिक एसिड के रूप में जाना जाता है, एक महत्वपूर्ण प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है कि प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज को बढ़ावा देता है। जब पर्याप्त मात्रा में लिया जाता है, तो ठंड कम रहता है और भीड़ के लक्षण हल्के होते हैं अपने दैनिक आहार में विटामिन सी से समृद्ध खाद्य पदार्थ जोड़ें विटामिन सी की बहुत बढ़िया प्राकृतिक स्रोतों, लाल मिर्च, हरी मिर्च, संतरा, चकोतरा, अंगूर, नीबू, नींबू, पालक, ब्रोकोली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, स्ट्रॉबेरी, रसभरी, टमाटर हैं आम, पपीता और तरबूज
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नारियल के तेल ले लो जब भी आपको ठंड पड़ता है, कार्बनिक नारियल के तेल के एक या दो चम्मच, पूर्ण या खाली पेट पर, तीन बार एक दिन में लेने का प्रयास करें। विशेषज्ञों के अनुसार, यह बैक्टीरिया, वायरस और कई परजीवी को मारता है, और मानव उपभोग के लिए पूरी तरह सुरक्षित है। मध्यम चैन फैटी एसिड घुसपैठियों को नष्ट करते हैं, लेकिन वे हमारे शरीर के लिए हानिरहित हैं।
विधि 4
हर्बल उपचार का प्रयोग करें
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लहसुन का उपयोग करें लहसुन एक पौधा है जिसे विटामिन बी 6, विटामिन सी और मैंगनीज जैसे प्रतिरक्षा एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है। इसमें विरोधी वायरल और विरोधी भड़काऊ गुण भी हैं, जो अनुनासिक साइनस को कम करने में मदद कर सकते हैं, नाक छिद्रों की सूजन को कम करते हैं। शोधकर्ताओं का मानना है कि ये औषधीय गुण, ऑलिन नामक एक प्राकृतिक सल्फोक्सीड पर निर्भर है, जो लहसुन में सक्रिय घटक है, जो वायरस से बचाव में मदद करता है। छात्र को छोड़ने के लिए, स्लाइस में इसे लेने के लिए बेहतर है हर कोई एक औंस के बारे में वजन होता है इसे और अधिक खाद्य बनाने के लिए, आप शहद या जैतून के तेल के चम्मच में इसे कुचल सकते हैं।
- आप रसोई में 2-4 ग्राम कटा हुआ ताजा लहसुन का स्वाद व्यंजन या भूरे रंग में थोड़ा कम गर्मी पर जोड़ सकते हैं ताकि इसकी सक्रिय सामग्री को नष्ट न करें।
- लहसुन कई अन्य रूपों में वाणिज्यिक रूप से उपलब्ध है, जैसे लहसुन सॉस, लहसुन पाउडर और लहसुन नमक। आम तौर पर तरल या कैप्सूल के रूप में बेचा जाता है, वृद्ध लहसुन निकालने को दैनिक या साप्ताहिक दिनचर्या में भोजन के पूरक के रूप में जोड़ा जा सकता है। फ्रीज-सूखे एक टेबलेट और कैप्सूल में उपलब्ध है
- लहसुन की अत्यधिक खपत खराब सांस और निम्न ब्लड प्रेशर का कारण बन सकती है, इसलिए प्रति दिन 2-4 पहर तक सीमित करें। सर्जरी से पहले इसका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए या यदि आपके पास जमावट समस्याएं हैं आप इस तरह की सूजन, थकान, भूख न लगना, मांसपेशियों में दर्द, चक्कर आना, एलर्जी है कि दमा प्रतिक्रियाओं, चकत्ते और त्वचा के घावों को गति प्रदान के रूप में साइड इफेक्ट का अनुभव करते हैं लेने वाली लहसुन रोकने के लिए और तुरंत अपने डॉक्टर से परामर्श।
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बड़े बचे निकालें ले लो इसके विरोधी भड़काऊ और एंटीवायरल गुणों के लिए धन्यवाद, श्वास रोग, गले में खराश, खांसी और बुखार का इलाज करने के लिए सामान्यतः बड़ेबेरी का उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, यह प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है उबलते पानी के एक कप में 3-5 ग्राम सूख बड़े फूलों को डुबोकर 10-15 मिनट के लिए उबाल लें। आप एक दिन में 3 कप पीने तक कर सकते हैं। आप इसे इसे खाने की खुराक के सिरप, गोलियां या कैप्सूल के रूप में भी ले सकते हैं, जिसे आप स्वास्थ्य खाद्य भंडार और ऑनलाइन दुकानों में खरीद सकते हैं।
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पेपरमिंट की कोशिश करो पेपरमिंट में मेन्थॉल शामिल है, जिसमें ठीक बलगम के खिलाफ डेंगेंस्टेन्ट गुण हैं और कफ भंग करने में मदद करता है। यह गले में खराश और शुष्क खाँसी को कम करने में भी मदद कर सकता है यह गोलियां, खाद्य पूरक, हर्बल चाय, आवश्यक तेलों और ताजा जड़ी बूटियों में इस्तेमाल के अर्क के रूप में बेचा जाता है। एक साइड डिश के रूप में ताजा पत्ते का प्रयोग करें या अपने व्यंजनों का मौसम दें। टकसाल चाय तैयार करने और दिन में 3 बार पीने के लिए भी प्रयास करें। गर्म पानी के एक कप में सूखे पुदीना के पत्तों वाले चाय बैग को डुबोकर तैयार करें।
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नीलगिरी पर गौर करें युकलिप्टस का सक्रिय अवयव एक यौगिक है जिसे सिनाल कहा जाता है, जो एक कफेलदार के रूप में काम करता है और श्वसन संक्रमण का मुकाबला करता है, नाक की भीड़ को कम कर देता है और खांसी से मुक्ति करता है। आप इसे गोलियों, कफ सिरप और भाप स्नान के रूप में ले जा सकते हैं, इसे सबसे हर्बलिस्टों से खरीद सकते हैं। इसके अलावा, आप नीलगिरी के पत्ते वाले सामयिक मलहम प्राप्त कर सकते हैं जो कब्ज को दूर करने और कफ भंग करने के लिए नाक और छाती पर लागू किया जा सकता है। वे गले की स्थिति बिगड़ने से बलगम को रोकते हैं।
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नीले चेहरे की कोशिश करो। नीली क्रियास्थानी एक उम्मीदवार के रूप में कार्य करती है जो छाती और गले में मौजूद कफ और बलगम को घुलन कर देती है, जिसमें विघटन होता है। यह हर्बललिस्ट और फार्मेसियों पर पूरक, हर्बल चाय और सिरप के रूप में विपणन किया जाता है। पूरक आहार के संबंध में, सिफारिश की गई खुराक भोजन के दौरान कम से कम 1-2 बार एक गिलास पानी के साथ कैप्सूल के बराबर होती है।
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लीमन बाम का उपयोग करें नींबू बाम में एंटीवायरल और एंटी-भड़काऊ पदार्थ होते हैं, जिसे टैनिन कहा जाता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है। यह परानास साइनस भीड़ और नाक की भीड़ के सिरदर्द से राहत में मदद करता है। इसे बाजार में एक भोजन के पूरक, सामयिक उपयोग के लिए क्रीम, अधिकांश हर्बलिस्टों में मिलावट और हर्बल चाय के रूप में वितरित किया जाता है। मेलिसा निकालने वाले भोजन की खुराक के संबंध में, सिफारिश की गई खुराक 300-500 मिलीग्राम है, जो प्रतिदिन 3 बार होती है। एक नींबू बाम चाय तैयार करने के लिए, 1/4 चम्मच सूखे नींबू बाम 3-5 मिनट के लिए गर्म पानी के कप में डाल दें। कोई स्वीटनर जोड़ने के बिना तुरंत फिल्टर और पी लें।
विधि 5
नाक कन्सेशन के खिलाफ चिकित्सा उपचार से गुजरना
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डॉक्टर के पास जाओ ऐसे परिस्थितियां हैं जिनमें नाक की भीड़ के मामले में चिकित्सक द्वारा देखा जाना अच्छा है। भरा हुआ या टपकाव नाक आमतौर पर एक सप्ताह के भीतर, या इससे पहले अगर आप एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करें। यदि नाक की भीड़ या बुखार 2 सप्ताह से अधिक समय तक रहता है, तो यह निदान के लिए अपने चिकित्सक से मिलने के लिए सलाह दी जाती है। हालांकि, अगर बुखार 39-40 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ जाता है और विशेषकर यदि यह तीन दिनों से अधिक समय तक रहता है, तो तुरंत ही एक डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है
- यदि नाक स्राव हरा हो और परानास sinuses, बुखार या खाँसी में दर्द के साथ, यह एक जीवाणु या वायरल संक्रमण होने की संभावना है। इसलिए, आपको तत्काल अपने चिकित्सक को देखना चाहिए।
- इसके अलावा, आप immunosuppressive दवाओं किराया लक्षण पिछले 10 दिन से अधिक है, तो आप अस्थमा या वातस्फीति से ग्रस्त हैं, तो परामर्श करना चाहिए,, वहाँ खून के निशान बलगम में हैं या एक सिर पर चोट के बाद लगातार नाक निर्वहन किया है।
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अपने डॉक्टर से पूछिए कि क्या दवाएं लेने हैं कभी-कभी, प्राकृतिक उपाय अकेले प्रभावी नहीं होते हैं शायद आप भी एलर्जी या अन्य अधिक शक्तिशाली दवाओं के खिलाफ दवाएं लेने की आवश्यकता होगी यदि भीड़ लगातार हो या अधिक गंभीर लक्षणों के साथ। आपके चिकित्सक ने कुछ प्राकृतिक उपाय के साथ संयोजन में लिया जाने वाला ड्रग थेरेपी या ओवर-द-काउंटर दवाओं की सिफारिश कर सकते हैं
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नाक या फुफ्फुसीय संक्रमण के लक्षणों पर ध्यान दें। खांसी और गले में खराश, जो अक्सर भीड़ के साथ होता है, यह भी नाक और फुफ्फुसीय संक्रमण का संकेत कर सकता है। यहां अन्य लक्षण दिखाई देते हैं जो कि एक अधिक गंभीर अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या को प्रकट कर सकते हैं। जांचें कि क्या आप माथे, मंदिरों, गाल, नाक, जबड़े, दांत, आंखों के पीछे या सिर के शीर्ष पर दबाव महसूस करते हैं , श्वास, सांस की तकलीफ घरघराहट या छाती कि दर्द, भरी हुई नाक, गंध के झड़ना, अनुनासिक स्राव या पीले रंग का कारण बनता है में जकड़न - आम तौर पर आंखों या गाल के आसपास - इसके अलावा देखने के लिए अगर आप रहते हैं या चेहरे पर सूजन की कोशिश हरे, या एक तरल की भावना जो गले के पीछे जाती है, खासकर रात में या जब आप झूठ बोल रहे हों
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एक ओटोलरीन्गोलॉजिस्ट से परामर्श करें यदि लक्षण 8 सप्ताह के बाद गायब नहीं होते हैं या सामान्य दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप नहीं करते हैं, तो आपका चिकित्सक ओटीओलॉन्गोलॉजिस्ट के लिए एक यात्रा की सिफारिश कर सकता है। यह कान, नाक और गले के उपचार को नियंत्रित करता है कि क्या लक्षण है कि यदि आपको लगता है इस तरह के वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण के रूप में एक अंतर्निहित समस्या पर निर्भर है, कर रहे हैं में विशेषज्ञता एक चिकित्सक है। यह भी जंतु या sinuses में अन्य संरचनात्मक समस्याओं की उपस्थिति का पता लगाने, नाक संक्रमण के मामले में के लिए एक फाइबर ऑप्टिक साधन का उपयोग करके नाक एंडोस्कोपी प्रदर्शन कर सकते हैं, और naso-sinusal विकृतियों के इलाज के उद्देश्य से इंडोस्कोपिक सर्जरी के एक हस्तक्षेप का सुझाव दे सकते।
टिप्स
- फ्लू से हर वर्ष टीकाकरण प्राप्त करें ताकि बीमारियों के जोखिम को कम किया जा सके जो श्वसन समस्याओं का कारण हो।
- अगर आप अक्सर अपने हाथ धोते हैं, तो आप सर्दी के दौरान विशेष रूप से संक्रमण होने की संभावना कम कर सकते हैं। जब आप यात्रा कर रहे हों या उन्हें धोने के लिए बहुत व्यस्त हो तो हाथ से सैनिटाइज़र उपयोगी होता है।
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