कैसे मिर्च कू कार्ने के साथ एक आलू सामग्री
क्या आप अक्सर काम, थक और भूखे से घर आते हैं, और क्या रसोई में बहुत समय नहीं बिताना चाहते हैं? ठीक है, यह नुस्खा आपको सिर्फ 15 मिनट में एक स्वस्थ और स्वादिष्ट भोजन तैयार करने की अनुमति देगा।
सामग्री
- 1 बड़ा आलू
- ग्राउंड बीफ़ के 80 ग्राम
- 100 ग्राम खुली टमाटर क्यूब्स में कटौती
- 60 ग्राम डिब्बाबंद लाल सेम
- 3 बड़े चम्मच कटा हुआ प्याज
- अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का 1 चम्मच
- चिप्स चिव
- नमक और काली मिर्च
कदम
1
आलू को धोएं और एक चाकू के साथ छेद का अभ्यास करें। माइक्रोवेव ओवन में आलू कुक लगभग 10-15 मिनट के लिए
2
एक गैर-स्टिक पैन में तेल गरम करें और भूनें प्याज़.
3
4
पैन में जोड़ें I खुली टमाटर क्यूब्स में कटौती, और एक मिनट के लिए उन्हें खाना बनाना
5
गर्मी को कम करें और कम गर्मी पर 10 मिनट के लिए मिश्रण पकाना।
6
लाल बीन्स जोड़ें और दो मिनट के लिए खाना पकाना जारी रखें।
7
कटा हुआ चाइज़ के साथ अपनी मिर्च का मौसम - फिर एक क्रॉस-आकार का कटौती करें आलू.
8
एक सेवारत पकवान पर आलू को व्यवस्थित करें और चम्मच का उपयोग करके अपनी मिर्च कंकनी के साथ सामान लगाएं।
9
कटा हुआ चवे और सजाने के लिए नमक और काली मिर्च स्वाद के साथ।
10
समाप्त हो गया।
टिप्स
- दिखाए गए मात्रा एक डिनर के लिए पर्याप्त हैं।
आप की आवश्यकता होगी चीजें
- माइक्रोवेव ओवन
- चम्मच
- गैर छड़ी फ्राइंग पैन
- छोटी चम्मच
- चाकू
- रसोई काटना बोर्ड
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