जुदाई से निपटने के लिए कैसे

तलाक, मौत या अन्य कारणों से जुदाई का सामना करना, दोनों मानसिक और शारीरिक रूप से बहुत तनावपूर्ण हो सकता है। जब जुदाई से निपटना होता है, तो उदासी, क्रोध, भ्रम और निराशा जैसे भावनाओं का अनुभव करना सामान्य होता है। डॉक्टरों और मनोवैज्ञानिक अलग-अलग तरीकों से सलाह देते हैं कि वे अलग-अलग या हानि से उत्पन्न होने वाली भावनाओं से निपटने और उनका प्रबंधन करें। अलग होने के विभिन्न चरणों के दौरान मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने की कोशिश सफल होने के लिए आवश्यक है। जुदाई की असुविधा से निपटने के लिए निम्न सलाह का उपयोग करें