रोलरब्लैड्स के साथ स्केट कैसे करें

गलीचा पर या घास पर खड़े हो जाओ सिर्फ इसलिए कि आप एक कालीन पर हैं, पहियों की बारी नहीं होगी यहां लक्ष्य को अधिक ऊंचाई तक इस्तेमाल करना और शेष राशि को ठीक करना है। यद्यपि आपको इसकी ज़रूरत नहीं पड़ती है, यह आपके पास एक कुर्सी रखने की सलाह दी जाती है, अगर आप गिरना शुरू करते हैं तो आप उस पर निर्भर रहना चाहते हैं

अपने पैरों और पैरों को चलने का अभ्यास करें आप कालीन या घास पर हो सकते हैं, लेकिन आपको अभी भी स्थानांतरित करने के लिए आत्मविश्वास प्राप्त करना होगा आपके पैरों और आपके पैरों पर. कुछ कदम उठाओ, जब आप खड़े होते हैं, एक पैर आगे बढ़ो और धीरे-धीरे उस पर दबाव बढ़ाएं, जब तक आप उस पर अपना वजन नहीं डालते। तब दूसरे चरण के साथ एक ही बात करें, जब तक आप सक्षम होते हैं "चूक" पीछे और पीछे कमरे में एक दो बार

अपना समय ले लो जल्दी में मत हो सीखने में और सोच भी नहीं रहे कि आप धीरे धीरे आगे बढ़ रहे हैं। यह सहज महसूस करना महत्वपूर्ण है और अपने आप को एक मजबूत स्वामित्व है। अगर तुम गिरते हो तो निराश मत बनो! आराम करो, गहरी, केंद्रित साँस लें। अगर आपको लगता है कि आप ऐसा कर सकते हैं, तो आप ऐसा करेंगे!

जब आप सुरक्षित महसूस करते हैं तो फुटपाथ पर जाएं सीमेंट इसकी असमान और कठिन सतह के लिए आदर्श है पहियों को जमीन के साथ घर्षण मिलेगा, लेकिन साथ ही आप कालीन की तुलना में अधिक आसानी से स्थानांतरित करने में सक्षम होंगे। हालांकि डामर, शुरुआती के लिए अनुशंसित नहीं है क्योंकि चिकनी सतह पहियों को आसानी से चालू करने की अनुमति देती है और आप इसके लिए तैयार नहीं हो सकते हैं। लेकिन अगर आप डामर की कोशिश करना चाहते हैं, तो कम से कम गैरेज या आँगन चुनें, जहां कुछ गिरने पर है, अगर आप गिर जाते हैं अगर आप शुरुआत कर रहे हों तो हेलमेट और घुटने के पैड पहनना सुनिश्चित करें!

अपने पैरों के साथ अपने आप को धक्का देकर प्रयास करें कि वह क्या अधिक कुशल या तेज है चलने के लिए ट्रेन, स्केट पर संतुलन और चलना धीरे धीरे इन चीजों को करना शुरू करना आसान है, और फिर धीरे-धीरे तेज गति लेते हैं।

अपने आप को गिरने और उठो ट्रेन अगर आपको चाहिए पड़ना घुटने के पैड पर और कफ पर फिसलकर आगे बढ़ने की कोशिश करना हमेशा बेहतर होता है अगर आपको लगता है कि आप पीछे की ओर गिर रहे हैं, तो अपने घुटनों को पकड़ो! यह आपको अपने आप को आगे बढ़ाने की अनुमति देगा और आप आगे खड़े हो सकते हैं या आगे आ सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आपकी कलाई गार्ड मैदान को एक कोण पर छूएं जो आपको पर्ची करने की इजाजत देता है, अन्यथा आपको एक झटके मिलेगा जो आपकी कलाई को नुकसान पहुंचा सकती है। यदि आप कर सकते हैं, अपनी पीठ और सैरम को मारने से बचने के लिए पीछे की ओर न गिरने की कोशिश करें - जो कि संरक्षित नहीं हैं। आप कोई विकल्प नहीं है, तो कोहनी और parapolsi साथ गिरावट को रोकने के लिए कोशिश करते हैं और कूल्हे और त्रिकास्थि के बीच सीट के नरम भाग के साथ अपनी पीठ या कमर चोट करने के लिए से बचने के लिए। जमीन पर अपना सिर हिट करने की कोशिश न करें, लेकिन अगर ऐसा होता है, तो सुनिश्चित करें कि आपकी हेलमेट है

ब्रेक के बारे में जानें जैसे ही आप कार द्वारा, बाइक या यहां तक ​​कि जब भी जाते हैं रन, आपको उस जगह की आशा करना है जहां आप रोकना चाहते हैं एक पैर आगे बढ़ो और घुटने को थोड़ा मोड़ो, जब तक धीरे-धीरे दबाव बढ़ता है, आप पूरी तरह से अभी भी होंगे