सनस से आइस स्केटिंग तक कैसे जानें

अपने घुटनों झुकाव रखें उन्हें आराम करने के लिए प्रलोभन का विरोध करें, खासकर अगर आपको लगता है कि आप गिरने वाले हैं Fletterle संतुलन में सुधार और आपको एक ईमानदार स्थिति में रखने के लिए काम करेगा।

स्केट्स के साथ मौके पर चलना मौके पर छोटे कदम बनाने का अभ्यास करें: यह आपको पैरों के अंदर की तरंगों के साथ "हार" न करने के लिए सीखने में मदद करेगा। यह एक हास्यास्पद कार्रवाई की तरह लग सकता है, लेकिन उतना जितना भी नहीं हो सकता जितना कि सभी के सामने स्कीट हो सकता है।

स्केट्स के साथ बर्फ पर चलना जब तक आप कुछ मीटर दूर नहीं चले जाते तब तक कुछ कदम उठाएं। जिस पैर के साथ आप पीछे की ओर धकेल रहे हैं, उसे रोकने के लिए, दोनों ओर बग़ल में रखें, सुझावों को बाहर (एक बतख के पैर की तरह) खोलें। यह समझने की कोशिश करें कि वे बर्फ पर स्केट्स कैसे पर्ची करते हैं और अपने आप को सही करने के लिए सीखते हैं।

अपने आप को चोट पहुंचाने के बिना गिरना सीखें गिरने अनिवार्य है, इसलिए आपको शर्मिंदा होने का कोई कारण नहीं है। इसके विपरीत, इसे सुरक्षित रूप से करना सीखें। यदि आपको लगता है कि आप अपना संतुलन खोना शुरू करते हैं, तो एक अधिक स्थिर और सुरक्षित स्थिति में झुकने की कोशिश करें अगर आपको अपनी उंगलियों से गुजरने वाले किसी व्यक्ति से बचने के लिए अपने हाथों को आगे रोकना पड़ता है, तो उन्हें मुट्ठी में बंद कर दें। हड्डियों पर सीधे आराम करने के बजाय - पोर के बीच फ्लैट भाग का समर्थन करने की कोशिश करें - अपने आप को चोट पहुंचाने के लिए

जिस दिशा में आप स्केटिंग कर रहे हैं और अपने पैरों पर नहीं देखो यह आपको संतुलन और प्रक्षेपवक्र बनाए रखने में मदद करेगा, क्योंकि शरीर में सिर की प्रवृत्ति है जहां सिर का सामना करना पड़ रहा है। इसके अलावा आप अन्य लोगों के साथ टकराने से बचेंगे

धीरे धीरे स्केट अपने प्रमुख पैर पर अपना वजन शिफ्ट, कमजोर पैर के साथ एक मामूली धक्का द्वारा कमजोर थोड़ा रखकर पीछे और बग़ल में अधिक है, और फिर, प्रमुख एक के साथ थोड़ा आगे फिसल। एक प्राकृतिक तरीके से रोकने की कोशिश करें, फिर दूसरे पैर के साथ कार्रवाई दोहराएं, जब तक आप दोनों पक्षों पर संतुलन रखने में सहज महसूस न करें

एक बाएं के साथ एक सही कदम बढ़ाना एक बार जब आप सही और बायीं तरफ एक सीढ़ी को सीखा है, तो उन्हें कम से कम - या कुछ भी नहीं - उनके बीच का ब्रेक लगाने का प्रयास करें

ब्रेक के बारे में जानें एक तरह से करने के लिए प्रमुख पैर पर अपना वजन बदलाव और आप के पीछे भूमि पर जूते के पैर की अंगुली खींचें है (कम या ज्यादा आप रोलर स्केट्स के लिए रबर ब्रेक के साथ करते हैं)। एक और अधिक उन्नत तकनीक पैर के मोर्चे पर वजन रख दी जाती है, अपने प्रक्षेपवक्र के साथ तिरछे घुमाएं, फिर वजन को दूर इतना है कि जूता खरोंच आप के सामने बर्फ आप को धीमा बना रही है। इस तकनीक को अधिक अभ्यास और संतुलन की आवश्यकता है।

बड़ी पैरों के साथ स्केटिंग करके प्रत्येक पैर का संतुलन बढ़ाएं। पहले के रूप में एक पैर और दूसरे के साथ स्लाइड करें, लेकिन इस बार इसे और अधिक बल दें, जिससे आपको अधिक गति देने और बर्फ पर आगे बढ़ें। धीमी गति से आगे बढ़ें और जमीन से दूसरे पैर को थोड़ा ऊपर उठाकर अपनी शेष राशि का परीक्षण करें। ब्रेक या इसे स्वाभाविक रूप से धीमा करना दूसरी तरफ दोहराएं